情丝几许梦吧
【以身试梦】给吧友们介绍一个让我几乎100%清醒入梦的方法。
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一楼献给帆姐。
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说是方法，其实简单说来也就3个字，“回笼觉”。我从上个月初开始，在早上通过回笼觉清醒入梦10余次，几乎没有失手过。我个人是不认同wbtb方法的，因为它影响睡眠，上次半夜订闹钟，结果失眠的经历让我对wbtb失去信心。具体方法，容我慢慢打出来，现在打羽毛球右手腕伤到了，打字很费劲。
晚上1点左右睡觉，睡上6个小时左右，早上7点多起，比较困。然后出去上洗手间，刷牙，洗脸，这步很关键，让自己完全清醒起来。然后让屋子保持黑暗和安静，上床睡觉。我用的是简化版的《摇篮曲》清醒入梦，大家可以用自己习惯的出体方法。具体是：放松，意念控制身体旋转，快睡着时，看梦屏，一般当看到清晰梦屏时，我也就达到“太玄境”了，可直接出体。一般，我在5分钟左右就能清醒入梦，一个小时多点的回笼觉能出体1到2次。
这种方法，适合一次没有出体过的新人，也适合10级的高手。总之，为出体烦恼的亲们，不妨试试回笼觉，这是目前已知最容易清醒入梦的方法（我和几位大神都有过沟通），大家不容错过。
您说的旋转是指钟摆式，还是像车轮一样滚动？
指钟，这样想象、感觉起来容易些
哦哦，谢谢
卧槽原来真有这种事情难怪我高二高三时候跟我朋友去网吧通宵第二天回寝室睡觉一睡睡到黄昏期间做的梦感觉像灵魂出窍了一样真实
就这样了，打字真的很费劲。。大家有什么疑问可以去我的答疑帖，传送门：http://tieba.baidu.com/p/1559276690
额，这贴沉得好快呀。。。现在清明梦几乎没有新技术了，翻来覆去也就这几种方法，也难怪吧友们不感兴趣，事实上，对老手来说，一天来几次梦吧，能找到一两个自己感兴趣的帖子都不容易了。所以说开放思想，百家争鸣是很有必要的。。。
WBTB不就是回笼觉么？？
这个不一样，wbtb要求苦逼的半夜订闹钟。。。假如你11点睡觉的话，就要求你在4到5点订闹钟。。。
wbtb是半夜“回笼觉”…先顶一个
==导航，精品、、不都是，额、
额，这个回笼觉貌似大家都知道了，我只是又把它提出来一次罢了。
这样理解很形象。。
这个我知道，不过觉得现在吧里对wbtb依赖有些重了。
谢谢分享，看WOW吧里看到帆姐的贴子，其中一句话总算第一次看到了清明梦的坏处，
清明梦是属于浅睡眠，对人的精神状态还是有影响的。所以了，回笼觉我觉得是个解决这个问题的好办法以
也可以这么理解，但早上起来和半夜被闹钟闹醒还是有区别的吧？
嗯，关于回笼觉是不是wbtb也没必要争论了。不过我的情况就是用简化版《摇篮曲》看到清晰梦屏时，也就是我起身出体时，应该就是太玄境了。因为之前身体已经麻木，意识和感觉都保留着，再加上梦屏的视觉，已经达到太玄境的要求了。
嗯，可以这么说。新人的话，如果太玄经和梦屏神功效果不太好的话，可以试试我的《摇篮曲》，首页就有。
不错也明天试凑字数我不容易啊尼玛验证码居然是汉字
耶验证码没了？回贴不用么？
额，这贴沉了也就沉了，没啥技术含量的。
恭喜到达3级，最好按照《摇篮曲》标准版练习，那贴的后面有我的补充。
http://baike.baidu.com/view/76484.htm。
入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的“睡回笼觉”。 睡回笼觉有好处－－ 晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。睡回笼觉也可治失眠。 双休、假日睡回笼觉是很舒服的，是一件幸福的事情。 睡回笼觉更有许多弊端－－ 晨练后睡回笼觉对老人身体不利。 睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。 睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。。。。。。。。。。原来还有这种事，不过百度百科的东西也不能全信嘛。
也许可以去问问身边的人，他们对回笼觉意思的理解。
列举一个网上例子：老人早起锻炼的时间很早，不少人回家后喜欢再睡一个“回笼觉”。
这样说吧，WBTB不一定要闹钟起床，也不一定要清醒半小时，你得看你当天情况，洗个脸刷个牙的神马岂不是更清醒？我回复帖子时都是建议上个厕所看下小说就可以了。
WBTB它的核心意义就是，把清醒意识带入梦中，然后由于睡眠补偿机制，你会更快进入速眼动期睡眠。
嗯，还有很多话，但是没时间打了，但这样也就可以了，太多的东西一一说出来，反而闹僵了。
@顶
百科是不可全信，但可以自行百科一下“回笼”一词的原意。一篇文章，局限于字数，常常不能把作者想要表达的意思完全表达出来，而每个读者理解上有时候千差万别，所谓只可意会，不能言传。只凭对一个帖子的阅读往往看不全，还得把作者平时对于这方面的表述，记录，发言都好好留意，才能了解剩下那一部分的，他所没写出来的东西，到那时，便会觉得在言辞上很多分歧其实说的是一回事。以上个人观点。