【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

放松过度，下次减少一点放松时间

不好意识，木有QQ，就在贴吧讨论就行了。

呵呵，心理暗示的时候注意区别　别睡着　和　要出体　的区别。

疲劳过度当然就容易睡着啦。

因为那本来就是一个错误的说法，呼吸问题本来就不是因为躺下就练产生的，所以不用担心。 不能躺下就练是个误导，是因为找不到放松的方法，所以有人主张用先睡一觉的方式来代替主动放松，其实这是可以的，但不能因为这个方法可用，就否决自我放松的重要作用。

试过了有心理准备就不会怕了，出体的感觉的确是很真实的，下次记住是在出体就行了。 http://tieba.baidu.com/p/1399901367 呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看解决方法

这个不一定，做完清明梦第二天精神好和差都有出现过，大概总的来说精神好的时候多些，还有好几次做完清明梦第二天相当的神清气爽。

不要着急啊，可能有点过于心情急迫了吧，缓几天也可以，慢慢来

额。。半句话。。 要不先看完这贴的正文吧

各种方法的出体都是出体啊，表示区别不大

有的吧，门罗啊唐望啊都有出书，网上都搜得到

嗯嗯，支持啊，有才哦

呼吸是不需要用显意识去操作的，基本上属于潜意识在后台进行的工作，所以如果你没有呼吸，那不是你忘记了，是你主动控制了呼吸，自己在憋气。主动憋气和头浮不起来，都有可能是没有放松造成的，所以建议你一定注意做好第二步放松

呵呵，是真的吗？他是在那个同学跌倒前就跟你们说了他会跌倒吗？

呵呵，至少是一次体会啊，这些小小的体会慢慢积累，就越来越熟练了。

嗯，你用的方法最好描述详细点，感觉信号很弱，是不是放松那一步没有做好呢。

呵呵，没有任何方法可以保证第一次试就成功的，你可以详细描述一下你的练习过程，具体问题才好具体分析啊。

是梦中知梦吗？

至少我没看过呢，你觉得跟清明梦有关的话可以转到吧里来呀

太玄是太玄，因为跟我的方法有不一样的地方，所以就不放在一起讨论了，练的时候也最好不要同时练几种不同的方法，因为各种不同的方法中可能会存在一些互相抵制的步骤。如果每种都想试一下的话至少隔天再换另一种。 不要去刻意追求压床啊，很多时候出体都是不会压床的，总是想着要压床可能错过别的出体信号呢。

放松过头了哦，第二步只是放松，只要身体和意识都放松以后有点要睡了的感觉，就应该进入第三步啊，出体信号是在第三步找信号中出现的哦，你只做到第二步，当然没有第三步的信号出来。再回顾一下步骤吧

哦，这是你第二次提到徐公子的书，我是真没看过，有电子版吗？介绍一下吧。

如果他能在那同学跌倒前说出他会跌倒，那就大不一样了。

放松的方法参考15楼，注意在放松肉体的同时要放松精神，放松完身体的一个部份就想象一次自己整个人很轻松精神很放松，就行了

梦屏刚刚开始成像，潜意识刚刚开始活跃就醒了，看梦屏不要“死盯”去感受就行了，太过着意就容易醒。流汗也是潜意识活跃激发的，正常的，没什么问题。

呼吸急促的话就是放大作用，不呼吸的话应该是显意识进行了控制。 不能去控制呼吸啊，所有对肉体的控制都会打断出体信号，并且容易醒。

你应该找到一种适合你自己的放松方式，可以参考下15楼的放松方法，注意放松肉体的同时也要对精神进行放松。

呵呵，压床不是一种顺畅的出体状态，所以它不来也不必去刻意追求，试试别的方法吧

很多人都是在听说清明梦之前就有过自发的清明梦控梦等经历，现在你知道控梦是可以通过练习达到的，方法嘛，再看看贴吧

如果假醒且验梦了，并且通过验梦明确知道自己是假醒，还在梦中，那就是清明梦了