睡前练习_如果你都是每晚“睡前”如何如何，那么该来的也极有可

如果你都是每晚“睡前”如何如何，那么该来的也极有可能来不了。睡前练习是新手最容易犯的错误，相当于用冷水煮鸡蛋，浪费时间。建议弄清楚人的睡眠周期等基础概念，配合以科学的方法，再根据自身情况进行调整。这样才能让“该来的”真来、快来。