睁着眼睛开着会也能把意识放到最沉静的状态去休息

可能对吧 不然铁哥怎么也四点半还没睡呢，睡眠也许不是影响精神的根本 但是没找到根本来代替它之前还只能靠他恢复精神

@花繁流 长期恐怕不行。临时性的打个盹儿恢复精神当然是没问题的。

@落珞旋玄 我已经睡了很久，只是起来混一会儿而已。接着睡

其实我觉得可能睡眠中能够对恢复精神起作用的时间并不长

所以世上会有一些人从来不睡觉

达芬奇睡眠法

五分钟醒，五分钟睡

对 但肯定还是需要通过训练

@花繁流 还是得讲科学。我平时善用碎片时间睡觉休息，秒睡然后五分钟十分钟后准时醒来，甚至睁着眼睛开着会也能把意识放到最沉静的状态去休息。这些效果都很好，但是并不能取代真正的大段的睡眠。比如这两个礼拜一直奔波，长时间的开会，睡眠就明显有些不足，体力透支很大。

@落珞旋玄 世上还有些人可以吃玻璃、铁皮