【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

酒心姐，我第三次来提问了。昨天我第一次真正意义上的清明和控梦了，我一开始是个（算恐怖的）被人追的梦，当我快被抓到时，躲在一角落突然觉得是做梦，之后一捏鼻果然是，之后我也不知怎么想的，就好像喊了声“我要出体”便好想回到了房间我的床上，我立刻下床，很晕很无真实感，我立刻趴下，一直跌跌撞撞除了房门（趴着），之后便稳定了，想变出把剑打碎窗户啥的，但就是变不出来（手中空气有剑的形状了，奇异！）之后自己破窗，把防盗网一层一层剥掉（这也算神通把)之后想着抓着铁丝网跳下去浮空飞起来，但失败了，落地后，发现周围仍是我楼下，但阳光灿烂画面好清晰而且梦挺稳定（我还担心会一下子醒呢，但没有），之后走着走着我突然想起了用备备大法（还真用了，拉长了），之后走在路上还一直在摸东西保持手感（画面真清晰，一直想跳起来飞但都失败了），路上一直想着要施展什么神通，去到外面遇到我妹妹，她说明天有足球赛，我就想打电话给梦神（蚂蚁教的）问哪个队会赢（可是我当时竟没意识到这妹妹是梦中的，所以这球赛比赛双方肯定是假的啦！我竟然还觉得意识很清晰耶，跟现实一样妹妹明明是假的）就一直在用手比着的电话上问梦神，问了挺久有回答了，但答非所问（答的完全是另外的）之后便挂了（之后有点记不清），遇到同学，看着手上不知咋来的手机，梦没了好像醒了，就在那感到高兴（因为清明了）。之后突然变成我们一家子在路上走，我突然有点觉得我是假醒，一捏鼻又能呼吸，是假醒！我立刻跳下河边，看到自行车来来往往，就想用神力挡住他们，但一直都是只把人拽了下来（但很轻松，貌似力大无穷），无果后便想跳入水中在水上行走（此时周围人很惊讶看着我）但发现浮不起来啊，便想着腿上有马.达一样推着我走，但一直在水中转圈，走不直（唉！控制不好），之后便有点淹水一样，被淹醒了（这次真的醒了）。

引用zhang5586832(3131楼) 我来梦吧快一年了，一直在潜水，最开始用蚁大和铁大的方法尝试了几次失败之后就没怎么再练习，昨天无聊重新看了下导航帖，发现您的帖子感觉很适合自己，然后就按步骤做！我先说下感受您帮忙分析下(写的有点多望耐心看完）： 引导放松，稀里糊涂的就有信号了，而且是各种信号，全身发麻，有电流感，梦屏有图像，有拉拽的感觉等（全身放松真的很重要，但一不小心就会睡着），但就是出不了体！ 梦屏很清晰甚至有立体感（或者说是已经在梦场景里？但还能听到空调和外界的响声能感觉到身体），但是特别乱一直换画面，当我有被拉拽的感觉时头都快出来了，但就是出不来，然后我就在梦屏里想象往上升的感觉，比如坐在飞机上甚至是火箭尖上看着下边往上飞，很有冲击感，但往往到快出来的时候画面就自己换掉了，在想回去却集中不到那个画面上，新出现的画面要是不去注意放大的话梦屏还很容易消失，尝试几次后失败之。然后试别的方法！ 爬绳子效果不明显~ 灵手法也不太明显，勉强让手和脚都能到床沿但身子和头怎么也过不去，怎么使劲都不行，甚至都想象不到坐起来眼睛所能看到前方的画面，视角一直在枕头那。 最后感觉全身发麻的感觉时间久了不舒服想翻身，一翻身就清醒多了接着就睡着了。。。 尽管失败了还是很高兴的，第一次信号这么强烈，希望姐姐帮忙指导下哪里需要改进的！ 盼回，衷心感谢！！！ 答：信号阶段能听到声音有两种情况，一是真的现实的声音，因为你保有着显意识，能听到现实声音也很正常。二是梦里潜意识在模拟现实的声音，有时候可以模拟得相当逼真。总之不管是哪种声音，你都不用去纠结，如果你不能判断是不是现实的声音，就不用去判断它，也不要去注意它，把注意力集中在信号上，或集中在梦体上，按出体的步骤做，不受声音影响。你的信号已经较强烈了，听到的是潜意识模拟现实声音的可能性更大，已经很接近成功了，你可以再放松一下，推荐滚动离体法，让梦体在床上滚动，是种新手比较容易成功的离体法。如果手已经能出来的话可以两手互搓一下，仔细体会触觉对梦体成形有很大帮助。出体也有个熟练度的问题，多达到几次这种状态能更熟练的出体。

引用慧剑尺素(3137楼) 酒心姐，我昨天在梦中出体了，这算是正常现象吗？ 先是在一个像是树林的地方，有星空，还有木头的长椅，三五几个人下一起聊天。过了一会，人都走完了，就剩我一个人了，闲的没事我就试试出体，居然真成功了！一转到了一个教室一样的地方，我直接从窗户跳了出去。外面是一条大道，满是绿树，还阳光灿烂，试着飞了起来，可飞不太高，而且不快。因为想起下午还有事，怕来不及耽误了，就像赶快醒，立马就醒了。醒来的过程中感觉很奇妙，就像自己浮出水面一样，一点一点从梦回到现实。 答：知梦以后如果想体验出体是可以主动转出体的，随便找个地方睡下，想像自己回到现实中睡觉的场景中，基本很快就能得到信号，出体也能较顺畅。你出体那部份描述太简略，我估计就是知梦转出体吧，是正常的。

引用zhy909444323(3141楼) 好，说了那么多怪不好意思，问题是：1.清明梦醒来后我为什么反而觉得刚才的不是清明梦，有点怀疑，而且在梦中还觉得画面过程挺清晰，但醒来后却发现有些过程的细节有点忘了，这正常吗？（尤其是我醒来后想着我当时在梦中的思想有点奇怪，醒来觉得不知为何那样想），虽然你们都说了知道做梦就是清明，但我还是有点怀疑这是否正常（就是醒来觉得刚才的清明梦不真实，有点遗忘，梦中人物出现未觉得奇怪）？2.在梦中像我刚才说的那样控制不了（飞不起来变不出剑来）咋办？是因为第一次清明吗？（这次清明我觉得梦很稳定，时间还算长，我没担心时间短） 答：3140楼梦境的描述看了，很好很详细。 1。这是个质量较高的清明梦了，潜意识挺强的，所以梦境清晰，情节丰富，有假醒。显意识虽然也不弱，但是与潜意识比起来相对弱了，清明梦本来就是半梦半醒状态，本来就只有一半的显意识，所以由显意识提供的真实感和逻辑性就比醒时弱，在你种显意识偏弱的清明梦中就更明显了，这是正常的，如果能把显意识调整到跟潜意识一样强，逻辑性和真实感就会强一些。 2。控制不得力跟熟练度有一定的关系，不过关键还是看当时状态，显意识偏弱的状态下就会控制不力。 调整状态可以参考本贴21楼显意识偏弱部份

这两个是最常用的神通了，先练会，其他所有你听过没听过的超能力都可以施展出来（比如意念移物、变形、放光球、瞬移、隐形、读心等等，参考国剧西游记或美剧英雄），能施展超能力就算成功的控自己了。 昨儿刚做了个能冻结一切的梦(包括时间).....然后半路杀出个来自未来的我.........然后原来那个会冻结的不是我,我只是个旁观者.............然后这个旁观的我被一蚯蚓吓醒了..........上了个厕所回来,居然做了个童话故事一个大型露天宴会,还放烟花呢,因为小孩子善良的给穷人食物,全升天了..........三个是被神带走了........为了让另外两个不孤单,他们被外星人(UFO)的光接走了........很好,很圆满 总共做了三个梦,就是觉得好玩,想说说