【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

任何体质都可以用，本身不是很适合的体质多多练习也可以转化成适合的体质的，所以不要放弃，坚持就是胜利。

嗯，如果你经常验梦都发现是肉体在动，那最好切实的感觉到灵体了再打滚出体，然后再验梦。

很简单就是自我心理暗示，反复在心里对自己说“我放松了，我放松了，我放松了，我放松了”尽量不想别的

验梦是成功了的，但是你自己没信，就是因为白天每次扳指都痛，所以惯性思维认为应该痛，所以自己给自己造了个痛觉。

哎呀，在线答疑一下午了，都在别人的贴子里顶来顶去，自己的都掉到第二页了，我可以顶一下吧

每次动的都是肉爪。。灵体出现的时候会自然而然地感觉到么？

这个不好说，有人会知道有人不知道，有的时候很清楚，有的时候已经控了灵体还会以为肉体。所以才需要验梦啊。

我盖着被子的触觉会不会一直暗示我是肉体而影响我出体呢？今晚破釜沉舟，不盖被子了

你能不盖被子难道还能不睡床？飘浮在空中，呵呵，所以别了，冷感冒了没好处 只要放松身体的时候记得同时放松精神就好了，忘记肉体没那么难吧

酒心姐姐，我又来了呵呵，现在不失眠了，做梦的感觉也更真实了，是彩色的不是黑白的，但是还没办法知梦，不过还是要谢谢你啊酒心姐姐

梦里受到伤害，现实有响影吗？

爬出去干啥用爬的？你说“我就出体了”也没说怎么出的，瞬移的？反正当时知道是在梦里的话就是出体了

我有灵魂之声也有飘的感觉。 但是还不不知道咋出体。

梦中受到身体上的伤害再重也不影响现实，偶尔有现实中身体不适反应到梦中的情况，不过现实不适是因，梦中受伤是果，不要想反了 心理的伤害有时候会带到醒后一段时间，我就过梦里伤心大哭，醒了还止不住继续哭一会儿的经历

强帖留名学习

酒心姐姐求教啊--怎么不鸟我。。。

对了，来这个贴提问会比其他贴里提问更快得到答复 有信号还是出不了，尝试两个解决方法 　　一是，可能出体时机不是很成熟，先不急着出体，返回【第四步：加强出体信号】，把信号放大增强，然后再尝试。 　　二是，如果出体不是很顺利就不要急于求成，先从简单的来，比如不要急于整个出来，先出部份身体，手是比较容易出来的，先出手脚，再带动全身 以上是摘自25楼的内容，慢慢来吧，可能是对梦体不熟悉所以不知道怎么出，多试试，多练练灵手法，可以帮助你熟悉对梦体的控制

楼主我已经能感受到出体信号了但是怎么试都不能出体什么放松灵手都试过不行最后信号消失我也失眠了。。。。。

酒心姐姐，指导灵是什么？怎么才能遇到啊

跟576楼一模一样的状况，看下一楼的答案

你们两个的情况都一样，都是有信号，出不了，然后睡不着了，所以看来是显意识加得太强了，下次信号来的时候什么都不做，睡觉

指导灵，有时候梦里对自己没信心想要得到帮助，潜意识就会给自己造一个帮手，一个全能全知的角色，可能以任何形态出现，他（她、它）会全心帮助你，回答任何问题。 当然，指导灵还是潜意识的产物，所以虽然角色设定是全能全知，但是你如果问些潜意识无法回答的问题，那指导灵可能就会给你含糊其词。 你可以大声召唤指导灵，直接把他喊出来，或者用开关找人法把他找出来。有时他也会自动出现。

呵呵，爬下摸地找触感是稳定梦境的一个方法，摸地的时候要去感觉触感，不是要爬着到处走，去体会摸地的触感可以使梦境稳定些，等梦境稳定了就可以起来了，走啊飞啊都可以，所以不要在地上爬着走 声音应该是梦境的一部份。 醒了是因为你梦境没稳定好，没去仔细体会触感而是爬着走了，没达到稳定梦境的效果

昨晚睡觉时，先看梦屏，看了几分钟还是黑黑的就准备默念几遍“今晚一定能知道我在做梦”，可是梦屏突然一亮，向闪光一样的闪了闪，然后我对着这个很亮的屏幕看了一会儿，中间有种突然失去意识又突然醒来的感觉，然后我想象我正处于一个跳板，下面有跳床，我在来回的跳阿跳阿，然后一会儿人就是有种怪怪的感觉，就是感觉浮在一层淡淡的气体物质上，然后我就试了试动手，动了一会儿最后尝试起身，起身验梦发现人是清醒的==这是一个什么情况？望高手解答下！

前面怎么看怎么象出体了，“起身验梦发现人是清醒的”，验梦的过程和醒来的过程说说看，因为这句以前都没看出问题来

怎么说呢，就是人感觉浮在一层层很薄的膜上，然后右手感觉最明显，我就先从右手开始慢慢的起来，然后左手，然后就整个人上半身都起来了==然后用扳指法和拉指法验梦，结果都是清醒的。

手起来的感觉象不象平常抬肉体手的感觉

再来一个：我想飞行很依赖翅膀，没有翅膀就不能飞了。 所以有时候翅膀被破坏了就掉下来了。除了使用降落伞还可以怎么办。

瞬间再长一对翅膀呗

不像