【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

有了出体信号而且自己感觉信号够强，能够感受到有梦体的感觉，那时就可以让灵体起身了，你的做法没什么大错，只是这一次没成功，没关系，再试几次

OMG，你才刚打开吧，就断定看不懂了？要不静下心再看看，理论不想看就先从实际操作开始吧，以后慢慢补理论。9到13楼是知梦的实际操作，知梦要白天练的，也先放一放，此时此刻你看14到19楼出体的实际操作步骤吧

对啊 控制梦体也跟平常控制肉体一样，你控制肉体走路不会去想哪只腿怎么迈，想到走就走了，梦体也是这样，不管控制梦体的视觉还是行动，都不用太着意具体怎么做，只要去想要达到的效果就行了。

哪里看不懂？详细提出来，其实我觉得你先看看理论部份从原理上去理解可能更好点吧 时间不早了，先睡，有问题留言，明天来给你解答

你可以自己开贴子啊，吧里也有高人，你多泡泡就知道啦，Q群什么的也有人开，不过我没加也就不知道啦

那就从记梦开始练吧，一定能找回感觉的

随着年龄的增长我们的显意识会越来越强，所以需要通过练习人为的把显意识控制低点或把潜意识也增强，这样才能达到平衡，才能清明梦，所以练练吧

放松不是不允许身体动，而是让身体不想动，强行去限制身体的话只会让身体不舒服，是达不到放松效果的。

要不你再看看步骤

是的，只要梦中知道自己是在做梦就是清明梦了，控梦的能力还需要锻练。

出体信号就是潜意识开始活跃的象征，这时候虽然可能还没有开始制造梦境，但是已经满足了制造梦境需要的条件，与普通做梦不同的是我们本来就是要把显意识带进去，所以这时候显意识是存在的，所以有清醒的感觉，这是对的啊，清明梦的关键就是找到这种半梦半醒的感觉啊。

提问尽量详细点哦 乍醒是说猛的醒来吗？那是显意识瞬间变强烈就会醒了。

晃动是显意识与潜意识的平衡被打破的瞬间出现的短暂的出体信号，因为显意识很快占据了主导所以信号也瞬间消失了，就醒了 你要回想一下当时是什么刺激了你的显意识，下次才好避免呀

叫醒了还能怎么破啊，以后告诉所有朋友别在你睡觉时叫你啊，当然如果还没变得很清醒的话可以试试能不能续，放松下来，然后一直回想刚才梦中的场景，看能不能再进去。 你朋友，伸不出梦手可以试试直接自己跳进梦屏的场景去。

出得去的时候就够强了，呵呵，看似废话是吧，没办法啊，文字不好描述，只有多试多找感觉啦。

对啊，通过主动去记普通梦，加强对梦的敏感性，这样才能增加梦中知梦的机会啊，参考一下本贴第10楼

血液流通不顺畅的话如果一直不畅就会一直麻啦 猛眨眼和深呼吸是常用的退出梦境的方法啊，如果你不想中途退出就不要深呼吸啊

你一般用什么样的方法放松呢？ 要脱离的感觉是出体信号的初始阶段吧 既然你梦屏敏感那就多试梦屏法吧

还是得区分麻的感觉，如果只是血液不畅那是出不了的，如果是出体信号局部的麻也许可以局部出的吧，还是要加强才行啊

那你只是放松了身体，没有放松精神啊，放松身体的同时要让显意识也放松下来，通过心理暗示的方法，反复告诉自己“我放松了” 告诉你爸小声点啊，他也不想影响你睡觉的吧，还不行就自己弄个耳塞吧，外界打扰不排除的话影响很大的

你也得放松精神啊，看楼上

从现在开始一个月之内不要说“我放松不了”这句话，并且每天白天不同时间说十次“我很放松”这句话，睡前连续说十次“我很放松”

梦中激活显意识就会知梦，但是显意识激活得太强就醒了，学习一点稳定梦境、延时、续梦的招数吧，本贴20楼21楼有关内容和吧里置顶导航贴14楼

任何主动控制肉体的行为都会使人从梦里清醒，其中猛眨眼和深呼吸是最常用的

那你觉得知梦难不？两个同时练，看哪种方法能成功

当然可以啊，额，应该是入睡的时候练出体，白天培养知梦扳机和验梦习惯以达到梦中知梦。

对！

知梦的练习要白天的积累啊，白天练得越多梦中知梦成功率越大，所以还是慢慢练吧。

我就知道帆姐会解梦啊，就是孤帆一点，你开贴召唤她吧

要不你拿个小本本自己把觉得可以试下的方法记几条下来，一次不要试太多