【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

哪里不理解？具体提问吧

对，想得太重是有影响的，过了这个调整期就好了，心态平和点

新手报到！

我以前经常感觉全身不能动，这是什么情况，我若用力挣扎马上就惊醒了，感觉很不好

看不懂体质有什么特殊的关系，还有就是我睡的太死，没法发有潜意识

酒心姐姐，新人问个问题，昨晚耳鸣来了，然后我在想翻身下床，结果真翻下去了，但是那感觉轻飘飘的，好像在飞，然后不知道为什么我控制不住大喊了一声为什么还不行，然后往上跳了一下，跳得很高，感觉还是轻飘飘的，然后就开始往下掉了，很强的坠落感。掉吖掉就醒过来了。 而自始至终，为什么我没意识要睁开眼睛，是不是有什么东西压制了我的显意识，然后带我回普通梦中。我明明知道可以翻身后就能睁眼了，但那时，确实没有睁眼的意识，得奇怪，求解答

哇，压床是这样～～我还找大师解疑，说我心神不宁......楼楼，我竟然发现，我有压床，和高级信号，被推拉的感觉，被吸的感觉，连上课犯困也会出现.......要不是看这个贴，我以为我出什么毛病了，可从小也么出体过一次，悲剧，求指导

酒心姐，在耳鸣的时候，心脏便跳的好快，而且耳鸣声随着呼吸的节奏此起彼落，就像发动摩托车时的样子。该怎么办？快出体时的感觉太诡异了，酒心姐练习的时候有没有害怕过。

没置顶了，标记下吧。

太好了,适合新人!!顶

是压床，参考一下有关压床的部分吧

睡前练习睡着了没关系，很正常的，就算睡着也有增加梦中知梦的作用。 放松除了身体的放松还要精神的放松，基本都是通过默念的方式来达到。 能想起来验梦算是有点感觉了吧，继续努力

不同体质对不同练法会有不同的适应能力，如果你不太清楚自己的体质没关系，可以每种方法都试练几天，看看哪种方法更适合你 容易秒睡的人，第一步心理暗示的时候加入保持意识的心理暗示，第二步减少放松步骤的时间和程度。另外在练习时间选择上多多利用回笼觉，睡醒一觉再练应该没那么容易秒睡了。

已经出体，但是显意识比较弱，如果翻下床以后做了验梦和稳定梦境就会好一些。显意识弱了就会跟着梦境走，想不起来怎么去控制，然后就进普通梦了

压床很多人小时候都自然发生过，很多人在不知道清明梦的情况下压床了不知道可以控制，所以一般都是挣扎醒来，所以错过了进清明梦的机会。按出体的步骤练一下吧。

出体后梦境跟现实世界的感觉一样吗，

http://tieba.baidu.com/p/1399901367 呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看解决方法 没啥好怕的，了解它的原理就不会再怕了。

我这篇文章里从不要求“不能躺下就练”。 不能躺下就练是一些别的功法里的要求，比如太玄经里是要求不要躺下就练的，所以如果你是练太玄经的话就要尊重这个规定。太玄这样要求一是怕躺下就练有的人会导致失眠，二是觉得刚躺下时不如回笼时练成功率高。 如果是按我这篇的步骤来练，就按照步骤一步一步来就行了。一是做好了放松步骤就不会失眠，二是躺下就练直接成功出体的机率可能没回笼觉时高，但熟练以后仍然可以轻松成功出体，而且重要的是睡前练习对睡着后的梦中知梦有很大的辅助作用，所以我是提倡睡前要进行练习的，注意控制时间就行，比如定下半小时时间，练了半小时还没感觉就睡了。

一样又不一样，显意识强的话梦境会比较接近现实的样子，显意识弱潜意识很强的话场景看上去会更虚幻。

回复1587楼:中午我试了下，放松，很放松，马上就有鬼压床，一接着就有手头麻的感觉，有吸引我的感觉，然后似乎眼前亮了（没有睁，始终）但是一直那样，貌似做了个梦，在学校，用砍刀跟两个人挑。。。但发生了有趣的现象，好像可以适当控制自己，我一刀把一个人腿砍下来了，我就想会是什么感觉，突然自己感觉到我的腿剧烈疼动，梦中喊，是他是他的腿，感觉就又不疼了。。。然后肉体的胸口疼，我就好像醒了，但仍然处在鬼压床的状况下，眼睛始终没睁开过。。。这是清明梦吗？

梦中知道自己正在做梦就是清明梦，你当时知道吗？ 吸引的感觉和眼前亮了的感觉都是出体信号，把信号放大然后出体就行了，再回顾一下步骤吧

回复1593楼:知道

做不了验梦反正只能跟着梦境走的感觉，，

还有个问题，感觉到出体信号时要继续加强对吗，强到什么程度就可以了

酒心姐姐为什么我好想出体后感觉全身很不舒服

是好像

酒心姐，有些关于出体的时候的细节问题。首先是如何出体，是“想”着翻滚或坐起来，还是自己坐起来或翻滚。然后是眼睛什么时候可以睁开？最后是能不能在出体的时候开始想象场景，剧情，人物之类？

梦屏的时候自己想象画面或是想事可以吗

顶了马克

强到动灵手的时候不会动到肉手就行了。