一个月了一点进展都没有

就有一次鬼压床，睁眼知道是假醒，告诉自己要放松，然后手摸床边找触觉，准备出体，就在这时手机响了，真醒了，可能手机震动引起的压床，好可惜啊，之后就再没做过清明梦，一个月了啊，练习一个月了还不能知梦，记得有一次自己变成一只狗有点像海豹，狗身海豹的肢体这我都能认为是真的，是不是无药可救了