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梦中木屋 · 1445 楼
1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时,入梦不深。用力起身的结果,往往是把肉体肌肉牵动了,会变清醒,失掉出体机会。
2.要想起身,用意念幻想自己在动,体会梦体左右翻滚的感觉,或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了,什么都不要想,翻滚下床。这时动的是梦体。
3.梦体难以离床,或者离床后很快被弹回,最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难,就把梦体的一只手拉着床沿或者床单,保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地,仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚,多爬几步,到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。
4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看,把周围当成光线暗。慢慢寻找光线,景物会自动浮现。
5.从一个场景进入另一个场景后,比如跳窗、穿墙、拉门出屋等,往往显意识会削减,潜意识变强,梦中景色更稳固,但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。
6.记得验梦。有时觉得自己醒了,往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫,果断迅速,不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥,扳指贴臂,拉指变长,捏鼻能吸气,必是梦中。在梦里做各种危险动作前,一定要验梦,确信这是梦里,才更容易打消顾虑,增加成功率。
摘自孤帆一点的文章
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