清明梦之守尸经

我又来看剽窃帝了，来看看LZ这次的内容相似度达到多少哈 1、一上床，就把自己当作一具尸体，体会“死亡”安息境界。 身心异步？ 2、放松肉体，调匀呼吸，感受气体匀出匀入，并因此引发肉体由于吸氧充足而产生快感。 基本放松技巧发来贺电 3、凝神倾听耳鸣，用意念把这种寂静之音扩展至全身，形成空灵的圆觉境。 梦鸣你好，寂静之音再见 4、意想身体越来越轻，像鸿毛一样有飘飘欲飞的腾空感，并随时像火箭一样冲天而起。 星体投射发来贺电 5、意想自己被宇宙以太能量所融化，尸骨毛发无存，化成一团气体随意聚散。 6、时时体会肉体轻安舒适之感，像气球一样膨胀起来，并意想自己准备出体。 上一句已经尸骨无存了，如今又开始找肉体，这就叫前言不搭后语

你看清楚了，是方法，不是步骤。方法可以有很多，你也可以自己增加上去。问题在于，你要抓住守尸的真义：即意守全身，时刻调节肉体的舒适感。如果你觉得肉体出现不适，说明练习已出偏差。只要明白守尸经的精髓，即以上所说，你怎么练习都可以，不必拘泥我提供的几个方法。我的方法仅供参考，合不合适大家要视个人而定，大家也可以创造出适合自己的练习方法嘛！关键一定要抓住肉体的舒适感。下面补充守尸经的练习步骤。 1、上床以后，采取自己最佳的入睡姿势，以舒服为上。 2、意念自己已经“死”了，体验那种死亡的神秘感。死亡的表现形式是：一动也不动。当然，一开始无法做到，主要是培养这种意识感。刚开始时你可以随意乱动，比如说搔痒、换姿势等等。但做好准备后，最终处于不动状态。 3、意想不动后，就要开始调节呼吸。呼吸匀称时，才能保持不动状态。否则，你会动来动去，根本无法入眠。为了排除杂念，你可以听自己呼吸的声音，也可以倾听耳鸣。 4、倾听耳鸣后，就意想把声音放大，然后扩展全身，就好像身体被这种声音包围一样。 5、这时可以进入守尸状态，即意守全身，调节肉体的舒适感。肉体怎么舒服你就怎么想。 6、保持肉体舒适状态，直至入睡。这时会出现入静状态，即全身很舒服，睡意很浓，一动也不想动，但头脑又很清醒，很有趣的一种现象。短半个钟，长一两个钟，人就会酣然入梦。 守尸经很精妙，往往睡得很香、很甜，而且容易出现清明梦。另外一种情况是，用这种方法入睡，即便没有睡着，人也会很精神。正所谓入静片刻等于熟睡嘛！休息质量很高的噢。