刚刚午休的时候似乎出体了

我睡前一直想着我要控梦！先是做梦，梦到自己被一条大蛇追杀，逃到了船上，身边还有一起工作的同事，但是没有知梦，然后迷迷糊糊知道自己在做梦了醒了的感觉但是我没有起来我心里默念我要控梦我要控梦，然后莫名其妙的感觉身体好重好重耳朵轰鸣，很恐怖的感觉模模糊糊知道这似乎是出体的预兆，然后我尝试举起了我的手，身体没动，眼睛睁开能看到手的虚影，我正要继续却又被身体拉了回去，然后我不甘心又尝试，然后又轰鸣声感觉身体非常重，这次却感觉是差把火候，没有成功，然后再入梦也入不了！遂起床发帖！请教一下，这是出体吗？出体以后还能干些什么事？长时间离开自己的肉体会不会有事啊？