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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
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感谢酒心，花了一天时间仔细看了你的帖子，回去清明梦成功，虽然没出体，不过也是梦中知梦了。
@SAtus1出来。
姐姐，问你一下，出体的姿势一定要是平躺着吗？还有我昨晚完成放松的步骤后开始感觉呼吸困难，心跳加速，然后就醒过来了，这是压床的现象吗？
@酒心姐姐浪费您几分钟告诉我一下好吗？
回复容颜为谁画:建议选择自己觉得舒适、最容易放松的姿势。呼吸心跳问题看这里http://tieba.baidu.com/p/1399901367呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看解决方法
很少做梦我也不知道自己做过没只是记得的梦全都是被追杀的梦难道被追杀是我的扳机？
我做没做梦不知道但记得的梦全都是被追杀的难道我的扳机是被追杀？
dog太阳的重复了。。。
在清明梦里能控制自己穿的衣服吗~
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哈，酒心姐，我好久没来了，依然热闹。
MARK
酒心你好，我是超新手，按照你出体的教程，创造条件，然后从头到脚依次放松，一直重复不知多少遍了，一开始随着放松从头部开始出现酸麻的感觉，一直到这种感觉充满全身。重复大概2～3遍放松步骤时！突然感觉身体从牙齿开始到全身慢慢变宽，变厚，从头部开始玩下沉，一直到全身都在沉，下沉过程中身体依然充斥着那种不知道具体是酸麻还是电流的感觉！最后沉到一种程度突然不动了！就好像我变宽变厚的身体的最底部一样！我一直让身体保持着不知道是电流还是酸麻的感觉，感觉自己一直在身体的最低部！就在这种状态下，我尝试着感觉自己的灵体，想着右手，就出现了右手！但是没手
的感觉！我就还一直感觉那种充满全身的酸麻电流，一直加强，但是加强到一定程度就无法在加强！我这时一直把注意力都放在酸麻感觉上，感觉全身漂浮在一个黑黑的空间中，突然出现了地球！就好像在太空中看地球一样！我知道这是我想象出来的。地球一直再转，越转越快！没过多长时间消失了！可能是因为我认为这种场景是我想象的才消失的吧！然后充满全身的酸麻电流在减弱，一晃一晃的，就像呼吸时胸口起伏一样，起伏的频率是强弱交替！这时我又开始加强酸麻电流，强，弱，还是轮流交替！这时我开始重复第2步放松的步骤，最后睡着了，再次有意识时，已经是早上了！请问我的步骤错了吗？问题在哪？请指教！
在信号阶段纠结得久了点，你的信号强度已经足够出体了，身体变宽变厚和酸麻电流感，这时已经可以进入第五步，把注意力转到梦体上，象你想象右手那样，有了梦手就开始找梦手的触感，或由右手带出全身，再回顾一下本贴18楼第五步吧，就快成功了。
我是第一次接触清醒梦吧，以前也有过梦中知梦。前一段时间还有过鬼压床，当时睡着睡着就突然“醒了”发现动不了，而以前有听说过鬼压床，但没感受过，我们那里又刚死了个人，所以刚开始很害怕，但后来不知怎么非常非常愤怒，就坐了起来！然后发现没事就又睡了，汗！不知道那时候有没有出体
好长啊，慢慢看
酒心姐姐伟大啊感谢感谢!!~~
刷几个贴子，别数了正好十四个字。
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清明梦对天灵根来说是很费精力的吧
嗯，有时候第二天会觉得眼睛发肿！估计是空调的原因吹的脖子
所谓天灵根不是应该更省精力吗
MARK