焦点_本来就是纯粹基于主观认识和个人经验

昨晚11.30开始，秒晕。后中间不知啥时候醒来，因为没睡够也就没WBTB，玩儿一会儿内观秒晕，然后做了一个很清晰的梦，梦里小潜还告诉我，你与别人不同，你跳楼是不会死的[捂脸]。我想不会死也不能没事就跳啊，还是老实走楼梯稳妥。 6.15醒，我有了一些想法。WBTB五分钟。切换眼与耳一组不到，状态来了，没大信号，但能感觉处处焦点，原来如此这不就是内观变异版吗？难怪了!之后练转移第一次体验到清醒状态下，拿着透明玻璃杯，喝了一口清澈的水，刚刚进嘴巴是白开水，细细品味，味道不错柠檬味的，味道好极了[呲牙]因为要送孩子补习班仅剩下半小时。没多久闹钟响。 总结，WBTB相当重要。身心状态少不了WBTB的辅助。相当于太玄的翅膀。但需要时机时间需要灵活。

连接昨天体会，身心敏感松动焦点的成功有四点1.WBTB 2.太玄3.焦点模型思维方式4.实战积累 前两点需要灵活处理

味觉还是第一次体验，尽管只是喝了一口柠檬水，但很开心。很棒的体验!

@风中侠影 真是越来越棒了

今天又失败了，昨天清醒过头，今天就减少了wbtb时间，开始几组切换精神一直不集中，最后迷迷糊糊几组完了翻身睡，然后就8点了。。。 看来对我来说wbtb适当加点时间才行

@风中侠影 请问处处焦点是什么样的感觉呢

缘自内观的体验，内观就是观察身心现象的无常变化。简单说，当进入状态后，你会感觉所有一切感知都是心灵（受，想，行，识）构成的虚幻并且变化着。那么我们练焦点呢，不就是进入状态后，进入精神世界吗？区别是不需要去领会，法印——无常，无我，苦。

soga

移动的关键还是营造出状态

我好像有点搞反了

@光明度二爷 对，没状态啥都体会不到。敏感了，也要状态，但可以状态差点。 现在想来我以前练的都是残缺版的内观[捂脸]

我最近撸焦点就有点本末倒置

我想直接从焦点撸出状态

[偷笑][偷笑][偷笑]

哎，转眼7年，感觉我跟你们比，除了多学了两句没什么用的日语，一点进步都没有。 希望余生70年不要像这7年一样

[偷笑]不可妄自菲薄，也不可随便脱裤子

那我穿上

日语我就会一句

开局先要防枪嫂，把群名字改成“睡眠认知心理学学术探讨交流群”[坏笑]这样肯定不会被抓

以后我记梦只有用“后面内容记不清了”来代替“以下省略一千字”

@手枪 意识焦点这玩意儿本来就是纯粹“基于主观认识和个人经验”呀[坏笑]

当然，现在参与体验它的已经不止我自己啦

希望我也可以早日体验[坏笑]