【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

回复 o3456451：.......6个月了

回复 凋谢的逝言：中间有过半个清明梦。

酒心威武！

有时候有信号还是出不了，尝试两个解决方法 一是，可能出体时机不是很成熟，先不急着出体，把注意力集中到出体信号上，比如你说到的全身麻痹，专注在信号上，把信号放大增强，然后再尝试。 二是，如果出体不是很顺利就不要急于求成，先从简单的来，比如不要急于整个出来，先出部份身体，手是比较容易出来的，先出手脚，再带动全身

需要注意的是，大部分没有出体经验的人不容易把握住临界状态，很多人总是卡在“出体信号”环节，反复跳出再进入这个状态，最后弄得失眠，或者醒来后精神很差。 所以，建议新手每次练习不要超过20分钟，每周不要超过3次。

孤帆的建议不错，新手要注意 卡在有信号但出不来的环节，这时一定不要急于求成，返回【第四步：出体信号】把意识放在出体信号上，让它加强，足够强才开始尝试第五步出体

回复一剑寒光_:那是出体信号，然后你被吓醒了。

回复 大大的横线：啊，我经常这样被吓醒，每次有这种感觉我立马就醒了

回复 大大的横线：呃，我从来不知道清醒梦是什么，今天才知道，可是我以前总自己感觉到猛地下降和浮起什么的，然后我就直接醒了......现在知道了，求解怎么不惊醒什么的。。

别刷，谢谢，试着把情况描述清楚点才能得到最合适的答案

楼主你通过做梦看到的藏起来的扑克正确么？

正常的人每晚都会花大量时间来做梦的，这是实验证明了的，但是很多人觉得自己很久都没做过梦，这是因为他们做了梦不记得。 所以你的情况应该先练习记梦

我每次出体信号感觉往下坠但一坠就醒了怎么办

回复 丶648597694：同

你的情况还是先练记梦吧，置顶贴http://tieba.baidu.com/p/1177430253 第11楼，收录了不少解决记梦问题的好贴，去看看吧 出体信号一般发生在半睡半醒之间，出体以后意识是清醒的，肉体在睡眠状态

这个实验我自己还没做过，因为我自认还没到那个层次，验牌如果能成功的话那就是传说中的出体到达物质界，或者叫出阳神什么的，太高端了，我只觉得好玩所以一直记着这件事，不过好玩的太多，我还没玩到这个层次来 以前有朋友试过，没成功，看到的牌变来变去，都是幻象

以前看过《神游》小说里说的很清楚。出体的是阴神瞬间移动和穿墙都是有损耗的，话说阴神出游也有危险，要是被抓住了···清明梦以前做过是在梦里突然醒悟过来自己在做梦，但是想要改变周围环境的时候却又会感觉失败。一年也就做过一次

竟然突然回到了初中交学费的那天，醒悟过来的我，满学校拉着老师们问，我现在是在做梦，你们知道吗？然后出学校到大街上胡吃海塞··完事儿后把心爱的人想出来，抱了她

是不是清明梦主要看梦中自主意识是不是清醒，清明梦也有清明程度之分，有时候很清明，有时候只有一点模糊的自主意识。飞翔梦很多时候都有一点清明的。 普通梦也有可能自动续梦，所以续梦不作为清明梦的判断标准，不过也挺好玩的

你确定这是做梦而不是想象？或是即将睡着前的想象，因为大部分时候我都是这样想象着而入睡的，但快睡着前我所想象的境象就不受我意志所控制了，然后我就睡着了，开始另外一个梦。我梦太多了，一睡着就做梦，不管睡着几分钟和在哪里睡

很好顶

我倒是经常续梦，做梦时被吵醒或冷醒后，睡意朦胧的就顺着梦中的内容想下去，一会睡着后梦的内容就又是之前那个梦了

我天天做梦，但是不能知梦，就知梦一次。什么体质？

出体以前的所有努力都是通过“想象”这种手段来进行，出体（或清明）以后，其实看到的也大多数是梦境，与普通梦的区别只是你可以自己控制。不受意志控制的都是普通梦，普通梦的感觉跟清明梦还是很不同的，如果你有一次清明梦你就会有深刻体会了。梦多是练习清明梦的先天优势，好好利用哦

跟体质关系不大，主要是加强意愿和练习熟习

我睡觉前，可以看到你们说的梦屏。有白花花的东西，但是就是梦里清晰度不行， 还是很模糊，也不能完全知梦， 记得有一次做梦是，从山崖跳下水中，我知道我是在做梦，就是你们所说的知梦了 但是就是不能亲身进去梦里，意识被档在外面，然后梦里的我又从山崖往水里跳 就是清晰度不够，有点郁闷！这是什么情况，有什么技术让梦的影像清晰点不？

自从第一次知梦并出体以来已超过一星期了 期间一直做梦但都不再知梦 高三的无形压力影响？

对新手来说间隔一星期没知梦太正常了，经常隔了一两个月才遇到第二次的都有，关键是意愿够不够强，高三的话还是顺其自然吧，不必太强求，以后有时间慢慢来

也对太烦躁太急于求成往往事与愿违..

神奇，好像学习啊。