[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

我咳嗽咳的要死~等等要去看牙医了!日常生活里积了一堆事，让我来不及更新这里和回覆大家。 学校志工方面还要排演戏~~讲故事，快疯了我!!!

温柔霸占全部9，我先打一部份内文，其他等我回来补完。 [健康的成人会经历一连串可预测的睡眠阶段，这些阶段随后区分为五个标准睡眠期。在放松的前睡眠期，我们开始滤掉噪音和其他外在影响，我们的大脑产生节奏规律的阿尔波波，这是大脑在打坐冥想时产生的同一种波形，这种平静状态里缺乏有意图的思绪。]

回来更~30分得去牙医那

接上474楼 [然后我们进入睡眠阶段一，也称为睡眠初期，此时我们可能会经历到所谓的入睡幻觉:短暂、像梦一般的视觉幻象，其来源通常是白天的经验。 紧接著是阶段二，这段浅眠期长度在十到三十分钟之间，等到脑部活动调低到大而缓慢的德塔波时，显示进入第三或第四阶段的深层睡眠，简称慢波睡眠。 接过15~30分钟的深层睡眠阶段后，我们回到前两个阶段，并且进入第一个REM期，此时我们的脑波转变成一种短促、迅速的型态，很类似清醒的脑部活动。当我们处在REM状态时肌肉是完全放松的，虽然眼睛在转动、手和脚可能偶尔抽搐，我们基本上处於瘫痪状态，所以身体无法照著梦境做动作。]

[喜欢听着音乐睡觉，睡前喜欢各种YY，以前都是思维发散到不知道什么时候睡着，但是最近可能由于练习梦屏的原因，总不由自主的会观察眼前的黑暗，而且，这期间耳边的音乐声就会有明显的变化了，通常都是想着想着听不到音乐了，当我无意识观屏的时候，意识被拉回，音乐声由小到大渐渐恢复，注意，由小到大慢慢恢复，这是一奇妙的过程，我通常会经历4-5次然后进入睡眠。主要是我在此期间看到梦屏了！虽然没有抓住……………梦屏持续1-3秒消散，还有这个是在睡前发生的事] 对照474楼和475楼，温柔你这时正处於: (睡眠阶段一，也称为睡眠初期，此时我们可能会经历到所谓的入睡幻觉:短暂、像梦一般的视觉幻象，其来源通常是白天的经验。) 像你讲的(梦屏持续1-3秒消散)，这就是我以前文章里讲关於要用梦屏入梦方法，睡前会先产生短暂梦屏，极短暂不稳定，还不是成熟稳固的梦屏，其实就是(入睡幻觉)(入睡意象)。这时的梦屏只是在睡眠初期，所以当你一注意到它，他马上就会消失。 你那时只处在睡眠初期，这时意识正逐渐准备关闭对外面现实的知觉(视觉、听觉....)，转为向内的内在知觉(视觉、听觉...)，所以当你听著音乐时，随著进入睡眠状态，对外的视觉和听觉逐渐关闭，所以你开始觉得听不到现实里的音乐声。 你逐渐恍神、可能昏昏欲睡。接著你的短暂梦屏(睡眠阶段一)出现了!但是由於你去瞄了梦屏，拉回了注意力!这时你的意识又被拉回到现实里，所以你本来逐渐关闭的外在听觉、视觉，又回来了!!!因此你又逐渐开始听到现实里外界的音乐声。

补充原文:(这时短暂的梦屏只是在睡眠初期，所以当你一注意到它，他马上就会消失。)若想用梦屏法，这时不要想去抓这个睡眠初期的短暂梦屏它来入梦，因为还没正式进入REM做梦期，会进不了梦。要等到后期稳固的梦屏开始出现了~我猜这稳固梦屏是处在REM期做梦开端??(不确定..)这时才可以去抓屏入梦。

你的音乐声是属於外界传来的听觉，不是内在听觉。 当人准备入睡时，得先关掉对外界的听觉，再逐渐开启内在的听觉。(脑部里想像或自动播放的声音才是内在听觉)。 你本来已逐渐听不到音乐声，代表你进入睡眠而逐渐关闭对外的听觉，但你一瞄梦屏，瞄它就拉回了意识，意识一回来，於是又开始感知到对外的听觉。

回复 温柔霸占全部9：正常出体（清醒入梦时）它不是一直能听到外界的声音，若一直能听到外界声音，这样容易被干扰到梦崩。若是一直能听到外界的声音那代表你保留了对外界比较多的听觉。

回复梦行者DREAM：有强弱之分，跟姐姐说的一样入梦和醒来时外界的声音会加强，在梦中会有但是不强b'

回复 温柔霸占全部9：我觉得我单纯用我的理解文字解说好难~炸乾了我的脑力，有些东西在书里看过但又一直找不到到底是在书的哪一页~

回复梦行者DREAM：我经常这样

原来是这样啊，姐姐，我也想到了一点，可是，我有点疑惑的是，既然进入睡眠会关闭外在的听觉视觉，那为什么有时候出体（清醒入梦时）会一直能听到外界的声音呢？

我也有看到过很多吧友反应，自己出体或者压床的时候还是能听到外界声音的，有人说其实睡着以后身体还是会有听觉视觉，那就奇怪了，身体是怎样分辨是否接收这些信息的呢？

回复 温柔霸占全部9：因为意识它不是开或关单纯这样简单，它可以调多或少。

有的人在清醒导入清明梦时(像是出体梦)，这时意识还可以留一点感知在现实身体里，意识并不是完全毫无保留过渡到梦境里。这特别在出体梦刚开始和快梦醒之时。

回复梦行者DREAM：原来这样啊…

回复 温柔霸占全部9：但是我出体梦若进行在中期，可能意识开始凝聚在内部知觉，这时大部份是听不到外界声音的~因为已开始减少对外的听觉，可能快梦醒之际，才给你逐渐可听到外面声音。(这个减多减少程度需看个人状况)

回复梦行者DREAM：嗯嗯，明白了…姐姐，真厉害！

@温柔霸占全部9以下是我的不负责解说，不保证正确解说。 [有人说其实睡着以后身体还是会有听觉视觉] ==我感觉这句有点怪，应该是睡着以后身体只能保有一点听觉视觉或者全都没有保有。 听觉方面: 以我们两个人经验来看，正常入睡的非清明梦，我们对外在听觉听不到，但是在某些出体梦和清明梦里可以听到外在听觉。 视觉方面: 1正常做梦时，一般人对於外在视觉会先关闭，这样才能专注在内在视觉(梦境)成象。也就是当人睡著时，你拿物品到这作梦者半睁开的眼前，他是看不见外在的物品的。(这个赫特夏芬做过实验)==(这属於睡着以后身体没有视觉) 2不过如果用闪光在作梦者眼前闪，可能会触发造梦者梦里出现光或爆炸...等等(清明梦眼罩的由来)==(这应该可算入属於正常入睡，但保有一点点视觉可以感知到眼前闪光。) ==所以1.2点综合起来看，做梦者看不到外界视觉但可以感知到外在的闪光变为梦境，所以勉强算是(其实睡着以后身体还是会有视觉)说法....。 (当然我们做清明梦或出体梦时，无法自己边做梦边睁开眼睛测试到底能不能还能看到外界视觉，但我觉得应该是不行...睁眼一启动接收到外界视觉，内部视觉梦境就会慢慢消失。 除非先能练就一身睁眼做清明梦或出体梦的功夫..) (身体是怎样分辨是否接收这些信息的呢？) 做梦时，先关闭外在知觉，转而对内在知觉开启。我们对外界的视觉感官成像原理跟梦境内视觉成像是用不同构造原理形成影像的。 [脑部的某些特定部位在REM期比清醒时还活跃。主要视觉皮质(我们从外界接收视觉资讯的入口)在此时被关闭了!正因如此，在早期梦境实验中眼皮被贴成睁眼状的睡眠受试者，才没有把眼前晃动的物体影像整合到他们的梦境里。](赫特夏芬的实验) [但是涉及制造心像和辨识面孔的视觉联想区域极度活跃，远远超过清醒时的正常水准，让梦中的影像在视觉上丰富万分。](资料来自:我们为什麼要浪费时间睡觉P83)

可以同时有梦界和现实的视觉，不过是两只眼睛分工，多在要醒的时候出现，可惜去坚持不了多久

回复 士乾弑神：去改为我

我发现我不适合答疑，置顶帖从没好好看过，这会炸乾我的脑力~~和考倒我~~~~ (所以我绝对100000000000000000%不会开答疑帖...) 各种答疑请找梦吧第一公关:温柔霸占全部9

姐姐，答的很详细很好啊！……

姐姐，我一般自己答不上或者不确定的问题，就会艾特你的

回复 温柔霸占全部9：你都答不出，我也可能更答不出阿~我看你帖子里的答疑答的很好，我脑子都一时想不出怎回覆的。

回复梦行者DREAM：我答疑统一看置顶贴！

回复 温柔霸占全部9：要能赶快从置顶帖找到答案也挺费工夫的~

回复梦行者DREAM：我是让他们看置顶贴…

我要继续补写(梦境60两男一女时刻)的日记~

再找一个男人.3人.吹.NPC泄了==.实体感.感觉摇晃.被真实地震震醒)9:42台湾6.3地震我上WC9:50 (接上7) [这时巷子里又冒出了一个年轻梦中男子E，小潜又派梦中NPC来了!我想著，光靠这个D可能不保险，因为他头消失了!所以我要抓E一起来。两个男人比一个男人好办妥事。 我就又快速贴近这个梦中男子E，他长相一样普通，不太合我意，但勉勉强强，好处就是身体有实体感，於是我近身后对他问:(要不要OX?) E一样同意，跟了我一起来到D面前...](七，接下)