【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

酒心姐姐，我睡后不久，身体不能动弹，有信号，如耳鸣，电流感，意识还清醒，这算鬼压床吗？（是睡后不久啊）

你的帖子我看了好多遍了啊。

回复 路丶田：是的压床+出体信号，压床大多都发生在睡后不久或者快要醒来之前。这时你只需要放松放松再放松，放松到一定程度，信号变大感觉全身一松就能动了，这时翻身起床就是出体了。

回复 酒心姐姐：喔。信号放到最大之后，突然信号没了，真实的身体突然能动了。这是什么情况啊？

回复 路丶田：是真实的醒了吗？信号阶段不会一直维持下去的，所以要在信号大到一定程度的时候抓住机会出体，不要等到时机都过了。新手练习的难点就在如何找准时机，这需要经验的积累，你可以在感觉差不多的时候先动动灵手试一试。如果失败了总结经验下次调整。

回复 酒心姐姐：是的。现实的身体动不了只是几十秒的事情，可是其他人压床不是更久吗，为什么我这么快就能动了？

回复 酒心姐姐：还有，压床的时候眼睛睁开只是梦里面的，现实是闭着的。梦体眼睛睁着，梦景破碎了，眼睛会怎样？

回复 酒心姐姐：午睡为什么会压床？不是不深度睡眠就不会发生的吗？我觉得我的情况应该不是压床吧。没有喘气困难，没有什么不适，仅仅身体不能动弹而已，一用力就会没有力，过一下现实身体就能动了。

回复 酒心姐姐：出体是不是一定要半夜清醒后或者回笼后睡觉才可以达到？这样会影响睡眠质量吗？

回复 路丶田：额，问题不少，一个一个回，关于压床时长的问题，几十秒算正常水平，我不知道你为什么觉得其他人压得更久，你可以去多问一些压床的人，统计一下大致平均值，就我自己而言不去主动调整的话压床差不多也是十几秒到几十秒的样子，另外压床不是和谐状态，不用去故意追求压床

压床时肉体眼睛是闭着的，梦体眼睛视你梦景情况而定，压床初期潜意识还没有制造出梦景，感觉梦体眼睛闭着，虽然很想睁开，但是潜意识活性不够造不出梦境，所以怎么也看不见，这就是压床时人们会觉得眼睛睁不开的原因。越是强行去睁眼显意识越强，潜意识越受压制，就越是造不出梦境，就越是感觉睁不开眼

回复 酒心姐姐：梦体眼睛睁着，梦景破碎了，眼睛会怎样？这时梦体眼睛没梦境可看，就会又感觉到梦体眼睛闭上了

回复 路丶田：谁让你觉得压床是在深度睡眠时发生的？不是这样的。而且压床也不一定必须气喘什么的，实际上不同的人或不同的睡眠状态下压床出现的体验都会各不相同，你描述的情况的确是压床无疑。

回复 路丶田：出体不一定要半夜清醒后或者回笼后睡觉才可以达到，关键不是睡觉的时间或方法，关键是你有没有达到意识平衡的状态，只是因为回笼的时候较容易达到状态，所以比较推荐在回笼觉时练习，但这不是一定的。出体会占用正常睡眠时间，但是因为新人都无法稳定在出体状态太久，所以占用也不多。

回复 酒心姐姐：非常感谢你的回答。平时晚上就这样睡觉，梦境已经是随机了，出体不是要梦境是本地吗？我想从出体进入清明梦，高手们是不是都从出体进入清明梦的？(身边没有清明梦大神，也就是说没人上这个贴吧，只能从贴吧自学，看精品)

楼主能加QQ吗有很多不懂呢

@酒心姐姐 求救啊我做了个梦（这时是普通梦），突然我莫名奇妙的有了意识，（可是我到忆不起来那个普通梦）我为了醒来，我试了试眨眼睛，大喊。但是眼睛完全睁不开，喊不出来。然后我使劲用手扒开眼睛，往床下翻，触感真的好真。我反复了5次，都没醒来。然后我就又没有意识了。睡了过去。 问下能不能解决，我都十几次了

知梦转压床，对付压床就两个字“放松”

顶

酒心姐姐，晚上睡觉的时候我会暗示自己放松，偶尔看看梦屏，但是我就是找不到临睡点，也没有强烈的出体讯号，不知道该怎么办。可以回复我吗

你的情况“偶尔看看梦屏”这是不够的，本贴16楼【第三步：寻找出体信号】里的方法你需要再积极、专注一点去做，比如你选择看梦屏，那么保持在放松的状态下把注意力集中到梦屏里，并且一直维持在这种状态，如果你发现你开小差了，不要激动不要气馁，立即把注意力再集中回来。出体信号不是等来的哦。

@爆头双杀sky

？？？

@酒心姐姐我浮上去的感觉突然很强烈又突然消散，我有时突然紧张了就好像消散了，心老跳，心理怎么克服，而且我怕鬼怪胆小～

恐惧源于未知，对一件事物不了解就会对这事有所顾忌，就会害怕，所以多多了解就能消除恐惧，首先你要记住这只是梦，你需要的时候可以随时醒来摆脱梦境，梦里的一切都不会对你造成任何实际的损害，记住这一点。然后多看看别人的经历，各种情况可以怎么处理，心里有数就不用再害怕了。

召唤指导灵是怎么回事

指导灵，有人把它叫高我或者别的什么名字，不同的信仰中它扮演的角色略有不同，在我们梦吧，常常是叫他梦神大人，它是潜意识的代表，因为整个梦都是由潜意识创造的，所以代表潜意识的梦神在梦里是全知全能的存在。

姐姐好姐姐，你能不能收我当徒弟

请吧主置顶。很好的帖子，细致。我第一次清明梦就得感谢楼主。@酒心姐姐

楼主啊，我卡在6级了。到前几天才开始疑梦，怎么梦里老是不会疑梦？我是不是急了？