【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

难道我不是新手么？

因为不挤牙膏我没兴趣。

你已经老了

可是我对挤牙膏也兴趣缺缺啊，有这时间可以做很多事了

酒心姐我给你讲下我的步骤。。。等我码字。。

我每天都是按你的书上写的做的啊、先找个舒服的姿势、好像没放松、然后闭上眼睛想手从身体里分出来==、不过想不大出来。 而且我也不再数数了、怕睡过去。 但是最近还是不知不觉睡过去、而且连普通梦都好像不做了。。

谢谢，酒心姐，西西

酒心姐姐

现在很烦.有种莫名的空虚感！.

翻看了一下你前面的所有留言，看来你是个容易秒睡的人啊，考虑一下是否平时睡眠不足，增加点睡眠时间。 在练习时间选择上多多利用回笼觉，等睡醒一觉再练应该没那么容易秒睡了。条件允许的话可以上闹钟，时间定在睡下后的5到6小时，闹醒以后上个厕所，到处走走什么的，然后回床再按步骤练。练的时候，第一步心理暗示的时候加入保持意识的心理暗示，第二步减少放松步骤的时间和程度。

额。。这个。。找点吃的去

哈哈，轮子也会空虚啊，你女朋友呢？

嗯、那么今天晚上洗完澡后的欲睡状态适合吗？

没女朋友！

好空虚！

哈哈，找啊。你还找不到？还是看不上眼啊？

酒心姐怎么老是突然失踪

我觉得照你的情况，忙了一天精神累了，又刚洗完澡全身放松，这种情况更容易秒睡，呵呵，你可以练个5分钟，然后就放心睡去，等睡醒一觉再练。

今天没忙一天、素双休日。。

嗯，但是你醒着，显意识就很忙啊

mark.................

我在梦中知梦后总是忘记看梦屏什么的，怎么办？

别沉

别沉

留着慢慢学啊

留名研究

酒心姐，你相不相信易经？

知梦以后没太多必要去看梦屏了（除非要通过梦屏换境），记着验梦就行了

酒心姐姐、我回笼觉迷迷糊糊练完太玄经后、侧身睡觉、结果没知梦、为什么么、我哪里做错了吗

新手正常时间睡怎么练习出体？？求指导啊！！！~~~~