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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
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我放松到什么都感觉不到的地步，眩晕，转圈，然后就一直这样
嗯嗯
在这里学梦，普通梦多了。影响我睡眠质量。怎么办，清明梦会影响睡眠吗？
请参考24楼答疑部份【清明梦会影响睡眠吗】
我也来练习知梦
@酒心姐姐为什么我总是觉得梦中知梦比出体简单呢？还有就是在梦里试了蚂蚁的扳指验梦，知梦了……可是很往常的梦不一样，这个梦特别不清楚，不像往常的梦那么真实，我是指画面模糊，不是记忆，而且我在上课期间没做过清明梦，只有昨天放假，今天做的，是不是跟精神有关系呢……
每个人体质不同，适合的方法就不一样，既然你适合知梦就多用知梦吧。梦的清晰程度跟当时的意识活跃状态有关，跟怎么知梦的方法关系不大，都可以通过知梦后再次调整达到清晰的。清明梦跟精神状态的关系非常大的。
谢谢啊姐姐。我努力练练
露珠，我做梦时，有时候会知道自己在自己的梦里，然后我觉得很神奇，但是突然一下子什么都没有了，就醒了，为什么
情绪激动容易秒醒，因为清明梦是显意识和潜意识的平衡状态，一激动就容易打破平衡。
露珠为什么我想做这个清明梦了却弄的我连梦都不做了
清明梦么。。。有次晚上1-2点才睡我有意识的感觉感觉到浅浅的梦就好像一层流光溢彩的泡沫，然后不管不顾的进去了，幻想了一个次元立方，又不知道为什么出来一个桌子，在边缘看到里面有类似玩偶的东西，正当我心里不知道为什么心里一喜的时候，一个刚好出现在桌子上的魔术师翻出两张扑克牌，回旋着插在左肩，倒下的时候醒来了
你知道那是在做梦那就是清明梦了。
有次做梦我捏鼻不能呼吸，而且意识感官开到了最大，但是梦里还是太逼真，让我认为是现实了。。。。。。做过清明梦，有过耳鸣，而且耳鸣时高感官看不见梦屏，我以为要睁眼才看得见，结果醒了。想在梦里保持高意识，需要怎么做？那些普通的验梦方法不适合我。。。
你的意思是想保持高的显意识还是高的潜意识？可以根据21楼的方法来调整。
酒心，酒心，出体信号也有了，到哪一步才能出体？
还有我只有侧卧才能睡着觉，可我只有平躺时才能感觉到灵体。怎么破？
信号放大后，身体总是很累啊。
从信号阶段到出体阶段一般情况下没有一个太明显的分界线，你需要自己感觉下，差不多了果断出体就行了，等你熟练了自然就会知道。身体累、执着于某一种睡姿这应该是放松没有做到位，再深入的放松一下身体吧。
我在梦里搭火车，这种火车跟普通的不同，像过山车有起有落。一直飘啊飘。梦里和朋友一边说话，一边感受那失重和冲刺的感觉，突然安静了，这才想起我在听歌，歌停了。睡前我默默念我实在做梦吗？或是起效了，于是拿起手机想开歌验梦，手机总是拿不起，我就在重复一个梦：在车上不断拿起手机想放歌听，车不断地开，经过手机的时候就去拿，手机在被子上，车不断从上面飞过，经过几次努力后，拿到了，哇塞，开歌之后没放，突然感觉升空，周围一片星空。我知道是清醒梦了，感觉好兴奋，梦境不稳掉落醒了。。我从梦中有个疑问为什么歌没放？突然就升空了呢？那感觉轻飘飘的，自由的。好想再体会那感觉啊。
其实你已经知道是梦了是吧，只是控制力弱，如果拿不到手机可以摸摸自己衣兜，基本都能摸到，控制力弱没能放出歌，突然升空的感觉，我觉得是你知梦了，得到了梦体的控制权，只是你没去控制，所以它轻飘飘的，清明梦里常常都能体验到一些纯粹的感受，象自由、愉悦、感悟什么的，很纯粹的感受，继续练吧。
马个先，楼主幸苦了！
。。。两年了出体完全看运气次奥
留个脚印，真精辟
我想知道如何从梦中醒来
猛眨眼睛，深呼吸
哥有鼻炎，换个
专家说鼻炎也要呼吸的，@内向不用改说得不错的，要醒来猛眨眼深呼吸，基本都能成功的
liuming
MARK!
楼主，我做了一个很奇怪的梦，很恐怖，是这几天的事情，那天我一点多才睡，在床上一直不能进入睡眠状态，然后我觉得冷就盖上了被子，突然眼睛前面的东西一直乱晃，天花板一直摇，然后眼前有好多的白光一直再闪，耳朵听到了很多刺耳的声音，很响，全身都动不了，很害怕，我听朋友说过这种时候要想自己的父母，然后我就一直想，嘴唇不知道怎么一直在抖，控制不了，然后眨了下眼睛，就好了，然后发现刚才盖着的被子不知道为什么没盖上。。。很害怕，不知道怎么了求帮我解释解释
这是压床，身体睡着了，显意识还没睡着，显意识控制不了身体，就产生了身体不能动和各种异象，这些都是潜意识制造出来的幻象，不用怕，被子的问题有两个可能，一是你“盖被子”时已经进入压床状态，潜意识制造梦境让你以为盖了被子，其实只是梦。另一种可能是压床的时候拼命控制身体，牵动身体踢了被子