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催眠_从清明梦的角度未必比太玄更有效。但是两者之间的相似处隐
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上面提到的自我催眠：
在心里想清楚你想通过催眠达到的目的以及在催眠状态下呆多长时间
睁着眼睛，随便找三样东西，逐一凝视一阵
找三种声音，逐一倾听
找到身体的三种感觉（某个部位的温度，衣服的重量，屁股坐在那里承受的压力等等），逐一感觉
重复以上，减少到两样东西、两个声音、两种感觉
重复以上，减少到一样东西、一个声音、一种感觉
闭上眼睛，看一样东西，可以是你实际看到的，也可以是你想象的
想象一种声音
想象一种感觉
重复以上，增加到两样东西、两个声音、两种感觉
重复以上，增加到三样东西、三个声音、三种感觉
如果中间睡着了也无所谓
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好像是有点。。。从清明梦的角度未必比太玄更有效。但是两者之间的相似处隐隐指向了什么。。。
我觉得更关键的是在视觉、听觉、感觉这三者间的循环切换所起到的某种作用。前天在国外网站上有人问我，说可以理解通常练习清醒入梦时一旦失败，接下来的时候由于前面强烈的意识暗示有可能会引发梦中知梦，但是这通常是在高强度的练习之后。他们无法理解为什么太玄的几组简单动作可以起到这么强烈的作用。我想这其实是关键所在。
或者说是“调焦”。把这几个感官都调到另一个焦距上。