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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
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心跳呼吸不要去处理，一去想着怎么处理就动肉体了，就会醒的，不要紧张很快会过去的，放松坚持一下就行了，看看这个：
http://tieba.baidu.com/p/1399901367
呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看解决方法
嗯、学会了，谢谢酒心姐姐了，今晚练习的时候试试
额。。这名字，我表示压力山大啊
找信号按步骤来，特别是灵魂之声，因为不放松也能听到，所以很多新人一睡下就开始听，结果就是放不大，只有放松好了才容易放大信号，也才能出体的。慢慢来哦
压床时看到的都是潜意识造的景，所以不用怕的，放松，去正视他，甚至可以打他，他就消失了。
请问，我要是练习出体，有梦什么的知梦方面的东西还需要练习么？
两种方法一起练有相互促进的作用，当然不够时间的话只练一种也可以的。
请问有电流出体信号该怎么办？好像没写出来。
参考18楼【中低等信号】那一栏
我知道是在做梦没办法干预而且梦里很模糊
可能是我自己方法不对，我的清明梦是高清版的，每次清明都很放松，然后就看手越看越模糊（一开始很清晰），我是不是应该不看手了，直接游戏啊
表示18楼没写啊？电流信号不强。出不来诶
09年开始有过第一次压床，是中午午睡，我仰躺在宿舍床上，睡着就头开始嗡嗡的不停想，脑子里好像都是电流，我睁开眼睛，看见隔壁床的同学在玩手机，我就想侧过头叫他名字，我很艰难的转过了头，并快速的叫着他，但他没反应，但是忽然发现我头并没有侧过来，于是我就想用手拍拍脸，好不容易把手移到脸上，但忽然又发现自己的手脚根本没动过，于是我就拼命的尽力的左右摇晃头，总觉得已经清醒了，能够掌控自己的肉体了，但忽然发现又回去，挣扎了3次才回到真的现实中……3年来有了20次左右，除了第一次，其他都是凌晨3到5点，情况和第一次差不多，都要挣扎好几次才能真真的醒过来，还会听到有人在我脑子里讲话，有时候是中文，有时候就是些乱七八糟的语言…一般我会尽量挣扎回来，最近几次，我就是直接闭着眼睛睡过去，然后到天亮，现在貌似挺稳定的，1到2个月来一次，最近一次是大年初七，也不知道杂么办，以前都认为是太累了，或者身体有些不好，不过频率不高，也没杂在意，现在就想听大家说说以后遇到这种情况杂么办……
看看控梦部份吧，20到23楼
梦体的手图像是不稳定的，仔细去看会变形、变透明等等变化
看手会让你梦境不稳定那就不看呀，换用别的方法
你是说加强电流信号？跟震动近似，参考震动的加强方法，要么继续你刚才使用的第三步中的方法，要么转为专注于电流感。
【震动】：比较常见的是手或头部的局部震动感，也有人描述成苏麻或剌麻的感觉，专注这种感觉，把它放大到全身。有时这种感觉会象脉冲一样瞬间即失，不容易抓住，没关系，继续你在第三步中的方法，记住放松精神，它会一波一波的袭来，慢慢越来越强，过程中也可能出现其他信号。
【电流感】：跟震动比较近似，身体局部或整个身体有弱电流通过般的苏麻发热的感觉。
参考17楼，压床部分
第一次被压床之后，心智好想提升了一大截，以前总是很2，考虑问题也很简单，忽然就成熟了很多，人也机灵了很多……是不是真的有第二人格啊……
昨晚我做梦走在经常经过的路上但场景与现实有区别我记得很清楚我有过一丝对周围环境的怀疑不过也只是一丝很快就没有了
我第一次有梦屏。是一个人的脸，等我回过神，就醒了看来我太兴奋了
作为控梦师是每天都可以做出清明梦么？距离上次清明梦好几天了，越想越做不出来啊！
开发潜意识，是清明梦的目标之一，说不定真的是在激活潜意识的同时开启了部分平常不够活跃的大脑功能呢。
疑梦、验梦的习惯，还要继续培养
有一就有二，多来几次就不会兴奋了，坚持就是胜利
控梦师也有等级高低，等级也会波动，能力也会波动，好正常的，心态放平和一点会好点。
等级一般不会波动，只有状态才可能会显著的波动。
那我是特别悲催的一类特例了？8级掉6级了
这个不好说。等级的定义应该是一段时间里（如半个月到一个月）综合评估，而不是随状态变化马上变化。
如某人一个月十次秒踢，没有梦十次，其他都为一般梦。只有一次清明梦一个小时。这不等于等级高。
另一个一个月知梦二十五次，时间都差不多十分钟。忽然偶然无梦，不一定降级了。
看完了...感觉文章很通俗易懂，简明扼要，尤其是26楼关于梦境的解说很精彩...有个问题，关于文中所说压床是初级出体信号这点个人认为压床应该是出体信号过后才会出现吧...毕竟压床的时候肉体动弹不得，而来出体信号的时候还勉强能够动
酒心姐姐，梦中死亡或者跟人打架是不是快速消耗能量，然后醒过来？
有一次有在梦里玩生化危机呢，大量变异生物将我的团队团团包围，我们快速撤退到一间屋子里，并且把前前后后的门全部关起来，可以这帮猪一样的队友却忘了关窗。然后异形生物快速侵入，我一下就被秒了，最后我只看到一条绿色的大蛇在画面中嚣张的游来游去，几秒钟之后我就醒过来了。。。
还有一次我化身一只可爱的小萝莉，去给高中同学过生日，到了同学家里却忘了买礼物了。。。正好楼下有家超市，问哦问老板有没有什么送人的东西，可以老板却叫我到XXX地去买。他丫的，现在去买哪里还来得及啊。我果断跟老板打了起来。没想这老板却不是简单货色，以后梦中的神通也花了几百回合才将他收拾了，哼！胜利之后却觉得身体能量迅速流失，觉得自己快要醒过来了，过了几秒之后就又醒过来了。。
梦体会睡觉么？