观想_不需要日常的锻炼，学会捕捉那种状态下零星的感觉（视觉、

观想法不需要日常的锻炼。它是那种半睡半醒时很自然的状态。学会捕捉那种状态下零星的感觉（视觉、听觉、动感、味觉等）并加以放大，才是观想入梦的关键。