意识焦点_不要去用普通的观想去理解，虽然可能有相似之处，但是

@梦回澜魂 其实我大多数只是描述了练习的过程，我对焦点的理解和体会，其实我是尽量不说出来的。对于概念和想法，有些时候我写的话会因为主观上的影响，让本就是意识层面上的焦点 ，变得更加不客观不全面，然后干扰你们的体会。 甚至我自己，都会在练习中不断加深，或者更改去试着从其他方面理解。这些意识上细微方面的内容，如果真要写出来也实在太长了。虽然我会自己试着去给概念，但我更喜欢实践而不是说出来。

@龍呵呵 你的总结非常到位！赞

大家要多体验，多总结，不要怕这怕那！这也是我把这个东西分享出来的原因，我希望大家积极探索未知的世界。即便我自己本人，在意识世界面前也只能算是无知的。我能做的就是把大家带入那个世界，但是更多的探索需要大家去做并分享！

有一个方法，可以帮助大家体验 @龍呵呵 那种焦点的切换。晚上睡觉时，不要睡在同样的地方。比如，可以横过来睡。在你半夜醒来以后，你可能会在瞬间弄不清楚自己睡觉的方位，直觉上可能还觉得和正常一样。保持那个感觉！即便你的理智已经清醒，告诉你自己正横躺着。忽视它！去体验自己正常睡觉的身体方位。这就是焦点错位的一种表现形式。当然，这不是全部，但是这是最接近呵呵的体验的那种。@大数 @风中侠影 @光明度二爷 @梦中木屋 @lili