误区_练太玄的时候不要加意愿去放大感受，你加进去的那些乱七八

昨天12:00睡，4點起床，清醒10分鐘後開始太玄，這次一樣有後腦和手部都有微微震動，直接睡去，結果被肚子痛給影響...大號完肚子還是痛繼續太玄一樣後腦和頭有微微震動，這次睡著後連普通夢都沒有直接睡到早上7:30。 我有個疑問，因為我側躺完全睡不著因為肩膀太寬所以沒辦法翻身舒服的睡著，不翻身也不影響太玄吧？ @lili @梦里风花逝 @peng @宇宙之铁 麻煩大家了[流泪][流泪]

@wei 1、练太玄的时候不要加意愿去放大感受（这是大忌！说明没仔细看文章）。那些切换动作应该机械的去做，照猫画虎就行了。几组之后感觉自然会来，比如眼前会变得立体、深邃等等。2、练习期间要放松，怎么舒服怎么来，没有规定是侧躺还是横躺。哪儿痒了就挠一把，不舒服了就翻个身，最多再切换一组作为补偿即可。还是那个问题，没仔细看太玄的教程！3、你感受到的什么震动那最多只能算是放松下来后体会到的一些微妙感受罢了，和入眠期间的所谓信号本质完全不同，没有被放大和利用的可能性，所以根本不要去理会它。你加进去的那些乱七八糟的意愿都破坏了太玄的效果，做成别的东西了，所以当然不会有效果的。

@wei 铁哥亲自手把手教你，你要多用心一些哦。看好你，加油！

@时光不等人 你这种利用震动的方法大体就是门罗的出体方法。这方法不是很有效，非常慢，强度大。即使在一段时间里容易，那也只是因为彼时的身心状态而已，没有可复制性。建议不要纠结这个，否则效率提高不上去的

@宇宙之铁 謝謝鐵哥 我以為我看的很仔細了 顯然沒有，也謝謝你願意指出我沒看清楚的部分。 犯錯能得到大家的回饋是多麼美好的一件事情。

馬上來檢討檢討自己

@wei 不错，态度端正

那你认为传统是什么呢？

传统方法很多，比如星体投射、梦瑜伽以及其它传统精神修炼体系里面的各种技术，不一而足。从原理上来讲大多涉及放松、观想这些，但要想一句话概括也不太可能。