意识焦点_随着焦点在现实和梦境的层次中移动，应该能体验到很多

20180813 被坑来医院也没法子，九点半的时候看到两个司机都不在了，没人干扰正是好时候。 关灯戴上耳塞，大概六组快切后慢切了两组，梦手捏鼻沉脑耳鸣来了两次，开始练习焦点投送、收缩、扩大。 不知道怎么回事，练习特别有感觉，前面的太玄很迅速就促进了状态的深化，后面的聚焦就变得很容易，几乎不会突然、或者说很少弹回现实。 聚焦后脑，收缩意识进去，如同缩成一团球。静静呆着意念后脑放松，觉得后脑很舒服，意识很自在。 不过也无法体验到之前那次收缩的感受，不知道是做的还不够到位，还是意识体验本就千差万别。 待了一会，把焦点投送出去，出来后就看到了对面司机的床。不知道为啥，只有中间圆圈部分有光，可以感觉到颜色，类似余光的部分是灰暗的。 焦点在房间里面转了一圈，感觉到桌子，洗手台，有一丝冲动想要进去镜子看看，不过放弃了接着转下去。这个过程都是焦点靠近了才能看到，或者说感觉到场景和物体，不过也是中间有光有颜色其余灰暗。 焦点从我的床顶穿下去，看到床上一片灰暗，光都没有了，也没看到我，聚焦一下现实，肉体还在床上。不知道为什么精神世界里没看我。 穿过墙去外面看了一下，外面倒也没黑，但是都是灰灰的，意识突然想起立群的朋友，最后又回来房间转了一圈。 焦点停在房间中间，试着让它扩大扩散，渐渐体会这种感觉，不太容易，似乎有些体会，但很不明显，若有若无的感觉到焦点包裹着房间的一切。 开门声，两个司机进来了，聊天说话，抽烟。我难以为继，坚持了一会，焦点还是弹回现实，难以继续聚焦下去。有点烦躁，只好起来。 后来十点半两个司机走了后，又试了一下，这次不知道为啥了，精神很涣散，无法聚焦无法练习，只好放弃。