(心須靜，境須清2) 2019年5月後的記夢帖

現實狀態：我躺在昏暗臥房地上睡。 略文-［本平躺睡，突然來一貓跳我身上，驚擾我睡覺。我睜眼，我是睡在略明亮臥房一床。（非我現實家） 起身，我發現我上衣沾了一小坨液體，疑是該貓留下。 這貓有三種“芼銫”-黑、褐、白，“芼”長又凌亂蓬鬆，牠表情不太和善地看著我。 牠走向臥房門口，我跟著走去。 我邊走觀觀察臥房場景，往右上看其中一處，莫名感覺場景有哪裡怪怪的。 我起疑，該不會我是在夢裡？niē鼻呼“口及”驗夢,發現可呼“口及”，知在夢了，轉清卝醒夢。 我續觀察這貓，發現牠這長得略像我兒時養的野貓喵喵阿！“芼銫”一樣，只是夢境這貓“芼”較長且不和善而已。 我感激地思考：（這是小潛營造我兒時記憶裡的喵喵故意來擾我睡眠，好讓我知夢阿！） 我過去抱這夢境貓一會，又放下，在這陌生屋裡逛。］一

［。。。 接下清明度下降，捲入夢情節。 有一A男跟著我，他似跟我是青梅竹馬？ 我在廁，發現馬桶堵紙，淹水。 我到一樓，水淹到這，及腳深，有奇怪微被電觸感。 （微觸電之觸感產生） 似有觸電之可能，我輕功跳至各傢俱上移動離開。。。 。。。 另一室客廳，見有眾人，因事我需攻其中一b男。 我拿各種物朝b丟擲，見眾物皆在室各種碰撞廻旋而始終打不到b。。。b奇蹟免於被打到， 我走。。。 。。。 我清明度恢復正常，正常覺知度的清卝醒夢狀態，我想拉A男要“那個”。 我邊走邊意念引導夢創一屋並入屋，發現客廳有人。 不想讓其他夢境人物觀賞， 我拉A入房，換這房跟另一房互通，另一房有這屋主父母。 我意念加右手半空示意創出許多木板隔間。 這屋主母親又闖進來。 我換推牆壁創出一道通往屋外，是一片藍海，我可以行走在海上。 我打算在海上辦事，又憑空出現三女人看我。她們慢慢接近我。 我看到一跳水高台，思那我換要在高台辦事，又瞧她們爬上跳台。。。］二

於2020.11.28週六，半夜曾醒，wc，回臥地睡，曾得一高清吃自助餐吃到飽普夢：［蒸白鱈魚、黃南瓜、綠“椛”椰我菜、吃時餐點幾次變化，沒吃飽。到旅遊第三天早上，吃三明治，吐司皮字：（我是曾子余）我跟人抱怨昨晚並沒吃到飽。］

接上。醒，又睡，早上約9點被吵醒，先生出門。 安心躺臥地練觀自身盡量不生念頭跟觀呼“口及”，念頭常冒，一度觀時，發現眼前暗屏靠鼻嘴位置乍現一小圓白光亮，爾後消失。（前幾天在觀念頭時，也發現偶會這樣。） 之後，繼續靜觀，耗時等睡意。 接下過程：

(夢記1215)觀夢像產生.我碰棉被.觀夢像入夢.房間場景(2020年11月28曰週六早上9點後某時段)清醒夢

關-［左，像，床，我碰被，回身。 右，觀像，出，觀，景，文厜字，場景，入夢，走，臥門，一室，出室，，，，， 清明度降 閉眼再入夢，遊戲機，同男共此夢，旁女問］

接上。 ［我換左側躺，感覺頭腦出現一種「迷樣深沉感」，觀察到本閉著眼的暗屏逐漸出現影像-（感覺我仍是左側躺，但可以看到左旁有棉被，這棉被有圖案，是現實不存在的棉被。房內有亮度，彷彿開了燈，不是昏暗。 我意念調整聚焦在眼前畫面，可感知的影像時清楚時模糊。 我開始能看到我右手，我用右手“手莫”這紅棉被。 我繼續聚焦在畫面裡，接著感到成功移焦到這畫面裡了，我現在以第一人稱可自然移動夢體了，我坐起來，繼續用右手“手莫”這紅棉被。 這時突然不太肯定我現實身體睡姿是如何。 突然間，意識又彈回現實身體了。 中斷了狀態。 這時我睜眼確認現實身體睡姿，確認跟剛才碰紅棉被之姿勢明顯不同。 我現實臥房棉被是白的。 這時雖意識清厜醒但已成功有睏意產生，。 我換右側躺，閉眼照樣靜觀。接著又感到頭腦出現“迷樣深沉感”。 接著又覺察到本閉眼的眼前暗屏逐漸現現實不存在的。我保持觀像。 感覺在我右側眼前出現一本攤開之書，有文厜字，我略瀏覽著文章，可辨認是什麼字。 畫面隨我意念聚焦調整，時轉清晰時又轉淡。 調焦， 畫面又出現，逐漸出現陌生室內臥房場景畫面，有明亮感。我聚焦在室內臥房場景畫面，意識在此場景畫面裡移動著。來到臥房厜室內場景畫面，最終自然而然意識成功移焦到該場景畫面裡，我成功有了夢體站立在室內臥房場景裡。清厜醒入夢。知道已在夢裡，清厜醒夢。 忘了有無再做驗夢動作了，總之是知已在夢。 我在這房裡左右看啊看，離開這臥房，走到另一房厜室內。 又走經過幾個門口，離開了這屋子。。。 。。。（很大的沒憶出之清厜醒夢過程。） 清明度降。變成以為自己在現實了。 我在一地坐下。 閉眼控厜制自己再入夢，「等於夢中的我（第一個夢體」打坐入睡又做夢，產生另一個控厜制夢情節」 這夢情節有（遊戲機），我坐著用意念控厜制這夢中遊戲機。 旁邊來了一年輕男子坐在我面前，他也打坐控自己入這遊戲機的夢，我們兩個共同在此夢控厜制著。 我右旁來了一女子，她不解問我們在做何。 我答我跟這男正在同做一個夢，在這夢我們控厜制著遊戲機。。。 我覺得她不懂我們。。。］

今日8點前做了清醒夢，這週頻率不錯。主動練習，效率有加強。 特地趁回籠覺，花點時間做觀呼吸或觀自身或觀夢像或太玄功等等練習，可加重成功率。

關-［睡前觀呼“口及”念 半夜醒，wc，觀呼“口及”念，非常久，後來不練睡］ 於2020.11.29週曰過半夜12點多躺臥地，閉眼練觀呼“口及”及觀念頭。 觀察到念頭陸續生出，雜念雜思很多。在專注觀呼“口及”時，念頭可以比較少。偶爾幾次感到眼前暗屏乍現極小白點亮光，覺察後，亮光瞬逝。 如此練很久，意識感覺清卝醒，後來不再觀了，終可睡下。 半夜曾醒，起身wc，又回昏暗臥地躺，練觀呼“口及”及觀念頭。偶爾感到腦海出現混沌雲霧感，之後又消。如此靜觀，耗非常久，可能1小時。意識清醒，感覺如此長時觀著不容易睡著。後來不練，睡下。

接上。 先得一假醒夢：［我躺在昏暗臥房地上睡。感到房間有人起床離開。我坐起發現地上的地墊裂開了，我讓我女兒幫忙重鋪地墊。 女兒來了，抱怨說：（地墊不是我用壞的，為何要我鋪？） 她離開。我一人重鋪地墊。我先生經過房門，我跟他抱怨剛請女兒幫鋪地墊她不要。］突醒在現實昏暗臥地，覺察躺右旁床的先生跟躺我左旁的兒子都在睡覺，這時臥房門口處仍是昏暗。覺察剛剛是假醒。 很快臉朝右，續閉眼睡。接下。

(夢記1216)夢境女子要我跟她走.這女子教我勇敢動起來(2020年11月29曰週日早上8點前某時段)清醒夢

關-［清： 1：看到右床，觀，母，聊，醫院，成功嶺“嘪”黑蒜頭熬基湯給某人喝到，淡 2：不動，看到右床，觀，女兒來，物掉，黃“乃”瓶，牆工具，數櫃右6-7， 客戶神像，二拜，女像轉身，第三拜，她攤手。 窗，一女，請前，她要我跟她，飛，鳥，落，意控救，木階梯，火人，她女兒，控火消，說不行，再控火生，大，控小，左 男觀， 我走濕石階，入屋，吃芋餅，分她女吃，意創基湯給，觀，她笑臉，我笑，感淡回身， 3：感臉同笑，碰臉，她說勇敢動起來，可能是niē驗？ 知清，又入該屋，走，屋外，那男，我飛，，，到一室內，觀兒遊戲，淡 4：雙手左右搖，夢景現，走在一大路樓，觀夢中人們要參觀海洋生物考古物，電梯，另一方，，，，淡 5：雙手“手差”，磨腳，磨地，景現，走，深化,,, 外，觀志工們，放假先生久不在，妳可玩爐石，另女不解，我笑，，，，走，又回觀，笑，，， 走，，， 觀城市，欲靜卝坐，右人們觀天空，有黃點異，不管，原地閉眼騰空打坐，升， 謝謝小潛我的夢 默四問，先問，記得答，我沒有生 無生也無“s---ǐ” 自我是幻像 夢中全是我 淡，，， 6：可能不動？ 又入夢，，，，玩，，，？ ？ ？ 又靜卝坐？ ？ ？ ？ 淡，回體，右腳疼，左手麻，兒子抱壓我，移動身。 8］

略文-［1：覺察本閉著眼的眼前暗屏出現可看到當前臥房景像-我可看到在我右邊的床。 「閉眼視物，必是夢境」夢屏意識起，猜已在狀態，坐起，niē鼻呼“口及”驗夢， 可呼“口及”，知已在夢，清卝醒夢。 我站起觀當前夢境臥房場景，感覺跟現實臥房非常像。 觀察到床躺著竟是我已逝母親形象人物，知她為我潛意識所變現。 思考著我很是思念我母親，就跟小潛變的母親人物聊天也無妨。 我靠坐她床邊， 溫柔地跟她問候。我說著我很久沒見到妳了，妳現在形象很年輕，不再有病痛了之類的話。 我們聊了幾句。 我手“手莫”著她的頭。 她聊起她還要去醫院。 我提問：（為何還要去醫院？） 我仍保持知道她的話只是我潛意識隨意編排，我只是按著她的話語聊天。 她的頭形象消失，我 “手莫”著隱形中的她的頭。 她說去醫院前還要先去成功嶺“嘪”黑蒜頭熬雞湯給某人喝。 夢境場景淡化。］一

［2：我保持閉眼不動觀屏，過幾秒發現又可以閉眼視物-我又可看到右床景像。 手碰周圍場景物件， 直接起身， 我知道我在夢裡，保持清卝醒夢。 我站著慢慢靜觀這很像我現實臥房的夢境臥房，想要記住這夢境臥房特徴，好在醒後比對有無相符可驗實之處。 衝來我夢境女兒，她跑到床卝上繞一圈又離開房。 我夢境先生仍躺著睡覺。 我看到左牆邊有物品掉落，是一個大裝有許多黃珠的“乃”瓶落在小書櫃旁。 夢境房裡有很多雜物、物件。 我挑著記住了這“乃”瓶和掛在對面牆上的錘子工具，準備醒後要驗證有無這兩物。 另看到房門口邊擺有一大銀櫃，櫃右邊有抽屜。我先目視數抽屜數，約6-7個。每次數數字不一。換左手碰櫃數櫃，也是約6-7個，每次數數字不一，抽屜畫面還會在計數中頻繁變動。準備醒後驗證實際抽屜數。 覺得差不多觀察夠了，走離臥房，走到客廳。又看到客廳擺了幾尊極大極明顯木雕神像，最前有一桌，桌左右兩方擺flower。再裡面更有一桌，那擺有幾尊大神像。 我夢境裡常常見有大神像雕像，見怪不怪了。 （在現實家，客廳擺的是只有單純神明畫像的神桌，在夢裡則常變木雕神像）。 以前夢境見神像，通常我只觀察不太理會。 而這次我想虔敬向神雕像合卝十禮拜。彎腰第一拜，抬身。再彎腰一拜，抬神，忽看中間出現有大黑神像背對我坐在坐騎上。 我思小潛安排這神像背對著我，等下祂會怎樣嗎？ 我以恭敬的心再彎腰第三拜，抬身。發現這是一大女神木雕像，她已變成轉身面對我，她雙手往外攤開表示：（好了，妳可以退下了！）的友好善意。 當我以善意看待夢境人物，她們也會給予善意回饋。 所有一切都是自心反射回給自己。 我往左走，到窗邊，發現那站有一比我年長的陌生女子A。 我彎腰伸手友善示意請她先行。感覺她像是服務在此家的夢境形象人物。 她微笑要我跟著她走，說要教我一些事。］二

［我深知她只是我小潛變現，思這次清卝醒夢就先跟著觀察夢境人物們舉止也無妨。 她往窗外蹤跳而飛，變化成一隻攤開雙翼的飛鳥飛在白天空中。（這窗沒玻璃） 我緊跟在後蹤身一跳，飛在她後方。 她飛很快，左轉一大樓後方。 我思她飛太快，我會否跟丟她？故我意念加速飛行。 看到她飛到兩大樓間，她下方掉落另一小鳥，象徵她女兒。 這兩隻鳥紛紛往兩大樓間地面墜落。我伸手意控她們反彈回空中，好像沒效。 幸好她們沒事，她們變化成卝人形。 場景變為白天郊區戶外 ，我跟過去，換步行。走到大高木階梯旁，看她們登上大木梯。 見到她女兒後面吃走來一頭冒火之火人，火人身上的火燒到她女兒。 看到木階梯有一角起紅火。我隔空揮掌控火消。火人過來說不行讓火消失。我再意控火生起。火勢太大，再意控部份火消失，維持小火狀態，火人滿意。 遠方出現一年輕陌生男b，他好奇觀看著我。 A女母女走進一平房屋。 我續跟前，經過一有水濕石階，腳踏在上，思考著這石階很滑，我夢腳易被水用濕。 經過一窄道，我右手突出現一芋餅，吃一半芋餅，有甜味。 我順利進屋。a母女坐著看我。我微笑把芋餅分給她女兒吃。思考著要對夢境人物好點，回憶起剛才清卝醒夢情節，我夢境母親提到用黑蒜頭熬雞湯。於是我意念創出雞湯，我手中卝出現雞湯-黃褐湯，帶有幾小塊雞肉。我端一碗給她女兒喝，又創了一碗端給A女喝。我觀察她。 這讓我回憶起在我現實裡，以前對我很好的老闆常買食物給我們吃，他喜歡看到我們開心的臉龐。 我思考著對人慷慨看別人快樂就是給自己的最大滿足。 她喝了現在嘴角上揚的滿意笑臉，我跟著嘴角上揚地開心地笑了。 感到夢境又淡化了。我意識回到躺在臥房的身體。］三

［ 3：奇怪，我感我現實臉變成也是同樣嘴角上揚微笑表情。我伸左手碰臉，感覺確實是微笑。我思考剛剛我在夢中微笑也牽動了現實臉微笑嗎？ （Ps：這裡微笑的臉可能仍是夢體之臉） 我繼續保持閉眼不動，想要重入夢。聽到看不見的A女對我喊話：（妳勇敢動起來！！！不要擔心！！！） 可能我是直接做了niē鼻呼“口及”驗夢動作？ 總之後來又知道自己又在夢裡，保持清卝醒夢。 起身走，又入該屋。續走，到屋外，那b男又好奇觀看著我，他在好奇為何我要對夢境人物好。 我飛離木階梯。。。到另一室內，觀察出現一群小男孩坐在轉圈圈遊戲車。其中有我夢境兒子人物。知他為我小潛變化，年紀比現實小很多，我好奇停留觀察夢境兒子坐車玩遊戲。夢境又淡化。 4：這次是眼前一片黑，還沒感知到現實身體。只覺得我現在處於沒有任何身體的狀態。 我意念控看不見的雙手左右大力搖晃，感到黑夢虛空隱約出現橘手線條在搖晃。 晃了一會，我夢體漸現，夢景現，保持清卝醒夢。。。 我走在一大樓裡，觀察到有一群夢中女人說要參觀海洋生物考古物，有人反對說這裡沒有該物。 來一男人，說有這物，他要帶她們參觀考古物電梯。他們走向室右側，搭電梯，我跟著搭好觀察他們。電梯開門，是剛才的室的另一左方。我思考又回到剛才場景啊！ 夢又淡化。］四

［5：眼前是一片黑，我感覺沒有身體存在。我意念控產生看不見的雙手大力互“手差”，再磨腳，再磨地，磨著，夢體漸現，夢景現，抱持在清醒夢。走，邊走邊做深化。。。 。。。 我來到郊外，略昏暗。觀察出現幾個夢境女志工們坐在一長桌。知她們為我小潛變現。 C女抱怨放長假，先生久不在家。 D女吐槽：（妳可玩爐石啊！） E女不解其意。 D女笑著。 我知道D女意思是在吐槽c，忍不住感有笑點，我觀看也跟著笑出聲，覺得小潛對話好玩。 我往左走離，又忍不住走回觀察，又看著她們笑出聲，又往左走離場景。。。 走。。。 觀城市，欲不再觀察夢境人物，要靜卝坐好好做正式的任務了。 我正準備。發現右人們騷動著嚷快觀看天空。我觀左遠方天空有黃點異相，覺是小潛在引我注意。 不理會夢劇情“口及”引，原地閉眼騰空打坐，升空。默唸：（謝謝小潛,謝謝我的夢。）發］五

［思這可在夢記表明我深知在夢。 突憶起應先四問。 先問，覺察沒答。 又重問，記得答。 問：（我從哪裡來？）思自我為幻。 答：（我沒有生） 問：（要往哪裡去？） 思既無生，則無sǐ。 答：（無生也無“s---ǐ”） 問：（醒前誰是我？） 答：（自我是幻像） 問：（夢中我是誰？） 答：（ 夢中全是我） 問完，虛空靜等。夢又淡，，，］六

［ 6：可能保持閉眼不動？ 又入夢，保持清醒夢。。。，，，玩，，，？ ？ ？ 又靜卝坐？ ？ ？ ？ 。。。 夢淡，回體，感右腳疼，左手麻，發現現實兒子抱壓我，移動身體。］七 憶夢，查時8點。

除了憶夢，還做覺察現實身體跟夢境回體時差別判斷。 猜測當時回體時感受到的（現實臉笑跟現實左手碰臉）是夢境身體動作。 再思考現實臥房擺設，躺著不需起身已意識到現實根本沒有“乃”瓶跟錘子，無需比對。 起身查現實銀櫃，抽屜在左非在右，抽屜數為8。 所以在當次清醒夢，小潛雖盡力營造像現實臥房的場景，但小潛在我於現實沒注意到的細節處，不能百分百營造無誤。

於11.29喝很多咖啡又想事，於2020.11.30週一整夜沒睡。約8點半睡。 睡前訂了目標：“如果清醒夢，我要創一個z夢境人物然後那個”。 睡眠不足竟也得了清醒夢。 如下：

(夢記1217)創夢境Z人物.小“月退”.白襯衫(2020卝年11月30曰週一早上11點多前某時段)清卝醒夢

［（可能前有些不知夢情節，河.幫人扶醫藥櫃.旁藥劑.我在河驚沒穿衣.有人遞衣給我，她說是我衣.黑紗長袖衣.思這不是我衣.穿衣） 。。。 我躺在昏暗臥房地上睡覺，突然感到可閉眼視物-“我看到了我所躺的昏暗臥房景像，不過這房間空間比較大，雜物比較少。（跟現實臥房有差異） 我知道我在夢裡了，清卝醒夢。 我馬上做我睡前訂的任務，很快對空大喊z名。（我記得他四字網名） 看到左前臥房門口外有黑身影。接著兩女人形象人物走進房，她們走到床之上。］一

［之後她們形象纏結在一起。我右手一把抓卝住她們在半空，對她們說：（我不是叫妳們來，我是叫z來。妳們去叫z來，不然我滅了妳們。） 接著放走她們。 她們走出房。 在臥房門口外牆略透視又看到另一高大黑人影。接著他走進房，是個正常略像z男子形象,不過頭髮較長點、體重較多點，身高是如設想的很高大。穿長袖白襯衫和長褲。 我思了一下怎穿白襯衫？ 我保持躺著，z過來主動親我右小“月退”，由上往下親到腳趾，有點點觸感。］二

［換我站起，轉攻方，我將他往後推，他倒躺在一桌面上。 我準備上前先親他嘴唇，發現此時小潛將他營造為無頭形象。 我換解開他襯衫扣子。 從上而下依續解開中。］三

［我突醒在昏暗空曠夢境臥房地上，這夢境臥房明顯跟我現實臥房不一樣。 我知我仍在夢境，只是我現在”夢體”不能動。 小潛正營造著：（在夢境裡，我夢體被壓床）狀態。 我奮力掙扎，動不了。 換思意引夢境人幫我起身，就算是來鬼也行。 看到有雲霧狀飄在我夢體上方。］四

［又換思還是靠自己掙“月兌”。 我對空向小潛大喊：（我是夢姐勒！！！）展現無懼氣勢。輔以夢體奮力掙扎，成功 “月兌”離。 我站起來走，保持清卝醒夢，離該室。。。 。。。（很大的憶不清情節） 仍惦記著要找z,走去某屋z似跟人們在那。他沒出來。 我走去另一屋等，意念引，z好像走過來。。。 。。。（憶不清）］五 醒，查時發現才中午前，欠眠，這夢只微憶主情節，就又睡，感覺身體缺眠很疲憊。 後得一普，醒，睡，又得一神通飛行夢。

(夢記1218)直排輪.展飛行神通.衣裳輕拂夢境人之臉(2020年11月30曰週一下午前某時段)清醒夢 接上。 這神通飛行夢，只有一點知夢意識，清明度還不夠高，以致我只顧著展示飛，沒想到創z。 ［晚上，我跟一群學生在學校室內。我好像剛手術，她們知我身體虛。 有人遞食物來，以為是要給我，結果是給旁女。 我思我不想自己找盤子裝食。 晚會開始，她們跟男同學去玩溜直排輪。我看著覺得這很簡單，思這我在現實小時候玩過另一種滑輪。思我若在現實學應也可以溜的不錯。 這時已有一點知夢意識，轉清，走離開室，要離開這場景。 走到戶外，突又想故意在夢境人們前展神通。 故我原地飄浮前行，緩來到該區。 沿途夢境人們看了吃驚。 我有時變飛變揮衣物輕拂他們的臉引他們注意。］一

［飛經兩柱間，換控直立離地緩緩上升飄浮。 看到一汽車，一男港星夢境人物。 換朝背後方向式倒飛，看到一男主持人夢境人物，他明明看到我在飛，他感到很驚訝，也看到我瞧他看幾眼。 但他又強加鎮定裝作彷彿沒見到什麼怪事。 就好像有人見鬼了但強加隱“欌”自己已看到鬼，怕被鬼發現他一樣。 我覺好笑有趣。 又續飛。輕鬆自在在人們面前展各種飛行技。］二

Ps：在今曰第一個清卝醒夢，後又睡。 在第二個清卝醒夢之前的時間段。 其中有一次我醒在現實臥房，躺著，感覺因欠眠，致我整個身體體內有更明顯的振動頻率。感覺身體細胞在振動。 （但不是出體振動那種強頻率）