[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

为了加群，所以安装客户端了~手机容量剩98MB，不知够不够用。(看来需要换手机了)再来研究如何加人为好友。

百度客户端是个邪恶的东西，刚用客户端发了文不小心公布了我家地址....吓的我赶紧删文...

我先生回家了!我先短暂总结一下目前练习的心得。

如果看倌们能仔细地看我的梦记的话，会发现最近我利用了很多在梦醒后，使用这时机主动进入清明梦的经验。这些都是清醒入梦的练习。 我几个对清醒入梦的心得: 1:晚上尽量不要去使用清醒入梦技巧。好好入睡得到深度睡眠，先照顾好身体才是重要。 2:清醒入梦好时机:A:每次梦醒后。B:WBTB3:半夜自然醒4:午睡5:白天的小睡。 先做好正常的入睡，睡了3~6小时，之后再练清醒入梦对身体较不伤。 3:藉由每次梦醒，主动进入梦境，技巧可以很多种，灵活应用，没有固定的一套招术。我几乎常常使用不同的技巧重回梦境，像是: A:梦屏---视觉 B:旋转出体---触觉 C:强制意识下沉过隧道---触觉 D:捏鼻呼吸---触觉 E:梦手互揉带出梦手后起身--触觉 ..(其他暂忘) 不管哪些招术，核心不离是利用引出内在视.触觉，再来让意识维持在内在梦境层面焦点，进而顺利清醒入梦。 。所以，技巧不是最重要，技巧可以千变万化，随意发挥。 唯一要点是:如何让意识从现实层面转移到内在知觉。 PS:我没从用听觉清醒入梦过。因为本身耳鸣的疾病..所以不敢去开发这一块。 也显少有用味觉和嗅觉触发导入清醒入梦(倒是有躺在床上吃到梦中食物感) 因为梦中味觉和嗅觉较视觉或触觉少产生。

先简短写到这，有空再补充。(老公在家，我好紧张)

补充内文: 1:晚上睡前尽量不要去使用清醒入梦技巧。好好入睡得到深度睡眠，先照顾好身体才是重要。 也就是比如我晚上10点入睡，先好好入睡。顶多做些暗示今晚要做清明梦或者想一下想梦见什麼就好。 接著先好好睡个几小时。等待自然醒后或者是WBTB后再来做练习。 睡得越久，越到清晨，此时身体休息够了!越是清醒入梦的好时机。

726半夜清明梦，躺，烟，知-吃，糖，饭，豆腐，板条，凤虾，菜，鸡，床，黑，醒

727带小孩玩烹饪，728，729玩。

(梦境120)暴食症(7/26约早上9~10点)清明梦。 原来7/26这天没打算清明梦，7/26半夜自然醒，没去记梦，倒头就睡。到早上6点多又自然醒一次，用手机看一下贴吧，接著倒头就睡。约到8~9点被儿子吵醒说他饿了!拿了饼乾给他吃，我回卧房倒头就睡。这天预计早上11点全家要出门，所以不能睡太久。 此时先生在客厅睡，女儿在卧房睡，儿子在吃东西。(儿子后来不知何时回卧房睡觉)之后我睡著。 我在早上约10点多做完清明梦梦醒，一次记起刚曾做了普通梦和清明梦。 [先是普通梦情节:第一人称视角，视觉普通，梦境时间为晚上。我们全家出门准备看电影，在进电影院前我先离开家人去采买食物，来到一个陌生的地方。找到疑似卖面的摊子，就准备排队买面，没想到排队的人好多，排了长长一列。行进间我们还穿越铁丝网....(后面剧情遗忘)。梦境结束。](一，接下)

躺，烟，知-吃，糖，饭，豆腐，板条，凤虾，菜，鸡，床，黑，醒 (接上2) [接下来是一段假醒马上识破，知梦转为清明梦: 第一人称视角，视觉昏暗画质不好。我发觉自己躺在卧房床上，周围是漆黑昏暗，自觉就是刚刚梦醒结束的自然醒过程。我继续赖床休息，但无意间发现床边怎冒出白烟?於是我察看，竟发现我身体右侧的床上摆著正燃烧中的檀香。(现实中我有点檀香闻的习惯，但是我决不会在卧房点檀香)我刹那间察觉这不合现实逻辑，因此瞬间察觉:(我这是在梦中。)因此转为知梦状态-清明梦。 我在梦里起身察看梦中的床上还有没有其中古怪的物品，发觉床上摆满了白色的各种形状的纸盒。 (PS:在这里视觉突然转为清晰有颜色。)这些纸盒里都装满了糖果和饼乾。](二，接下)

(接上3) [此时梦境场景大致上是以我现实家里隔局为场景。梦中安排有我(梦中先生)正在客厅疑似在打电动。还有我(梦中儿子)在走动。 我看著床上的纸盒，都是没见过的纸盒，於是用手去搓破纸盒，发现里面有的是装糖果，有些是装饼乾，瞬时间感觉很爽快，可以大吃一顿了!於是我就陆续搓破纸盒，拿起糖果饼乾来品尝。 印象中最深刻的是其中一个纸盒里装的是巧克力，我拿起其中一粒来咬，尝起来像是有点硬质的廉价没啥特别巧克力味道，当时就觉得我不想要连在梦里吃的都是便宜货味道...於是就拿著这咬一口的巧克力，想著:(这巧克力里面装有水果酒)，接著再继续吃掉这巧克力，此时巧克力味道就有一点转变了!](三，接下)

(接上4) [我(梦中儿子)也走过来。 PS:若清明梦场景是像在我现实家里，有时就会有我先生或我小孩形象的梦中人物出现在梦里。我有时会观察梦中家人的行为，有时会直接忽略。 接著感觉吃零食吃爽了!想换点口味，於是就心想:(我不要再吃零食了!我想吃正常的食物!!!) 接著床上零食全都不见，变成摆了一大堆菜在上面。此时梦中卧房场景是维持昏暗没开灯的景像，但是我可以看清床上的食物。 我随意先拿起一个碗，看起来是卤肉饭，吃下去就是现实里卤肉饭的味道，还吃了一块卤油豆腐-咸甜软嫩。 此时梦中味觉发挥的很好，就真的像是在现实里吃饭的感觉。接著我又换拿另一个碗来吃，看到里面装的像是白色板条，旁边摆有一丝丝像是肉末配料，我心想: (我不想连在清明梦里也还在吃廉价的食物啦!!!) 於是就暗示自己说那个一丝一丝的是干贝丝，接著大口扒著吃，咸甜味道，也不错吃。](四，接下)

(接上5)[吃过卤肉饭、油豆腐、板条，心想: (都知梦了!我想吃的是山珍海味，而不是光吃这些平民美食!) 於是决定自己想像出想吃的食物，我对著床单想著:(我要吃凤梨虾球!!!) 接著用手用力拨著床单，想像这一拨，凤梨虾球就会出现。我这一拨，床单中间就破了洞，接著冒出已川烫过的绿色高丽菜叶，我继续心想设定:(再继续拨，凤梨虾球就在下面。) 接著再努力拨掉高丽菜，开始看到菜下方冒出像是有肉的样子。 继续拨，竟然先挖出来一整只白斩鸡......。 时间有点紧急，因为我在梦里知道当现实快11点时，我们全家就得出门，我不知何时会被家人给叫醒起床，所以就将就点，用手用力抓拨白斩鸡的肉塞入嘴里吃。 鲜美的鸡肉带点咸味，还不错。我又故意去拨带有皮的鸡肉猛吃。从今天知梦后，我已在梦里猛吃了好多食物，这应该是我第一次在清明梦里，吃过最多和最过瘾的食物，感觉像是暴食症大胃王爆发中..。](五，接下)

(接上6) [我就这样猛吃白斩鸡中，一瞬间意识到:(我这样猛吃的状态，感觉好像饿死鬼投胎，更好像是活在饿鬼地狱的人一样。虽然明知这只是一场梦，但却无法克制贪欲永无止尽的吃吃吃不停....。) 於是认为自己不该这样过度放任贪欲...虽然是在清明梦，但是一股脑失心疯的猛吃....跟饿鬼无两样阿!我不想自己变成这样被食欲贪念牵著走的人，於是就停止了吃这件事，想著我要换做别件事。 我把床上的食物全一股脑挥到地上去，床单变的很乾净，接著双手双脚跪在床上想著: (我要换找梦中人物滚床单...) PS:话说从猛吃任务变成滚床单任务，好像水平也差不到哪里....。](六，接下)

(接上7) [我把左手伸到我身后，想像著:(等等我会从身后抓到一个梦中男子出来。)正还试著抓，还没有抓到梦中人物的手感出现，突然间梦境崩了!我醒在现实里。之后回忆一下梦境，再赶紧起床察看时间，已早上10点快20分，赶紧叫醒两小孩和先生起床准备出门。](七，完)

727正常睡觉，没想要清明梦，虽有几次半夜自然醒，但没清明梦!

我常用练习方式:晚上睡前只暗示要做清明梦，倒头好好睡就好。半夜自然醒(看倌可以采WBTB)身体许可的话就是主练太玄。太玄后可能有1:清醒入梦2:梦中知梦3:假醒识破。若睡下去无清明梦，在每个自然梦醒阶段可以练习A:每醒后保持闭眼看梦屏，有可能可以得到梦屏从这入梦。 B:每醒后可回忆先前梦境做记梦工夫，接著睡下去。之后每次自然醒重覆该步骤，有可能越到早上，显意识提高时而自然梦中知梦。 --------------------------- 梦屏最佳成功时间:WBTB、午睡、每个普通梦或清明梦醒保持闭眼观屏。不易成功时间:睡前直接躺下就练。

过7/28半夜1点才睡觉，设闹钟早上6点40分响。(728早上要出门聚会)半夜自然醒2次，两次都去尿尿，因为累加上早上要早起没有特别做练习，连记梦都没记。突然梦中知梦，清明梦剧情有点多..意外。清明梦崩溃后醒来回忆梦境，约3~5分钟，还来不及回忆完6点40分的闹钟就响起。关键字记在纸上。今日和明日没法写梦记，改日再补写。

发现7月底清明梦机率大增，改日有时间再统计一下。

早上赶著出门，关键字只能潦草的记在纸上。

要约后天才有空补写梦记，希望自己不会遗忘太多内容。

顶

因为这梦应该是在接近早上6点时做的(梦醒后稍微回忆一下梦境，之后6点40分的手机闹铃响起，由此推估时间)，感觉做梦期较长，由普通梦中途梦中知梦转清明梦。因此感觉清明梦内容颇多。 (梦境121)暴食症(7/28近早上)清明梦-梦中知梦 [(前面先是一段普通梦，忘了大部份内容)第一人称视角，视觉正常有颜色。我在一教室里，里面还有其他梦中人物，我们像是同学。有一梦中男子坐在我前面的位置，他靠我极近，我感觉有点醺陶沉醉。(遗忘大部份内容...)我突然的梦中知梦，(梦醒后忘了是为何而知梦)从而转为清明梦。 知梦后，教室里一梦中男子A对我示好，想靠近我做近一步接触。我知梦中，但是我不满意A的面容，他长的有点偏老，於是我叫他不准靠近我，我说:(我要的是偶像明星的型，像鹿晗那样。)-这里是暗示小潜更改A的长相。 接著我低头看著A的身体，不去直视看A的脸，好让A有时间去变化面容。 我提起头看一下A脸变的怎样了!A面容变了!但还是一样长的像又丑又老的男子。我不满意，我又低头看A的身体，让A有时间易容，我再抬头一看，A又变得是不同样貌的老男子。 我不满意的对A大喊:(你到底知不知道什麼是偶像明星阿?) 我要的是偶像明星的FU，小潜三番两次变出的都是老男人风格...。 (可能部份内容遗忘..)梦境画面转为白屏，我赶紧想办法留在梦里，我忘了当时如何恢复梦境画面，可能只是静静的等待视觉恢复。](一，接下)

(接上2) [好不容易梦境视觉又重新恢复，一样第一人称视角，视觉正常有颜色。因为刚才才挽救视觉成功，因此这下子我就比较谨慎了!就陆续故意做深化。这时梦境场景为不知名的厕所，白色的墙壁磁砖。用手故意去摸墙感受触觉，顺利拥有彷如摸到实墙般的触感，带出手感。--这是故意让触觉产生!视觉方便一开始场景就清晰HD画质了! 接著想著我要吃一下这梦境场景的物件，方便带出味觉和触觉，於是寻找厕所里有什麼可以吃的物件，找到一个墙上的非食物的物品，硬著头皮含一下，有金属的味道。--故意让味觉产生!](二，接下)

(接上3) [走到厕所入口处，发现有一中年妇人梦中人物B在摆摊卖肉粽，旁边站著我儿子形象的梦中小孩C。因为知道他们都是我小潜化身，我没去特别搭理C，直接拿了一粒粽子边走边吃。 (我猜是刚刚在厕所寻找可以吃的物件，小潜接收到我正在找食物来吃的想法，因此安插有梦中人物卖肉粽的剧情。) 我仔细观察手上的肉粽，紫米颜色带著油亮光泽感，不禁赞叹:(这视觉清晰度真的根本跟现实的粽子一样) 一口咬下品尝，就是真实吃到粽子的味觉，咸口味，但没仔细记里面有什麼料，因为我只有吃一口好观察梦中味觉，接著继续行走。](三，接下)

(接上4) [走著遇到约五~六个梦中人物围著一张大桌子，这里梦境场景为没阳光照射的阴暗处。我跟这些梦中人物交流，我遗忘大部份内容。 此时我想到梦吧里写的(吃梦幻神丹)延时的技巧，但是我不想照学这种固化的手法，於是就直接对著梦中人物问:(你可让我多清醒五分钟吗?)这里我设定梦中人物若答应，这样就能给我良好心里暗示的效果。 一开始问梦中人物D，他不回答。我继续重覆问:(你可让我多清醒五分钟吗?)后来梦中人物D回:(好) 我接著不管这群梦中人物，直接对空中大声喊起(四问):(我从哪里来?要往哪里去?醒时谁是我?梦中我是谁?) 问时感觉每问一句，梦境整个画面就震了一会。 初喊时感觉声音有点不清楚，像隔著膜听音，於是大喊:(大声一点!!!)听觉恢复一些。再喊:(再给我清楚一点!!!) (指视觉方面，因为此处为阴暗处，视觉较没先前清晰)](四，接下)

(接上5) [我继续对空大喊，重问一次(四问)好更提高意识洞察力，每一句我都故意重覆喊两次: (我从哪里来?我从哪里来?......要往哪里去?要往哪里去? 醒时谁是我?醒时谁是我?......梦中我是谁?梦中我是谁???) 就随著我喊出这四问时，我观察到远方梦中天空开始出现异象:本是天花板的位置直接变成一望无际的天空，天空现出许多蓝色方块的组合图形夹著浅灰色小细长条状图形。这些图形是动态的，像是往我这边快速移动感。 整体是非现实画风的视觉观感。 我此时心想:(小潜不知道又想告诉我什麼了...问题是小潜这样的抽象化表达..我时常理解不了....) 有点犹如要否继续保持问四问，因为我担心再问下去，小潜有想把当前梦境场景换掉，改成抽象画面的风格倾向，但是目前我还想保留停在当前梦境场景的欲望。](五，接下)

(接上6) [於是我故意不再重覆问四问了!等待天空的异象停止。此时周遭变黑暗，只能见到我脚下有异象景像现出: 一条像是隐寓著地球变迁进化史的细窄道路，从像是有恐龙脚印的泥泞地不断演化，变成草地再变成较近代的道路。 我静等著这脚下异象停止，不想去体验太多...。我知道我问了四问，小潜因此试图从这些异象来回应我，但我试图停止感受,压抑可能接下来的梦境超现实变化场景。 道路消失，周围昏暗，我摸地尝试稳梦，接著梦境画面回复正常，我站在一阴暗处，我继续观察行走，视觉正常有颜色，依然知梦状态。](六，接下)

(接上7) [看到墙上挂有水果和汉堡造形的塑胶迷你小玩具，为了要做深化，於是犹豫一下要吃这些玩具吗?后来鼓起勇气轻轻含了一口，吃到塑胶的味道，因此没有把它吞下肚。 这日梦境里，吃什麼就像是什麼味道。吃厕所物品就是金属味，吃粽子就是粽子味，吃塑胶玩具就是满口塑胶味。 吃完走不到一、两步，又遇到像是先前围在桌子的一群梦中人物(我没特别注意他们的面容，直觉认为他们就是先前出现的梦中人物)。 鉴於今日清明梦里，出现一次白屏，一次天空和地下的异象，於是我故意请教他们: (我是不是该停留在这里看看就好?) -PS:这里我直接把梦中人物当成我的潜意识做沟通，寻问是否我该先好好观察梦中剧情，不要做太多显意识方面的干扰，以避免因为显意识介入太多而导致梦境的不稳定。 我忘了该梦中人物是怎回答的了!接著看到他们排成一列抗重力的行走在墙上。](七，接下)

(接上8) [我不管他们，继续做我的事，我看到墙角靠著一台12吋儿童脚踏车，像是现实里摆在我家里，我买给小孩的儿童脚踏车，於是我心想:(如果在清明梦里骑脚踏车，不知道触觉会不会跟现实里骑脚踏车一样。) 於是我就故意坐在脚踏车上开始骑，现实中我家的脚踏车龙头已歪了一点，而现在梦里的脚踏车龙头也是歪了一点。骑时细细感受当下的感觉，握把的手感，骑在地面的振动感，我又惊又喜: (哇勒~原来在清明梦里骑脚踏车的感觉也可像在现实里骑脚踏车一样耶~~~) 很讶异小潜可以模拟逼真成这样，平时普通梦里有梦过开汽车经验，但当时不会特别有非常真实的感受，但这次换成在清明梦里骑脚踏车，这运动感就超明显。](八，接下)