不知道有没有高人，想问个问题，关于控梦

刚才我小睡了下做了个梦梦到我去网吧 梦到进了个小黑屋里面 然后突然我在猛里意识到情况不对我是在做梦！！ 然后我就尝试着脑袋想着穿墙穿出去 接着我脑袋就好象哄的一声然后就从梦中退出来了 但没有完全醒类似于半梦半醒的鬼压床状态。。。 意识清醒但用不上力。。。 因为以前有过类似的经历。。。我强行起来。。。 结果在空调房里出了一身冷汗。。。。 现在头还晕晕的控梦会不会有危险啊--刚脑袋嗡那下真的吓到我了 不会对精神产生什么问题吧？我想控制的瞬间就从梦中退出来了。。。我是清醒的意识到自己在做梦！！！