【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

参考本贴14到19楼

上次好象你说你要去试下闹钟法？是你吗？你试了吗？把你具体练法说一下，练的过程中细节都描述一下吧，这样便于找出问题 强行去做不喜欢做的事只能事倍功半。你可以不放弃出体，但在你意愿可接受的范围内练一点知梦做为辅助。

可以描述下你用的快速入睡的方法吗 秒醒，意识调整熟练度不够，显意识瞬间飚太强了，这个试的次数多了就好了；还要注意控制情绪，情绪波动兴奋激动紧张害怕什么的是引起秒醒的重要原因；心理暗示的内容根据自己的情况进行调整。

补一句，你不是不适合出体，只要根据情况稍做调整，会成功的

试一次不好说，多试几次再总结经验吧。

睡前加强心理暗示，练的时候把第二步放松时间减少，第三步中找信号时随时提醒自己保留一点意识

还有，延长时觉时间，提前上床，补好几晚觉以后应该会好点

可能闹钟时间定早了点，闹钟法是要让显意识先有足够的休息，如果闹钟都闹不醒显然你的显意识还没休息够。

这是出体信号，没什么好怕的，都是潜意识制造的幻象，都是梦，只要放松，根着力量让它拉你走就能带着显意识进入梦境，就是成功的清明梦了。参考本贴14到19楼出体部份

没啥好怕的，都是梦，都由你控制，当然，你越去想就越大机会看到，比如你经常想“不要看到鬼”这句话中“不要”是个逻辑否定词，潜意识不做逻辑判断，不会识别这个词，所以潜意识能接受到的指令就只剩下“看到鬼”了，呵呵，所以越怕越去想就会越有可能看到，不过也不用怕，如果你能在梦里拿出一次勇气去把你不想看到的东西打跑，只要你拿出勇气去打它，它一定会被打败的，以后它就基本不会出现了。记住，出体是梦，梦里一切都由你自己控制，任何东西都无法伤害你。

清明没有哎？

嗯，有用的

出体只是貌似的话说明显意识还是不够强，继续努力吧。

出体后看不见，不是眼睛没睁开，而是潜意识还没有开始制造梦境，没东西可看所以是黑的，这时应该让潜意识活跃起来，参考本贴21楼中潜意识偏弱的部份，要去刺激潜意识造像，不要去睁眼，睁眼是催醒大法。 在梦中梦到自己出体而没有意思到是梦这算是出体吗？这不是出体也不是清明梦，只是一个普通梦

是啊，有这情况，但这不算清明梦，只是一个普通梦，其中控梦的部份并不是显意识在实时的控制，而是潜意识在模仿显意识，潜意识是比较喜欢模仿显意识的，比如白天常常想某人，睡觉时会更容易梦到，练出体也是，白天看很多贴想很多有关出体的事，到了睡觉的时候潜意识就会把这些白天很活跃的信息在梦里展现出来，出体控梦什么的都可以栩栩如生的模仿出来，如果当时显意识没激活，不知道是梦的话，这就只是普通梦。

呵呵，好吧，怎么喜欢怎么来

找出恐惧根源，了解压床现象产生的原理，学习解除压床现象的方法，然后就不会再怕了。

是的，出体信号是显意识和潜意识调整争夺控制权产生的，出体信号越强烈表明参与争夺的双方实力越强，显意识和潜意识都强的状态下达到平衡的清明梦质量越高，这是必然的。

嗯，慢慢来，找到了感觉后面会越来越容易的

呵呵，没啥好怕了，都有科学解释的，恐惧源于未知，了解它的原理就没啥好怕的了。

足够的休息对清明梦是很有利的，因为清明梦需要显意识的参与，如果休息不够显意识很容易睡过去的。

身体正在进入休眠状态，这是出体中的第二步要达到的目标，等你身体和显意识都达到放松状态以后可以进入第三步找出体信号，详情请参考本贴14到19楼出体部分。

嗯，下次试试“我动不了了动不了了，我保持一丝清醒”

嗯，文章中把显意识和潜意识分别判断的，如果你分别判断出来两个都强那就是两个都强了，不用纠结这个问题，时间允许的话我都是推荐出体和知梦两种方法一起练的。 清明梦中学习的问题，准确的说你可以进行复习，如果要学习新内容的话只适合一些创造性的东西，比如可以写篇作文什么的，但是你不能在梦中学到以前从没看过的课本里的东西，即使你能控梦，在梦里找到一本英语辞典，那上面的内容全都是你潜意识创造的，在梦里看书，书上的东西多是乱码、无厘头、牛头马嘴而且内容还经常会变化，所以除非你记得整本英语辞典，否则梦里去看英语辞典进行学习是没有意义的。

梦屏基本上就是梦的显示器，梦屏上的东西就是梦的图像，而梦里梦到一切东西都是可能而且合理的，包括女人脸，这没什么好奇怪的。

方法也就是蚂蚁那里写得最详细了，不要急慢慢练吧，梦屏的图像是潜意识制造的，所以要抓住入梦瞬间潜意识刚开始活跃和出梦瞬间潜意识还没完全转弱这两个时间点，慢慢体会吧。

额，白天那刷子一定出现在你视线范围了，比如视线边缘、背景上什么的，也许你显意识没注意，但你潜意识记下来了，所以晚上以梦的方式重现，就这样。

先克服恐惧吧，没什么好怕的，吧里这么多人练也没啥有什么事，去了解清明梦的理论知道，克服恐惧，下次再有信号别浪费了。

关键不是时间，是状态调整，你可以详细描述你的练习方法和体会，才能帮你分析

控梦以后一定要先稳定梦境，你是滑入了普通梦，属于显意识偏弱，参考本贴21楼稳定梦境中显意识偏弱的部份。