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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
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火前刘明
火后留
请教，我以前做梦的时候，忽然觉的自己是在做梦，就想着窗户里面有好多美女，然后过一会去窗户一看，确实里面有好多美女，但由于太真实，自己就没敢进去，在没来到这个贴吧，不懂清醒梦，每天睡觉的时候都能感觉到震动，有时候睡不着，一有震动，还告诉自己说，震动了应该快睡了吧，还有梦屏，感觉有点印象出想过，就是看到了做梦的景象，当时知道自己离睡着不远了，这时候外界有响声或什么的我会立刻远离梦频就清醒过来了，反之就第二天早上了，说起出体，因为昨天来到来到这个贴吧，才知道，原来是这么回事，所以昨天看帖看到好晚，就索性试了下，所有感觉都出现后，先是震动，然后就是声音，这时候突然想到你们说的幻像，自己就瞎想，然后心跳加速，失败，接着再试感觉身体从脚开始一直往上蔓延那种麻的感觉，忽然又想到那些，心跳加速，失败，然后多会睡着没印象了，做了一晚上，有关清明梦的梦，梦里梦到自己做梦，就试这难道是梦，准备咬手指头的时候感觉确实是梦醒了过来，但其实还在梦里，我胆子小，所以要想体验体验清明梦，只能用知梦了，所以从今天开始记梦，昨天2点多睡得，6点就醒了，起来睡不着就写昨天的梦了，但感觉还是有一段比较模糊记不清，然后就来这里请教老师了！
出体后，之后怎么进入梦境，我就是担心出体了，看着可怕的幻想，然后一直进入不了梦境，每次想到这就心跳加速，不敢继续下去了
清明梦大都是愉快轻松的，清明梦是可控的，遇到不喜欢的情节可以主动把它转换过来。梦里对付恐惧的办法，第一，无视它。你要明白梦里一切都是你的潜意识制造的，你潜意识里相信有就有，相信无就无。
第二，直面它。如果你实在做不到无视，你可以大胆的面对它，跟它面对面，给它一个熊抱。这会使它消失掉，或者逃跑掉，或者转换成不再可怕的东西。
嗯，慢慢改吧！谢谢酒心姐姐了！
这边换场景好像不需要穿洞什么的想要换就换掉了，实在不想呆的梦就强制醒来。上次在梦里场景太恶心换都没想换直接强醒了(￣▽￣)
就是那个老是坠落感觉一直在坐过山车当然我知道我睡着了我在做梦可是怎么才能出体呢
首先要放松，跟着坠落的感觉走，想象一个你想去的场景，想着自己坠入了这个场景，具体参考本帖正文16到18楼
lz，出体不少次了，现在有个挺大的问题，每次出体之后持续的时间以及梦里的自由度不高，我出体之后想干很多事情都不成，比如刚才下午出体，搓手，滚到床边摸地板，出门心里想看看家里能不能长一颗树出来，可是完全没有反应，还有之前出体之后穿墙之类的完全木有可能啊，出门的时候门把手都按了半天。还有就是梦里想见一些人（我练出体主要是为了这个）有什么方法么==，潜意识这家伙貌似给我弄了很多规则出来。谢谢哈！
控梦成功的关键在于自信，必须毫不犹豫的相信自己能做到，就能做到了，可以多次验梦提升自信，可以大喊口号提升自信等。还有一些技巧可以避免施展超能力时产生犹豫，比如穿墙，好的方法是离墙几步，低头闭眼直走过去，把墙当空气。最好不要先用手摸着墙，有了触感会自然的感受到墙的阻力，造成心理障碍
梦里找人一类的我常用本贴23楼提到的开关大法，成功率比较高，同样信心很重要。
对了，开局四法也用过，梦中四问也用过，都是铁哥教的，感觉还是时间不算很长，请教lz一般续梦方法？
楼主这篇应该很详细可能我还是有点笨不太懂。我现在就是知道自己是在做梦然后也经常梦中梦，有的时候不知不觉得可以滑翔、但不是飞，只是滑翔。但每当我意识到自己是在做梦的时候我都会恐惧想要醒来，于是就用大力气挥舞手臂（但梦里却挥舞不动手臂）然后打到醒来的目的，而有时候这所谓醒来只是换了一个场景然后还是梦，就是我说的梦中梦要醒好几次才能醒来。然后真正醒来就很累。通常这个过程我觉得过了好久好久但实际上离我上床开始睡觉只过了十几分钟不到。我的基本情况就是这样不知道我是属于哪部？敢问楼主我应该从何开始练习？还有我真心好奇我知道自己在梦中我每次都是反抗着起来如果不反抗的话不会就一直在梦中死掉吧。。。。。
梦里角色死掉的话基本上会在现实中醒来（少数进入普通睡眠）不会对身体造成任何影响，所以不用怕，你只需要放松，不要去反抗，顺其自然压床现象就会消失，然后你就可以进入清明梦状态了，这样醒来也不会觉得累。建议你还是把本贴出体练习部分从14楼到19楼完整看一次吧
酒心姐姐，我练习梦屏为什么会情不自禁的睁开一道缝啊，困扰我好久了就是看眼前的屏幕，不使劲就会睁开眼睛，使劲又太紧张了。怎么办呢？
昨天我放松的方法是，先伸个懒腰，然后一直平躺，我本来习惯测躺，昨天是平躺不动，过了很久，感觉身体麻麻的，僵硬了，但是一动就会醒，这个方法对么？？
身体一定要放松到非常松驰的状态，感觉到身体沉沉的不再想动，甚至根本感觉不到身体了。精神方面放松的目标是：要做到不再有任何兴奋、激动、紧张的感觉，意识有一点朦胧了。
要达到这个目标最好是选用自己最舒服的姿势，让自己不想动，而不是不让自己动
放松不够所以容易带动肉体，先把放松做得深入点再开始看梦屏，参考本贴15楼
谢谢姐姐
话说在手机上酒心姐姐的头像更可爱了？
卖萌成功
原来这叫做清明梦啊--小时候总想可不可以在做梦时知道自己在做梦现在也不记得成不成功了现在晚上做梦了早上起来也一点印象都没有
随着年龄成长显意识逐步变强，自发清明梦的机率会大大减小，可以通过练习把清明梦找回来
酒心姐姐，我经历过很多类似特殊的事，我有对未来的感知能力，还意外获得特殊的艺术能力，还有过睡觉时候一些特殊感受，想和姐姐单独聊聊好吗，我的QQ178659029
不太上QQ，可以在贴吧发贴，很多梦友愿意聊的
马克
新手一枚罒ω罒
因为个人原因睡觉的时候喜欢戴着耳机听点东西伴随入睡。
昨晚差不多半梦半醒的时候（还戴着耳机）然后就听见了两声笑声，和耳机里的声音完全不同很明显的，自己很清楚的知道是脑内的声音（幻听）。然而没过多久就又听见了更加明显而且带有讽刺意味的又两声笑。如果是睡眠瘫痪症的话应该动不了，但试了一下能动。心里有想着说是幻听但是感觉太真实了……而且失眠的时候会有像打鼓一样的耳鸣…这是睡眠瘫痪的症状嘛…(ω`)
貌似一直都能知道自己在做梦呢…可是梦里的自己貌似很拒绝知道自己在做梦虽然现实中正在做梦的自己是清楚的…而且某些场景还有特写的…而且梦一直都是彩色的，感官的感觉也明显好几天都能记得住那种感觉⊙_⊙
然后…小时候经常做噩梦…后来有经验到会有一种特定的感觉，自己能知道接下来会发生什么事情……貌似这样梦里的自己就接受了是在做梦的这个情况，就可以自己从噩梦中醒过来了(￣ε￣*)