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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
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引用@飞天1998415(2713楼)
酒心姐姐，我看了下21楼，我应该是属于潜意识较弱的范围，但我想按您说的做却做不了诶，入梦才刚反应过来就掉线了，，，，几乎没次都是这样，我该怎么办啊。。。。
答：秒踢的确是属于潜意识弱显意识太强的状态，所以要注意控制显意识，知梦时激动等情绪波动太大就会秒踢，如果实在没有时间稳定梦境的话就一定要注意断线续传。
额。这几天真忙，2713楼以后的只有晚点回复了，有事走人了
引用@浅风仁樱(2714楼)
纠结于眼前画面是梦还是想象有木有？有了信号不知道肿么出体的有木有？不知道虾米叫用意念控制自己起身的有木有？
答：闭着眼能看到画面那就是想象啊，梦也是想象，想象能出画面的话也基本上都是梦了，所以不用纠结啦。
有了信号以后继续你找信号的方法或者转为专注于信号，使信号更强就可以出体了，具体方法参考本贴14到19楼。
所谓用意念控制梦体，简单点说就是想象。
引用蝶舞门·夜风(2715楼)
但是我好想不太能记梦，就前天早上睡醒时特清楚，记了几天追梦日记，一开始2天都是只能记住一个画面，前天早上倒是很清楚，场景换了几次，但是之前应该还有梦我记不太住了。昨天熬夜到4点早上7点起来头都是昏的，有没有做梦都不知道了。话说练习出体，如果我做了清明梦是不是一定能记住，我这样记梦不太规律的会不会做了清明梦但早上忘掉呢？
答：清明梦因为有显意识的参与所以基本都能记住的，如果是清明梦质量不高，显意识比较弱那么可能记忆比较模糊，但都会有印象。
引用三支猴GT(2716楼)
不用出现压床也可以？？
答：是啊，压床出体只是方法之一，还有很多别的方法，参考本贴正文吧。
引用等待时间消耗(2719楼)
问下，鬼压床看到自己睡觉的房间是真实的还是梦境？
答：是梦境
引用等候时间消耗(2720楼)
经常出体会影响精神吗?
答：出体时会保持显意识一定程度的清醒，所以不能等同于正常睡眠休息。如果长时间占用睡觉时间来出体的话可能会影响到休息导致第二天精神不佳，不过一般人出体时间都不能维持太久，大多在半小时以下，所以这一点影响并不明显。
引用380426102q(2724楼)
第一次来吧里，我想请问一下，我昨天晚上用太玄入梦，梦里一气之下杀死俩个同学准备逃跑**觉得**可能来逮我了，此时我想起来是不是梦，我尝试着用铁哥的捏鼻子法依然无法呼吸，有点不确定在用蚂蚁的扳指法果然扳不弯，自己跟自己说原来是真实世界啊我只好投案自首，忽然醒了发现是梦大惊，为啥验梦失败啊求大神解释
答：验梦失败一是当时显意识不够强，被潜意识骗过了。二是思维定势。解决方法是不管白天练习验梦还是梦中验梦时都要先在心里想象出捏鼻能呼吸、扳指能贴手背的情形，并且相信这样的情况会出现。
引用饭灰灰(2727楼)
以前我准备入睡时，会有身体下沉的感觉，可是一有我就会清醒过来...怎么办？
答：不够放松，参考本贴14到19楼，注意其中第二步，放松。清醒过来以后不要放弃，再次放松重新找信号很快又可以找回那个状态。
引用我要的_狠幸福(2740楼)
我昨晚尝试了梦屏看了一下后发现睁开眼看到的也是梦屏里的东西一开始我以为是看多了的惯性但是睁眼好久看到的是一样的景象就是半张脸一直扩大扩大扩大到没有后就复原继续扩大循环所以我认为是梦屏成功就幻想我自己的学校但是无论怎么幻想都不行怎们办。。
答：睁开眼？你说的不是肉眼吧？
引用feman11(2741楼)
请问出体第二步放松时保持什么姿势，平躺还是平时习惯睡姿
答：睡姿没有固定的要求，只有一个原则，就是怎么舒服怎么来。
引用绿丶芭蕉(2744楼)
千方百计出体了之后环境并不是熟悉的地方，而是大片巨大的蓝色蘑菇林，难道我是真的做了一个普通的梦吗，可是出体的感觉真切的感觉到了，等能动的时候就发现那个怪地方，换场景的时候也很吃力，为什么
答：潜意识很强，显意识相对弱了就完全不能压制潜意识跑去制造了清意识感兴趣的场景，不过只要当时显意识还在，知道是梦，就是清明梦。换景吃力也是显意识弱的表现，参考本贴21楼稳定梦境的方法。
引用漫漫天涯路…(2745楼)
放松时老想咽口水！怎么办？酒心姐还答疑么
答：想咽就咽吧，忍着只能使自己不能放松，咽完以后就忘掉它，把注意力转移到放松上来。
引用a404109131(2749楼)
酒心姐，我放松后是怎样一个情况？我就是有点怕怕的，然后出体了又去干什么？快回我哦！
答：参考本贴正文14到19楼吧，会出现的情况基本都写在方法里的，当然每个人情况会不一样，所以你会出现什么情况要你练了才知道呢。出体以后先验梦然后稳定梦境，然后就想干什么干什么了，新人推荐先试试飘浮、飞、穿墙什么的。
引用我要的_狠幸福(2766楼)
咳咳、不确定--
答：那么你睁眼后是只看到不断放大的脸还是看到以自己房间为背景然后有不断放大的脸？这时睁的应该是梦眼了，想象不出学校的景象，可能一显意识还是太强压制了潜意识，二注意力被不断放大的脸干扰了。
引用樱花so指尖(2769楼)
我没来之前就自己会控梦了。。。但想问一下如何提高飞行速度？？？试着提高过，但习惯了就提高不了了。。。
答：当习惯形成了思维定势后要打破思维定势就要做点不是习惯做的事，比如平飞的速度形成了思维定势想打破就可以飞高再来个俯冲什么的。比如凌空飞行速度形成了思维定势就可以借助道具，骑个哈利波特的扫帚、踩个悟空的祥云什么的。
引用@樱花so指尖(2773楼)
酒心姐还有个，我做梦能控制(自己)但却控制不了情节场景。。。。。还有，咱做清明梦是自己本身就做了，并没有用什么特殊的方法，甚至今天才知道那是叫作清明梦，这是怎么回事？？我想试试酒心姐所说的方法，但害怕鬼压床(你是害怕鬼吧)怎么办？酒心姐别怪我罗嗦。。。
答：自发清明梦是很常见的，不少人在几岁到十几岁之间有过自发清明梦的经历，所以并不是一定要用这些特殊方法才能达到清明梦，贴里介绍的方法是没有自然发生的清明梦而又想要清明梦时采取的主动争取手段。压床没什么好怕的，一切都是梦境，而且出体并非一定要经过压床，而且你有自发清明梦经历，所以不会发生压床的可能性很大的。
引用@_朋克_(2775楼)
可以控别人？万一遇到别有用心的人了呢？被控的人会真的起来吗？
答：文里说的控别人是指控制梦境中的别人，并不是控制现实中的别人，梦境中的人物都是自己的潜意识创造的，所以其本质还是控制自己的潜意识。
引用@神尼古拉特斯拉(2776楼)
尼古拉特斯拉说过你谁叫可以进入另一世界跟他们交流,把那里的科技带回来,他的发明可以不用实验,难道他是清明梦的高手。
答：了解不多，不知道他在什么时候说过这样的话。
引用叫我魔鬼殿下(2782楼)
白天做清明梦的几率是不是很低啊。
答：不会啊，午睡时出体的机率蛮大的，甚至可能超过晚上睡前练习的成功率。
引用_朋克_(2787楼)
求联系酒心方式？QQ
答：联系方式就是这个贴子里回贴了，QQ不用的，太烧时间了，不好意思。
引用小斌ZUISHUAI(2788楼)
酒心姐姐，我只有一次梦中知梦其它全是出体但我每次出体时间都很短而且每次出体都是在寝室内还没出寝室就醒了。出体时可以明显感觉到自己的身体在扯着自己回去，我该怎么办
答：回体力太大表示显意识太强，可以在出体后稳定梦境，着重放松显意识刺激潜意识，参考本贴21楼稳定梦境的部份。还有，出体后寝室的环境可能也让你时时想到回体，所以最好快速离开。
引用我爱5毛(2789楼)
如果做了清明梦，会不会突然消失，就变没有梦了。求姐姐解答。
答：达到清明梦后常见的两种发展趋势，一是显意识太强，会醒来。二是显意识太弱潜意识强，会滑入普通梦。你说的梦突然消失变成无梦，那就需要显意识和潜意识都突然转弱，这也是有可能的，但是这种情况比较少见。
引用我梦到了梦(2794楼)
可不可以告诉我在找不到井盖的情况下怎样创造个井盖出来
2795楼
本地出体后场景都是自己的家
出不去又扒不出井来钻..
答：经常困在一个场景里出不去会比较容易形成思维定势，所以最好先以最简单直接的方法离开这个场景，你家应该有门的吧，直接开门出去最简单，状态好点的话可以选择跳窗飞走，或者穿墙离开等等，出去以后再开始施展各种神通就行了。没井盖的话可以掀地板扒地皮，也可以转个一个转角去刚才不能直接看到的地方找，或者转身，你会发现井盖就在你身后。
引用乳白_雪圣代(2796楼)
每次清明都是显意识被潜意识吞没
答：参考本贴21楼稳定梦境，显意识太弱的部份
引用樱花so指尖(2799楼)
酒心姐：我总是切换不了场景，怎样切换场景？？？怎样定梦的时间？？？我怕起晚了耽误事情。
答：换景，我不知道你做了哪些尝试，你可以参考一下本贴22和23楼。
定时间的问题，很简单，上闹钟。
引用我梦到了梦(2801楼)
[图片]我房间在楼上所以出门得下楼下楼过程中就会醒过来窗户又有铁罩穿的话总被弹回来..感觉自己做梦被软禁了一样
2802楼
所以大都时候清明梦时都在家里蹲着等醒
有时是知梦好不容易在外面了可一转出体又回家了..
姐姐有什么方法吗
答：呵呵，思维定势太重了。首先你要相信梦里一切都是你自己创造的，梦里你可以主宰一切，要有这个信心，然后做什么都能成功。打破思维定势需要做跟平常做的不一样的事，比如窗户上有铁罩就不穿窗，去穿墙。或者想象铁罩是脆的一打就破，然后打掉它。比如开门出去之前先想象门外是别的地方。参考本贴22和23楼换景。
引用zhangze603(2803楼)
酒心姐，能不能给我说说用梦屏法进入梦境，是个什么过程？我基本都是先看着梦屏，由于屋子里有些光线么（不是完全黑的）所以眼睛能感光，然后就像有一个眼皮闭上似的，全黑了。再过一会要么我睡着了，要么自动睁眼。求解答！
我小的时候做过很多次同一个噩梦，就是在一个完全黑暗的空间什么也抓不到，貌似有一种力作用于我的身体，貌似和出体信号有些像，这个经历会不会帮助我出体？
求解答！谢了（我是新手）
答：透过眼皮微弱感光形成的光影不是梦屏，看着梦屏睡着了是没能保留住显意识，这种情况需要在看梦屏的过程中时不时提醒一下自己别睡太沉。自动睁眼的情况一是放松没有做好，二是太着意去“看”梦屏，可以把看梦屏改为瞄梦屏，在放松或者别的找信号的过程中时不时瞄一眼梦屏。
后面小时候那个情况的确是出体信号，你可以常常回味那种感觉，会有帮助的。
引用宇宙苏坡Man(2807楼)
压床时身体直接僵住。。
答：是啊正常，压床的典型效果就是动不了，不然也不叫压床了
引用宇宙苏坡Man(2809楼)
当时直接把我吓住了。。因为那是第一次，我潜意识知道自己在做梦。
答：既然知道是梦就没啥好怕的，梦而已，只要放松，放松身体的同时也放松意识，这个压床状态就会很快消失的。