焦点_思想烦躁也好，异步也好，都是因为僵着不动，关注点都在身

午睡太玄挺顺溜的。然后老是自己打呼噜打扰自己。打呼噜打得我口干舌燥难受。我妈拿着一碗水过来让我喝，我躺着她直接灌我。喝到嘴里有药味。然后我说，等等我坐起来，不听水灌我身上。此时知梦了[捂脸]。然后挺有意思的。一个自己躺着，一个自己喝水。时间不长弹出来。原来打呼噜时已经入梦了。

@tonberry 我做过，且体验过。 是明悟，是放下(焦点)，然后体验到了空冥，并非刻意追求空冥。

@龍呵呵 那还是很好的。那种状态下思维会变得很细，可以发现平时注意不到的一些细节，也可以意识到很多隐藏的东西，很有用

梦噜大法

对自知尤其是这样，因为自己清醒的时候很多东西会下意识忽略或回避

@龍呵呵 每个人都有自己独特的体验，看你的操作描述有点像我扩焦。但你说的体验，从文字来看类似你说的感觉，我一般是在切换和松脑（焦）时达到，这个感觉不是超觉。

但这也说不定，你体验到的将是你的超觉前奏呢，不要过早断定，耐心摸索吧

@龍呵呵 有体验就好，慢慢去开拓空间。也可以进一步写细一点。算一个标记，其他人路过就可以交流了。

@龍呵呵 这种状态是一下子就过去了还是可以维持住？

写细一点，比如聚焦出焦点，那此时焦点的形态是什么样？是视觉，触觉还是内心感受？亦或者兼而有之？散去又是什么样子？一开始出现是通过太玄三切，还是其他方法？

@大数 最近两天切太玄时，两三组后就特别想动，不由自主的动一下。浑身难受，舒展一下身体，感觉爽多了。你有没有过这样的感觉。

有

不知道哪个是不是就是异步法说的那个什么点

我也在想要么是自己浮躁，要么是类似异步。

如果今晚还有我就强忍用焦点关注。

我个人理解，浮躁是心理上的感受，异步信号则是纯粹身体上的感觉，可以帮助区分

@tonberry 有道理。估计是异步。

异步信号的话需要忍，不过如果是浮躁的话就不要强忍了，要么是安抚下来，安抚不下来翻个身继续也没啥

大家共同提高

[抱拳]

一人计短，众人计长[呲牙]

异步我其他的都能忍，就口水不能。而且不能想，越想口水越多�

现在又多了一个呼吸，最近打呼噜。我就感觉嘴巴里有一块肉一放松就掉下来，你不管好像要被憋死[晕]

这些感觉我还真都体会过，不过不是为了异步入梦，而是冥想或禅定时出现。我的处理方式就是顺其自然，比如口水的情况，存的多了自然身体会有咽一口的冲动，不用刻意关注，也不用刻意控制，咽就让它咽，关键是保证自己当时的状态不受到太大的影响。放在异步入梦的情境下我没有试过，不过我想应该也差不多，毕竟哪怕是睡着了也是会自己咽口水的嘛

我也是退而求其次。放弃忍口水。

毕竟清醒入梦不一定要忍异步。只是最好不能有大的动作。

我标准异步法都没成功过，清醒入梦不是太玄的时候就是回笼的时候抓临睡点，反正呼吸和口水问题也没克服过，所以干脆怎么省时间怎么来

@风中侠影 今天记梦记得醒前说的就是这情况，我觉得是异步状态，这时候你要练习焦点，容易身体的异步状态干扰。如果你说的是那种思想上的烦躁，我偶尔也会有，以前都是被摆布居多，现在有时候能克服了。

我估计最近两天是意识先于身体进入状态，导致的异步干扰。也许得做俯卧撑解决[偷笑]

思想烦躁也好，异步也好，都是因为僵着不动，关注点都在身体上了，焦点都在那里了，还转移什么呀？太玄变成太实了呀