误区_太玄的切换，像做体操一样，照猫画虎即可，不要试图去感受

我自己觉得吧，不要在意 感觉总不是每次都一样的。每个人也许都不一样嘞。你感觉热 不也是体会到身体的感受了么

嗯嗯，原來如此。 那時候我會覺得燥熱，就感覺不太舒服的。所以懷疑是否自己練錯或太著意

感觉不舒服 就找个舒服的方式。我自己是这样做的。

嗯嗯，謝謝啦。 我再試試是否是太疆硬的關係

要放松啦~ 不用太过执着。很简单的。半夜醒了 按部就班做几组，清明梦妥妥的。

@镑义 感觉燥热，那是太专注了太鸡婆了，偏离了太玄的主旨。太玄的切换，像做体操一样，照猫画虎即可，不要试图去感受到什么。刚开始的时候就是快速切换，一旦进入状态时，自然能感受到一些东西，但是那个时候的感受是自然而然的，不费劲的

謝謝鐵哥。 我覺得我應該是在慢速切換時，太專注了。快速切換的狀態時，還不會有燥熱的狀況

@镑义 快速切换，某种意义上只是一种暗示，不会产生什么感觉。就是你心里告诉自己，现在看眼前...听...感觉身体... 这就够了

!! 原來只要這麼一些些意念就行了。 看來之前還是不注意就太用力了

這時候內心會出現 類似對話嗎? (例如：現在關注眼睛) 還是連內心對話都不要

@镑义 无所谓的。这就是太玄的好处，怎样都行，只要你放弃传统技术的糟粕。很多人无法取得成功，就是因为放不下那些传统技术的思维定式，比如放松、专注、放空、体察、保持不动等等。这些东西一引进来，就不是太玄了。