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【以身试梦】给吧友们介绍一个让我几乎100%清醒入梦的方法。
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咦不是说吧里很多人对WBTB很推崇吗？？我觉得吧里应该是很多人不赞同WBTB嘛。。。。。。
情丝老师。。。。。。
主要是太闹了
回笼觉的确比它好，
只要醒了后，带着意识，等出体信号就行了
这样又不累。。。
你是说闹钟吧。。。
我从不用闹钟，每晚必定憋尿的醒呜呜呜
的确，个人体质不同，所适用的方法也是不同的啊。
像我的话，任你什么时候睡觉，早上7点左右必定醒来且清醒的很，我这样的就没法回笼了，人老了就是这样了呀
尿醒。。。我这几天才出现梦到要上WC
主要WBTB要求活动半小时再睡，折腾
我也才知道wbtb在梦吧的影响力有这么大呢。。太令我不可思议了。。
仁兄如果仅仅只是这个原因的话，那你看看我40楼的发言吧半个小时活动是没有必要的。。。。。。
其实，清明梦是可以往深入研究的，有些人研究怎么更有效的清醒入梦，有些人研究清明梦怎么锻炼内心世界，有些人研究怎么联机共梦。百家争鸣才好嘛
木屋兄晚上好。。。。。。久仰久仰
确实，吧里有很多人很推崇WBTB，甚至认为它就代表了清明梦科学，这让人觉得有些不可思议。当然，也会有很多人不认同。
如果没这半小时。。。
都说成是回笼觉了。。。
所以我以前区分WBTB和回笼觉都是用这半小时来区分的
我没上过外国站查
这半小时我是在吧里看到的。。。、
因为百度百科
清明梦词条上
只推荐了WBTB
其实，我的生物钟还不错，晚上睡前下定决心几点起，一般都能在此之前起，即使这样，我也不是很想半夜起，然后去活动半个小时，憋尿的话，对膀胱不好，还是算了吧。
刚才我又去看了，
又推荐了几种方法，
但还是WBTB为主， 还说要清醒一小时。。。再睡
额，确实影响挺大的，你真的没觉得吗？西方睡眠科学几十年的研究成果呀！要不然蚂蚁也不会发那个提倡广泛讨论的帖子了。
这也是可以理解的，毕竟百度百科上要写的正式些，给人留下一种清明梦是一门正式科学的感觉。这些大家都懂
以下是国外主要的清明梦入梦方法，WBTB仅仅只是其中一种而已，而且以下的各方法还可以再细分的和衍生的。
WILD
MentalWILDs
..Quick
.....DEILD
VisualWILD
TactileWILD
...Slow
.....OriginalWILD
.....HIT
PhysicalWILDs
..Quick
.....FILD
..Slow
.....FAT
.DILD
WBTB
TraditionalWBTB
..Chanting
..DreamIncubation
Other
..TraditionalDILD
..IncreasingAwareness
..SelfHypnosis
..BeforeBed.
西方的WBTB确实需要半夜叫起，活动半个小时的，在吧里的一些情醒入梦方法对时间进行了缩短。
额，好像西方的清醒入梦方法已经被我们翻译差不多了吧，这又是哪些方法？
没觉得。蚂蚁所谓的西方科学派特指铁哥和帆姐。至于广泛交流，就让他多来跟大家交流交流吧。“等信号”又是什么玩意儿？你这贴没新意，全是蚂蚁那贴的内容。。
咳咳，我也没说我的帖子很有新意嘛。又没指望这个帖子也能加精。自是后来353877848和julinomber2还有其他人和我讨论了WBTB和回笼觉的区别和优缺点罢了。等信号，是指无论是什么清醒入梦方法，到最后一步都要等出体信号。
不要以为国外的方法只有那么几个啊
例如WILD和DEILD：
WILDWakeInitiatedLucidDreams
DEILD:DreamExitInitiatedLucidDream
然后各个方法呢都有具体的，比如Yuppie'sDEILDguide就是Yuppie以个人名义对DEILD进行的改进和创兴，一下是Yuppie对DEILD的具体改进：
DEILDstandsfordreamexitinducedluciddreaming,themethodinvolveswakingupfromadream(lucidornot)andlyingperfectlystill,withtheintentionofgoingbackintothatdream,lucid.
WhataresomeofthepositivesofDEILD?
DEILDisinmyopinionoftheeasiestmethodsofluciddreaming,itinvolvesnopriorpreperation,andisverysimple.It'savariationofwild,butmuchshorterandeasier.Oncethistechniqueismastered,youshouldbeabletohaveluciddreamsasmuchasyoulike,it'saseasyasthat!
HowdoIdoDEILD?
So,thisismypersonaltechniqueIunderstandthatalotofpeoplehavedifferentwaysofdoingit,andwilldebatethemoreeffectiveways.Onceagain,thisiswhatIfindworkswell,thismayalsodependontheindividual.
1)Thisstepisoptional,butIrecomendthatbeforeattemptingDEILD,youspendaboutfivenightspracticingbeingabletowakeupfromadream,perfectlystill,here'show:Amantrawillhelpthingsalong,you'llgettheideainyourhead,andyou'llremember,asopposedtoforgetingassoonasyoubecomeconcious.TrysomethingalongthelinesofIwillremainstillwhenIawake.Asforkeepingyoureyesclosedandremainingmotionless,studytheblacknessofyoureyelids,andtellyourselfWhenIseethis,Iwillstaystill,withmyeyesclosedSoyou'llfindgreatbenefitinfirstperfectingyourabilitytostaystillwithyoureyesclosedwhenyouleaveadream.Thiswillmakeyoureffortsevenmoresimplified.Onceyoumasterthis,you'vegotthehardestpartoutoftheway!
2)Congratulations!You'venowmasteredhowtostaystillafteryourdream.(Oraremorelikelyjustreadingonfromthepreviousstep)
Soafteryouleaveyourdream,andyoufindyourselflyingtherewithyoureyesclosed,motionless,rememberingtoDEILD.You'llwanttothinkofthedreamyouwerejusthaving.*sidetrack*Youcanthinkofanewscenarioyou'dlikebutthisismoredifficultbecausethebrainwillhavetokindofcreateeverything,ifyouwill.Andit'llmostlikelywakeyouup.Youcanalsothinkofapreviousdreamifyoucan'trecallyourlastone.*Endofsidetrack*SoasIwassaying,thinkofyourdream,Iwantyoutofocusoneveryaspectofit.Whatcanyousee,hear,taste,smell,feel?Letthedreamenglulfyou,don'ttrytohard,justletithappen,itWILLhappen.
TIP:Alotofthetimeyou'llthinkyou'renotgoingtofallasleep,oryouhaven'tfellasleep,whenreallyit'sjustyourmindscrewingyouover,Ihadtodealwiththisproblemaboutseventimes,becauseIjustcouldn'trelaxandacceptthefactthatIjusthadtoletithappen.There'sreallynothingtoit.Trustyourself.
3)Ifallgoeswell,youshouldfindyourselfINSIDEthedream,notjustimaginingit,thesecondhardestpartifpickingoutwhenyou'redreaming,andnotlettingyourselfnotrealise,andfallingintoanonluciddream.Onceinsideyourdream,stabalize,andyou'regood!
Lastwords
Thisismyfirstguideever,I'monlyfourteen,sopleasecutmeabitofslack.Allconstructivefeedbackiswelcomedandappreciated.I'dlovetohearyourcommentsandhowitworkedoutforyou!Keeptrying!
Giveitatleastamonthbeforeyouruleitout,butyoushouldbeabletohaveaDEILDwithinafortnight.DEILDisnowmymainmethod,andIhavealucidnearlyeverynight.
懒得翻译了很好的一个方法据说成功率很高
我觉得我们一定要走出国门！！
我觉得我要好好学外语了。。。
外面的世界大着呢人家怎么说在清明梦方面比我们早研究了好多年，而且还有名牌大学教授、有名的心理机构的著名学者进行针对性的研究，再加上民间高手的实践，不是我们可比的。人家都著了很多相关书籍，写了很多论文。
可真不能小瞧了他们啊！
呵呵，是你在说wbtb影响大缺点多嘛。你这贴要是在蚂蚁那贴之前的话我肯定佩服你。还有观想入梦根本不需要什么信号。。
受教了。
额。屋哥，我错了。。。前几楼我不过是介绍了我自己用的清醒入梦方法罢了，和WBTB真心没啥关系。后来的事，你懂得。
多谢分享
还有，既然是讨论，自然要亮出观点嘛。闪人了。。
你二楼不就开始说wbtb了么