【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

引用zhy909444323(3057楼) 酒心姐好，我又来了，看了你的贴后练了几天，有几个问题想问问：1.请问震动是不是头或者身体有会抖的那种感觉？是的话我每次震动时要不就是过一会没了，要不就是放不大，怎么办呢？2.每次在放松或出现震动时（意识有点模糊了）都能听得到外面的声音，所以我老觉得没做梦还很清醒，那在要出体时还听的到声音吗？或者在这临界点是什么感觉？3.有震动时很紧张，我的心老跳，是不是又要回去放松呢？4.老是无法抓住灵魂之声，总感觉很小声。5.半夜醒来或回笼觉时总觉得静不下心来练出体怎么办？一不小心问了太多了........ 答：你也好，有问题尽管问，不怕多。 1、关于震动的描述的确可以是这样的，无论什么信号都不会持续太长时间的，我说只有意识调整阶段才会出现信号，如果你的信号不是持续稳定的信号那么可以继续你刚才找信号的方法再次把信号找回来，多次以后信号自然会变强，就该抓紧时机果断出体了。 2、信号阶段能听到声音有两种情况，一是真的现实的声音，因为你保有着显意识，能听到现实声音也很正常。二是梦里潜意识在模拟现实的声音，有时候可以模拟得相当逼真。总之不管是哪种声音，你都不用去纠结，如果你不能判断是不是现实的声音，就不用去判断它，也不要去注意它，把注意力集中在信号上，或集中在梦体上，按出体的步骤做，不受声音影响。 3、心跳问题看这里http://tieba.baidu.com/p/1399901367 呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看解决方法 4、放大灵魂之声的办法是放松 5、少想事，可以集中注意力回忆刚才的梦境

引用87542044(3099楼) 抱歉，发现流量只有600了，一直不敢上贴吧，今天最后一天不用怕了…我才开始时是想用梦中知梦的方法，但是不能及时提醒自己随时验梦，因为我忘性大，加上我看贴子时发现我貌似更适合用出体，于是开始出体…这样几乎每晚都试图出体，梦也越做越多，越清晰、也很长，甚至有时能控制梦境，但是就是没知梦…我经常在晚上出体时平躺在床上，然后放松身体，听到耳鸣声…有时会试着认真听耳鸣声，然后耳鸣会放大，但是会控制不住意识从而使耳鸣声又变小了，然后试着试着就睡着了…另一种情况就是试着想象起身或者抬起手，但是感觉跟平时脑袋里想象没什么区别，只是普通想象而已，然后就试图再放松一会儿，然后就开始胡思乱想，然后出现画面，这时意识已经模糊了，接近入睡边缘，要么突然反应过来，然后就清醒，要么身体随着画面里的动作跟着动，然后也清醒了… 答：在知梦方面，你的普通梦多、清晰、醒了也能记住，说明你梦体已经比较活跃了，你应该把重点放在疑梦和验梦的习惯培养上，参考本贴11和12楼。集中在几天之内白天进行加强密集型的疑梦和验梦的习惯培养，应该能收到成效。 出体方面，已经能找到临界点，但是稳定不住，这个要靠熟练度的积累了，达到临界状态的次数越多越容易稳定在那个状态。可以加长一下放松的练习，直到身体非常放松、意识稍模糊后才开始进行听梦鸣和动梦体的练习。