意识焦点_焦点是自身存在形式的体现，都缩成那么小了，梦手怎么

20180922（跟梦肉手干上去......） 快十二点休息，早五点起床工作，起码比昨天多睡一小时，五点四十回家休息，因为七点还得起来，干脆练习。六组快切，两组慢切，难受，可能因为好几天作息混乱的关系。 翻来覆去，补了几组，一直无法很好的聚焦调焦。结果从平躺换成右侧，又变成平躺后，松脑时突然进入状态，意识突然由模糊变成相对清醒，可按照习惯的技巧就是抬不起来梦手，过一会后，意识彻底清醒。 老婆起床，我换成左侧继续切换，几组后聚焦后脑时，突然感觉聚焦在脑海的焦点变成实质的感觉，一粒小冰球一般，意识又变成相对清醒，可还是抬不起来梦手，较真时意识彻底清醒，继续切换，切换中闹钟响起。我觉得以后就是得不管不顾，轻抬手试试，以往的经验对于这个状态不太管用。 回来吃早餐，九点撑着带儿子去儿童乐园玩，主要还是怕又有工作电话，阴影严重。结果坐着都差点睡着，到十点，不知道爸今天怎么不去散步喝茶过来换我，赶紧回家睡觉。 六组快切，一组慢切，抬梦手，松脑听耳鸣。扩焦就很有感觉，颇有意识无处不在的反馈，缩焦既焦点移动意识模糊不能自控，可能扩焦到开始缩焦时错过时机了。意识模糊间一直无法自控，但是感觉到自己一直在切换，也不记得几组，突然间意识又恢复正常了，咦怎么感觉是睡醒？咦我怎么在切换？咦怎么感觉进入状态了？直接抬手，意识却先一步彻底清醒，却抬起肉手捏鼻不能呼吸。 突然觉得之前可能困了犯傻，那个状态可能比较适合一直抬梦手听耳鸣左右挪移？于是继续快切不记得几组，松脑反复抬梦手，突然间觉得自己进入状态了，于是小心的试着抬起......嗯？其实当时的感觉不像是梦手，也不像是肉手，不是那么轻也不是那么重，只觉得鼻子有点堵。觉得又是抬起肉手了，打算补切换一组继续抬梦手，然后切换就失去意识。 再度醒来算是清醒，松脑抬梦手不成功，抬手肉手。觉得自己好像做了什么，有一个梦？好像还不止，回忆发现之前异常，验梦鼻子怎么会堵？我什么时候右侧睡了？难道鼻子堵的时候是假醒模拟的？看时间十一点四十，算了看有没有吃的，吃完在睡吧。 吃完饭练习时，一点十分电话打来通知下午三点工作，挂掉电话继续练习，前序忘记，竟然遇到三次机会，不过及其短暂，还没抬手就消失，可能是作息混乱造成的，后面睡着。有意思的是，再次醒来时，意识很清醒的情况下，焦点训练时缩焦突然得到很棒的感觉，前面还没有任何感觉，突然一下子变小进入黑暗空间，漂啊摇啊，就像意识失重在脑海中间，又像是自我浮在黑暗海洋上面 。来的太快又太短暂，一下子没能继续收缩焦点就弹回现实，接着收缩下去的话，可能待会梦手就可以抬起来。弹回现实后忘记有没有肉手验梦了，只记得梦手抬不起来，继续练习时本感觉意识很清醒，也不知道为什么突然睡着。再次醒来已经两点四十了，记下最后一次练习，起来工作。