热心的出体成功者引导下我吧！

下午，睡2h左右。中间一段时间，出现四肢麻酥，耳鸣，半清醒的我意识到这是出体前奏，问题是接下来怎么办，然后我自己就默念出体。。。出体，可没用。。。还有，那个时候周围会特吵，一点动静就会在耳边无限放大。