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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
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参考19楼【出体的练习时机】
可以发一个链接过来吗
在第一步做了心理暗示以后，在第二步就尽量不要去想出体的事了，放松的时候只想着放松，放松肉体每一个部份后都要想一次“意识放松了”。
答案也同上
梦中知梦练习的每一个步骤：记梦、疑梦和验梦的习惯都是一个积累的过程，慢慢来吧
放松就好了，身体没有真的抖，那是潜意识模拟出来的感觉，不要去关注身体，那样会醒来的。
抖动、大声的耳鸣、飘和吸的感觉都是出体信号，呼吸和心跳也是潜意识开始活跃的表现，具体的我写在这里：http://tieba.baidu.com/p/1399901367。
你已经很接近成功了啊，只需要再放松一下心情，然后跟随飘和吸的力量去，就能成功出体了，只差一步可惜了。
这是放松的目标：
身体一定要放松到非常松驰的状态，感觉到身体沉沉的不再想动，甚至根本感觉不到身体了。
精神方面放松的目标是：要做到不再有任何兴奋、激动、紧张的感觉，意识有一点朦胧了。
意识放松得还不够，外界有声音是必然会被耳朵接受到的，意识的放松是要能够无视那些声音。
1.梦屏有像了以后我特别想睁眼（不由自主地睁眼）怎么办？
不要去想肉体的眼，用灵眼看
2.我当时看到的是我的卧室，怎么出体，直接想象自己坐起来下床就行了么？
用抓屏的方法可以进入到梦屏里的场景去，就是伸梦手去抓梦屏中的东西。其实你的信号已经很成熟了啊，应该果断出体了，抓屏也行，直接梦体起身也行的，果断！
3.我是不是出体体质..每次一放松就会出现震颤和灵魂之声的信号.
嗯，容易找到信号的确是适合出体的。
其实你在“灵魂之声特别大”那时候就可以果断出体了，在信号已经很成熟的情况下耽误得太久，所以有想睁眼这类不稳定的情况开始发生，如果继续不出体信号慢慢就消失了。所以下次果断出。
嗯，每晚练前每一个步骤选定一个主方法，一个备用方法，一晚不要试太多方法了。
其实别人说不要在刚睡的时候练是因为觉得新人不会放松，所以有些贴推荐用先睡一觉来代替主动放松，是有一些人不会放松，但是只要方法对了谁都可以让自己放松的，所以如果你要刚入睡就练的话一定注意做好放松这一步就行了。
这个是个人感觉吧，入梦程度影响因素很多的。
控制梦体也跟平常控制肉体一样，你控制肉体走路不会去想哪只腿怎么迈，想到走就走了，梦体也是这样，不管控制梦体的视觉还是行动，都不用太着意具体怎么做，只要去想要达到的效果就行了。
起床以后黑的话先稳定梦境，稳定好了视觉就可以变亮了，21楼
你这情况，第一步的心理暗示加强一点，告诉自己一定能出体，多说几遍，直到自己深信
然后第二步放松可以做短点时间，在睡着之前一定要进入第三步找信号，如果找信号的时候发现哪部份身体没放松，就中途返回放松一下那一部分，然后继续找信号。
你所说的“主动进入清明梦（不是出体）”这是什么概念？
控梦要有强烈的能控的自信就能控，自信不足控不了的话可以再次验梦提醒自己这是梦这是可以控的。
潜意识弱，没有造图象，可以主动点刺激潜意识造出图象来，去想象画面，想象灵手的画面，或想象星体绳，想象星空
显意识弱了就会坠回普通梦，参考21楼稳定梦境的部份
干啥憋着呢，有话直说就是
我姓＊＊＊，叫＊＊＊住＊＊＊＊＊＊家里有＊＊＊栋房子有＊＊＊辆车＊＊＊婚孩子＊＊＊大……好了，回答完了。
注：＊＊＊部分被系统屏蔽，出示户籍警工作证即可查阅屏蔽内容。
不太好判断，比较象是信号，继续你找信号的方式，你用呼吸法，那就继续关注呼吸，但慢慢的就不去数数了，只关注呼吸，让意识进入一种朦胧的状态，半睡半醒的感觉就能加强信号了。
出体信号那一步里最好每种信号都了解一下，因为练习时会出现哪种信号都有可能的
其他步骤里一步中有介绍多种方法的只需要选一种方法就行了。
保佑不敢说，我又不是神，但是我会祝福你的，一定成功
出体和梦中知梦都有很多次亲身体验啦
呵呵，别兴奋，练的时候情绪大波动很容易醒的。
这个不一定，每个人对酒的反应都不一样，有的喝了倒头就睡，有的喝了异常兴奋。
广义上来说整个梦景都是梦屏，所以梦屏会自动出现很正常
你走的是出体的过程，所以算是出体的，自动进梦屏是换景出体，不是本地出体而已，其实不必纠结这个，没啥影响，只要是清明梦都可以控的
找到信号但没掌握到出体的方法，再体会一下18楼第五步出体吧。
都差不多啊，关键要找对感觉，只要感觉到能控到梦体的时候就果断起身就行了
太玄功与我这套方法的最大区别就是放松的方式上，太玄因为没有自行放松的步骤，所以限定所有人不能睡下就练，必须通过先睡一觉来被动的达到放松的效果，而我的这套方法中是使用主动让自己放松的步骤，所以只要做了放松步骤，在什么时候练都是一样的，对于能掌握自我放松方法的人，睡前练习就不会白白浪费掉一次入睡出体的机会。对于难以掌握自我放松方法的人，练个半小时还是不能放松，那么直接放弃练习，睡觉就行了。
你看你适合哪种就选用哪种吧。