【新人】第一次出体被秒踢求指点

我也不知道我属于什么体质 平时比较多梦 在不知道清明梦之前 压床只有过一次好几年前了 有过一次知梦（因为在梦里上厕所突然发现是梦又因为知道在梦里上厕所可能尿床就硬是让自己醒来） 5天之前知道清明梦没怎么练就时不时捏捏鼻子睡觉之前提醒自己要知梦 昨天晚上我用了WBTB 再6小时之后被闹钟吵醒用手机看了会贴吧然后就继续睡想着自己的手臂在移动 大概半小时后我发现我的手臂穿过被子抬了起来我知道我成功了（同时我身体剧烈震动） 当时并不激动但是感觉抬手很困难不过在我继续努力的时候被我妈和我爸说话的声音吵醒了汗 我是晚上3点睡的9点醒看了20分钟贴吧等我出体的时候大概近10点了 我被吵醒之后就再也没有睡意了 求大师们指点我下一步该做啥

继续WBTB或者太玄经吧

观看眉心前方的黑暗处。目不转睛的看。保持十秒。 我想问下这个应该是闭眼看的吧？

哈哈是的闭眼看 其实呢根本不要用眼睛看不要动用眼肌 而是去用脑子去想象着看去想象着看着这片黑暗。。。

清明梦吧这么多人没人理我还是这里好

开个帖子做记录吧 铁哥及诸位帮友都会为你解答疑惑的

欢迎！其实盯着看，动了实际的眼睛也没关系，会有不同的效果，不过有可能造成难以入睡哦。。。

平时比较多梦 在不知道清明梦之前 压床只有过一次好几年前了 有过一次知梦 铁大我这属于什么体质 我应该如何练习呢

我觉得吧 你应该告诉铁哥 你的睡眠质量怎么样 睡眠时间是否规律 大概什么时候睡什么时候起 是否属于易睡体质 半夜有否起床嘘嘘的习惯 等等等等 这样的话铁哥才会给你提出最适合你的练习方法

睡眠质量一般 我现在是大学毕业在家备战托福时间充裕 以前我是凌晨2~3点甚至4~5点睡中午12点起 而且入睡困难 最近被我妈教训过之后呢 我现在是12点睡9点起入睡也好一点了10分钟之内能睡着最多不超过30分钟（以前12个小时也有） 半夜基本不嘘嘘

我觉得你可以睡到四五点钟的时候闹钟把自己闹醒，练习太玄。 或者上午尝试睡一下回笼觉，练习太玄。 刚入睡阶段就不要练习了。

欢迎欢迎……我想应该没有体质和灵根之说的。。。

速度支持。。。我也很新。。。