问一些大神你们用什么方法清明梦的，让我们新人学习学习呗

其实我要的是高手的详细步骤

=-=不懂，。。。潜水潜了很久了

我来也。发个简单的方法，对初学者来说挺容易的。白天你要运动【把自己搞的很疲惫】，睡觉前不渴不饿，最好去上下厕所。躺倒床上，调整到你感觉最舒服的姿势【我用的是平躺】，这个时候你很累所以会很快睡着，在睡着之前要下意识的念着，梦屏有像，放松放大，梦屏有像，平常心。

最近就睡前听那录音。4.40起来。关掉闹钟。不动在心里走走楼梯下下电梯。让自己保留一丝意识。当身体有异常了就尝试出体。失眠就换个姿势继续感知。有时候就睡着了，但是接下来会多次的醒来。每次都有很好的出体状态。意愿强的花怎么都能抓住1次。方法类似大挪移的步骤。

我把口诀改了，我觉得这口诀对新手来说比较容易吧。 注意啊，一定要在睡着前默念口诀，要不快不慢，随着口诀放松身体，不出意外你很快就会睡着了。4...5个小时后，你刚才普通梦中醒来，如果之前的练习你做过很长时间了，你不会睁开眼睛，你会下意识的看梦屏，放松身体，放大信号，然后画面一闪，你就主动入梦了。

如果有什么要紧的，我会用残影。这个可以保证几乎可以出体。步骤还是早点睡。半夜起来看看电视，或是玩个手机游戏。有困意很困就甩甩头，去睡，或是有一丝困意马上上床。闭眼看着残影，就像看电影。不一会儿身体就会出现异常。出体

虫大啊，我出体无力啊，怎么破，以前没学清明梦的时候出体过1次吧。现在我怎么练都没信号。

梦中知梦……自动出体..........

你要你瞌睡就好办。若你没有丝毫睡意，估计暂时你还是算了吧，那样只会让你睡不着，要不睡着了梦也不清明了.

yy流

拉拉。。。~

一手好回复。经验拿走拿走。哈哈。窝卡卡

详细。。

碉堡了。。。。。

怎么了。。。。

貌似我来晚了，回笼觉加太玄，目前貌似没有失手过。。没有回笼觉时间的话，一般我用观想，旋转加看梦屏，有时状态好了直接靠感觉就可以出体了。知梦的话，每周也会有1、2次。

大家学习学习老手的步骤，上面都是福利啊'

霸气是女的？

睡下5分钟立马出体