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[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]
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你们现实里没有晕眩症，所以可以放心的用(梦中自转)这效果，因为梦里转不会晕。而我是现实中有急性晕眩症，虽然我在(梦中自转)时当时不会晕，梦醒后也不会晕。但是之后几天我现实中就发生了急性晕眩症，正常猜想应是没有关联的..但为了谨慎..我就没在用(原地旋转)技巧
回复梦行者DREAM：嗯，梦姐姐最好还是不要用此方法比较好。
网站上说梦中原地旋转可以通过刺激集成在中耳检测前庭活动大脑的系统，方便REM睡眠系统的附近组件的活动。内耳前庭系统（它可以帮助人保持平衡)而我现实里有晕眩症和耳鸣，不能明确知道是因为贫血还是内耳有问题，还是贫血+内耳合成的病因。所以我不太敢再用梦中自转。
嗯，暗示法，你在转时，要心中想像著会转出一个新梦境。一些清明梦书是这样介绍该技巧:(旋转出一个新梦境)。在转的时候，周围梦景会开始淡化、消失，你一直维持旋转(要快快转，不能缓慢的转喔)，直到开始感觉周围视线开始出现一个稳定的梦境场景后才能够停止。
梦中自转这动作它可以产生断开跟现实身体的知觉感受，当你专注在自转时，就不易感受到现实身体躺著的触感。
该网站提出:(google翻译，译文不是很通畅...加减看了...)
[Aproblemwithusingvisiontostabilizealuciddreamisthefactthatwhenadreamends,thevisualsensefadesfirst.
使用视力稳定清醒梦的一个问题是，当一个梦结束，视觉感先衰的事实。
Othersensesmaypersistlonger,withtouchbeingamongthelasttogo.
其他感官可能会持续更长的时间，和触觉最后消失。
Thefirstsignthataluciddreamisabouttoendisusuallyalossofcolorandrealisminvisualimagery.
第一个迹象，一个清醒梦即将结束，通常是色彩和现实主义的视觉形象的损失。
Thedreammaylosevisualdetailandbegintotakeonacartoon-likeorwashed-outappearance.
这个梦可能会失去视觉细节，并开始采取卡通状或褪色的外观。
Thismayallhappenveryfast;这可能发生的一切非常快;
withinafewseconds,thedreamcanfadetoblack,leavingnothingvisualtofocuson!
几秒钟内，梦可以变成黑色，留下任何视觉重点！
Forthisreason,onemightspeculatethatfocusonsensorymodalitiesotherthanvisionmaybemoreusefultostabilizedreams.
出於这个原因，人们可能推测焦点上感觉形态比视力其它可能以稳定的梦想更加有用。
Asitturnsout,onewouldberight.事实证明，这是正确的。]
姐姐，我看你梦记并不经常假醒，是梦屏入梦的原因吗？因为我总是假醒，之前不觉得，后面这几次假醒太多总是会遗忘中间梦境，而且，反复出体摸地什么的好郁闷啊
不是我不常假醒，而是我比较容易识破是假醒。
回复梦行者DREAM：这样吗好像都会有假醒的状况
你看我的梦记，我的清明梦大都是发生在午睡和回笼觉。我的午睡清明梦有个特点，就是常常突然就梦境中断，我产生意识回体感。每一次意识有回体感就可能是一次假醒而不是真醒，所以我的作法是一但出现这情形，我都是先保持不动，耐心判断是真醒还是假醒。
经由这些判断，我可以利用产生梦屏机会再度入梦或是之前偶尔做的旋转出体法强制出体再度入梦。或是发现是假醒而直接在梦中行动。有些人因为不会判断这时机，导致假醒不断。
我的梦记330楼和331楼内容:[我问他:(醒前谁是我???)，我一样获得----(抓住SB一枚)的眼光和无用的回答..。到这里梦境中断，画面切断，我有回体感。](接下)
回复梦行者DREAM：姐姐，我是每次都识破但是还是会假醒很多次啊…应该不睁眼再度入梦吗？我都是直接捏鼻翻身下床
(接上)[有回体感后，我感觉我是躺在床上，有身体感受。我静静等著，不敢动也不敢睁眼。只要不小心清明梦断，有回体感后就得小心不能动不能睁眼地观察梦屏有无出现。这时一开始无法肯定确认是醒在现实里还是在梦境中的假醒，需小心!!!!](接下)
(接上)[我感觉到此时我(身体?!)是微往右侧躺著，右手放在枕头跟右眼之间，右手有微微触摸到右眼附近的太阳穴。接著我注意到我鼻子上有戴著镜框眼镜的重量感受，然后右手正摸到眼镜镜脚，看样子我正戴著镜框眼镜阿!!!!](接下)
(接上)[宾果!!!我抓到一个错误了!!!我不可能在半夜戴著镜框眼镜入睡的!!!所以我现在有著鼻子上有戴著镜框眼镜、手摸到镜框眼镜的感觉是代表我正处在梦里。我这时感受到的(身体)应该就还是(梦体)，不是实质身体。]==这个梦记就是典型的我如何识破假醒的机会。
你要培养自己一个意识，只要清明梦突然无预警中断，产生意识回体感，这时就要小心地观察和判断。
回复梦行者DREAM：姐姐，我是想问怎么才不会假醒太多次啊因为假醒太多会遗忘部分梦境，我对识破假醒还是没问题的…
这样喔~原来我看错问题了!事实上我也不知如何减少假醒次数，小潜要搞假醒把戏...哪能阻止它...我看铁吧写著:特别好像做完太玄后直接入睡容易发生假醒机会。
梦吧和铁吧主教假醒捏鼻滚下床，你用这招可以识破假醒就继续用捏鼻主流，不用学我这旁门走道。我是不喜欢在那马上捏鼻滚下床..这方便我用梦屏再度入梦。
回复梦行者DREAM：这样啊感觉姐姐的梦屏比我高很多呢，之前就练习了几次梦屏没成功就放弃了……（好像只成功入梦一次）其他都是屏还没成形就散了，然后，直接入睡假醒或者可以直接翻身下床了
频繁假醒虽然很烦，但是这可以让你功力大增，每一次识破就是一种经验的累积。算是一种磨练..
回复梦行者DREAM：经历十多次假醒后我对假醒有些排斥了，也是我最近不想练习的原因吧…
屏还没成形就散了~可能是你过早关注它，一关注就会散了的梦屏只是短暂梦屏，留它无用的，我在用梦屏入梦当天，会先产生许多个一关注就散的短暂梦屏。要等的是那种你关注它，它也不会散的梦屏。当日等这梦屏需要一段时间培养内在视觉稳定成形。
[直接入睡假醒或者可以直接翻身下床了]==翻身下床是直接已入梦了吗?这样好像也不错。像是太玄的效果...
回复梦行者DREAM：是啊，不知道怎么回事…我练习梦屏都是这样的……所以后来都直接放弃了
我最早是压床出体入梦和振动出体入梦派的，不知怎搞的，后期变成可以注意到有梦屏..变成用梦屏入梦。我猜是因为我本身不容易直接秒睡，我可以耗很长时间还是醒著(可能是恍惚状态)等到梦屏出现...梦屏就是一种内在视觉，内在视觉需要一点时间和耐心等它蕴酿成熟。
回复梦行者DREAM：原来这样的啊，我以前也不容易睡着，后来练习了太玄感觉很容易入睡了哈哈
你那经历了十多次假醒，我猜是否当时心中非常想要醒来，但是其实身体机制还来不及从睡眠状况回复到清醒状态，你又急著醒来，小潜只好用假醒梦境对应。这有点跟早上睡醒起床刷牙...，结果发现是假醒。
维基百科:(哲学家BertrandRussell宣称曾在麻醉苏醒后，历经一百层的梦中梦，显示梦中梦的原理是脑部将肌肉无力误判成在床上醒来)。这个100次假醒超猛..。