帆姐帮我解决下吧。

我是新手，一直在看教程，总结了下，然后晚上试了试。 我12点15分睡觉，调闹钟，调到了3点，然后睡觉前就暗示自己一下，然后就开始睡了，睡的时候看到梦屏有啥动来动去的，感觉好像自己睁开眼睛一样，不爽。。然后就翻到侧身，继续睡了，到了半夜，好像觉得是做梦了，闹钟又没叫，然后想了下，这是不是梦啊，就验下梦，捏鼻子，感觉漏气啊（鼻子的问题吧==），就咬手指，咬的真够痛，原来这不是梦==，又继续睡了，压床什么的老是弄不了，就试试宇宙之铁的方法，干脆直接就当回笼觉睡，躺着过了几十秒，然后在脑中想自己身体挪动、挪动、挪动，还是没动啊，就不知道怎么的睡着了，一睡就到了早上6点，然后又想，是不是在做梦啊，验梦，结果又不是梦，又继续想挪动、挪动、还是没动，又继续睡了，睡到11点了==。 我记得我根本就没关过闹钟，我妈说我半夜起来关了闹钟，这就怪了，我一点印象都没有，我就记得我起来都没起过，怎么回去关闹钟呢？我就纳闷了。麻烦帆姐解答下，谢谢啦。