今天早起之后练了铁哥介绍的呼吸灯，说下感受。。另求助。。

用呼吸灯很快就清醒入睡了，恢复意识的时候咬了一下手指，没敢使劲，于是又捏了鼻，能呼吸。于是我知道身体是睡着了。这个过程很快。接着就是求助了，接下来该怎么办。我就感觉一片黑，没有梦啊