清明梦十大忌

放松问题，我没看到你成文的论述，如果你有系统的分析过这个问题请给个链接 在一些零散的回复中我看到了你关于放松的一些理论，大致论点我看到两个： 你的论点一是说放松不容易成功，复制你的原文“在完全清醒的状态下，用意念将身体放松到几乎完全不受控制的状态，谈何容易”。 这一点上我不得不说你对身体放松完全不了解，身体的放松绝不是“让身体不受控制”，放松的目的是：不去控制身体，让活跃的身体平静下来。这个其实我们日常经常都在做，包括学生时代上课前的敬息，激烈活动后坐下来靠在椅背上休息，还有对某些事很投入时比如看电影或发白日梦，都会自然而然的减少对身体的控制，包括自然睡觉躺在床上不再动弹，这些都是放松，何其简单，人要是不会放松身体的话早就累死完灭绝了。睡前练习的身体放松，只是把这些过程重复几次而已。 你的论点二是说放松不得法会有反作用，导致失眠。你自己也说了，那是放松不得法，并不是放松本身的原因，精神上的放松只会让人更快入睡，导致失眠就不叫放松了。再来说说为什么清明梦吧的新人们会精神放松不得法？很简单，没人教啊，长久以来梦吧都没有人教放松，只有人灌输放松不可能成功的错误意识。要改变这个状况，可能需要更长的时间。 因为不会放松就禁止使用放松这种方法，是否是在回避问题呢。你说“对初学者说没学会走的时候别想跑”这很对，但是把睡前练习定义成跑，我完全不同意。

放松的问题，的确是我一家之言（俄罗斯的著名清明梦专家MichaelRaduga有相同的建议），在传统清明梦教程中确实很少有我这样的说法。但是传统的方法不见得是正确和高效的方法，尤其在清明梦这个未知的领域。我得出这样的结论，除了有其理论基础之外，很大程度上是基于我本人二十多年的实践以及来清明梦吧以后的教学成果。我是从传统的清明梦理论和实践中走过来的，能够达到我现在这样随心所欲入梦出体的状态经历了一个漫长的过程。所以我深知什么东西是有用的，什么是没用的。在总结了这些经验之后，我将它传授给一些朋友，而他们很快就达到了非常高的成功率。酒心你自己一再说，自己的级别在六级左右。而我的这些朋友们在短短时间里已经远远超过了这个级别，正在向清明梦的自由王国进发。既然你的目的是尽可能的帮助新人，为什么要对新的，有可能是更先进的理论和方法采取如此排斥的态度呢？你的文章写的很好，很有条理，深入浅出，适合新人阅读。这是你的优势。如果你能有更开放的心态，更虚心的学习接收一些新的东西，也许你对这一课题的理解和实践的能力又能上几个层次。这对你的粉丝们何尝不是一件幸事呢！