新人，多多指导，谢谢。

引用@凌晨一点零1分(107楼) 每天一记梦，继续。 昨晚，继续之前的习惯，五小时后就是03:…… ——————————————————————————— 不错，睡眠充足后，练习即使失败，也会很容易自然知梦或者假醒的。

引用@353877848(109楼) ------------------------------------------------------------------------ 昨晚推迟一小时，练了，又见到小失眠了，失望的。

昨晚， 推迟了一小时练，练的时候是感觉清醒点了，但之后失眠，像一开始的时候。 其间一直有进入到梦中又醒来的感觉， 再到一个半小时后，梦见感觉嘴里在吃什么东西的，突然知道信号来了，一点点的，但是知道了，不过也醒过来了，尝试着把信号放大，主要是梦鸣和麻痹，但放大不了，太玄一下，无果，放空，有效果了，只要是一晃到那破碎的梦境中信号就放大一点，但一进入就立即又清醒过来，不淡定呀。 现在我还是不懂得放大信号，不过我还是先把起来的时间放回到五小时后吧，起码我能睡得着，练不好没关系，失眠事大。

记梦两个： 一个还是前半夜：帮一个亲戚买了一辆很科幻感觉的电动车，八百块，给她后，她还不满意。后我就上学了，英语考试，我的妈呀，一点都不会，事实上我真的不会，急得，到交卷时也没写上什么，急忙的抄了某个人的一些答案，交了，后来不记得了。 另一个，差不多醒来时：在国外，下班回家时碰到一个来这里找人的中国人，单身一个，男的，就帮一下他，但他什么也不知道，只知道找一个姓翁的小老板，带他找了两个市场，他还在迷茫，我就有点急了，我还要回去做饭呢，就醒了。

引用@凌晨一点零1分(110楼) ——————————————————————————— 看来还是得继续摸索，先稳定醒来入太玄境等清醒梦的成功率吧。

引用@353877848(113楼) ------------------------------------------------------------------------ 是的，现在首要任务是保证太玄的成功率。

太玄成功率需要良好的作息习惯和对太玄的深刻理解，外加通过练习得来的对假醒的敏锐，验梦的习惯，淡定的心态等。

回复 情丝几许：我对太玄接触尚浅，来日方长，放松心态会好的，可能早几天突然暴发了一下，导致心态不安稳了，急燥过火了。

太玄……太玄……太玄……小凌……小凌……小凌……

怎么了？想摧眠我呀？

催眠你，没道理。。。。。。。。。。

回复 凌晨一点零1分：...你在做梦.....你在做梦....你在做梦...跳楼...跳楼....跳楼、、、、、、咩。是不是有点恐怖的韵味？啊哈哈哈

回复 1138481865：一点都不恐怖啦

回复 1138481865：你不恐怖，跳楼恐怖。

回复 凌晨一点零1分：...嗯，还好咱没有跳楼那种嗜好。。。。。。。。

----------第六次---------- 前几天失败，昨天再把时间推回到五小时醒，3：30起来，15分钟清醒，太玄四组后翻身再来两组，只是那两组没感觉，一直都没走神，知道杯具了，之后还真的没睡着，迷糊的过了好久，看了一下手表4:37，算了，戴上眼罩吧（昨晚想着尝试不戴眼罩。。。），感觉好了点。还是那种半睡半醒的状态，其间验过梦，无果。 再揭看眼罩看时间6：00，还有半小时就要起来了，没抱希望，翻回平时太玄后的左侧... 迷糊一下睡着了，一个普通梦：我去一个酒店做待应，不知应该做什么，走到厨房等上菜，一个同事教我应该看牌子上菜，轮到我了，但我看那蒸鱼好小好小的一条，端上去得给客人扁的，就说了一下，几个人围了上来议论，还有人拿筷子插了两下...后面梦境转了，梦见我困了要上床休息（那不是我现实中的房间），就上了，跟着出体信号来了～～～ 这次出得有点障碍，比前几次要模糊，蚊帐一直卡着我，拉了好几次才弄掉，不清晰只好爬了，爬到开关的位置，多了一个开关，第一个，没反应，第二个，洗手间透光了，知道里面有镜子，想看一下，轻轻的推开门，镜子里黑黑的，什么都没有，有点小害怕，转身，房间里亮了点，想找个小物件拿在手上，见到一些东西，选了个扎头发用的橡皮筋，还附有两个小球的，把玩拉弹了两下，梦境光亮了，成功。 又想试试跳楼，拉开窗纱一看，有防盗网的（小潜不让我跳我也没办法，不是我不想跳...@353877848)，没跳了，转身回来，想着什么神丹的，就吃下手上的橡皮筋了，晕的，还真难吃，没味道，那小球又有点大，还有点硬，不过还是吃了，边吃边想，续梦十分钟（我没贪心吧？），再在桌上找另一个小物件，这时发现有一个铁罐里面有药丸，外形象...樟脑丸（直接是樟脑丸了，小潜你坑我呀），总不能吃这个吧，没理，再拿上另一个橡皮筋，出门了。 开门前想象了（我不会说我想象的是美女），没成功，还是在自己的屋里，边上还是两个房间，第一个没关门，见到床上的人动了一下，心里怕吵醒他们，没进去，第二个门透光，也没理，出门了，开第二个门，还是象之前的想象了一下，还是没成功。 在这之前的梦境还是很清晰的！！ 开门后～～～回到自己家里了，梦境这时晃了一下，但没想起要稳定，继续走到第一个房里，床，床上有人，还是女人，那女人是我老婆......（不然你想是那一个？？家里当然是你老婆啦）......走到床前，梦境又晃了一下，蹲下想看清一点，梦醒了...... 醒后没激动，有经验了，但还是没能续梦，验梦是真醒了，看表，6:15，十五分钟左右。

总结：前些天的小暴发导致我有点急进，改变了起来的时间，结果～～～三天没戏。 昨天改回来了，心态还是有点急燥，太玄效果不好而且失眠，之前有清醒梦都是戴眼罩的，但昨天尝试不戴，结果也是不好的，后来戴上了，就有了。 另外，我发现我就一个姿势能有清醒梦：左侧，腿弯曲，右手手腕放在右大腿上，可能这样时间长一点会有点麻？？象压床一样？？这只是我的猜测，没证实，但梦醒后手是有点麻的，但不象平时现实中的那种麻...... *不要改变现在有结果的时间和方法～！！！

来顶了，我发现楼主太玄的成功率挺高的啊！我目前练过5、6次太玄了，只有一次出现过出体信号，其余的基本都失眠……楼主能不能传授下经验，什么情况下能够太玄后迅速睡着并出现出体信号？ 顺便给你一点小建议，像你说的被蚊帐卡住的情况，可以把蚊帐拉过来吃掉，即消除了障碍，还增加了五感，藏经阁里有的。淡淡的觉得你的深化做的不够，下次你出体之后先做足深化工作，比如看手，摸地，不要长时间停留在一个地方，不要过度思考，希望对你有帮助

关于失眠，我前二十多次都是失眠的，你才5、6次，继续下去就不失眠啦，啦啦。不过我觉得重点是放松，我的做法是正规一点点的四组，只是稍稍注意一下，翻身再来两组完全放松的，大数指导的，有用，翻身后的两级由得他走神，走着走着就睡着了，不过昨天我又小失眠了，想来是前四组太注意了。

再来，我一出体时深化够了，但过到另一房间时就总是糊的一下，再一下就掉了，我觉得是犹豫了，就象你说的过度思考，谢谢指导！！

那种通常是假醒吧，下次掉线验梦试试

回复 mapeicong：现在是刚接触清醒梦一个多月，一旦从清醒梦中醒来，精神是比较兴奋的，也验梦了，无果。

回复 凌晨一点零1分：慢慢淡定下来……淡定……

--我现在意识模糊，太长了，屏幕都看不清了。。待我再睡一觉。重来观看。话说。我顶·~~~

一天又一天～～～ 前晚有小失眠，困呆了，所以昨晚睡很很快，但不沉，时间很长，暴睡了一顿，爽。 五小时也起来太玄了，四组加一组后很快睡着，后无果。 前半夜一个梦，很长～～ 一般的，大概是和以前的几个朋友碰面了，还泡了温泉，谈了和玩相机有关的，后来在一个聚会上有一个朋友叫我入股一笔大生意，我觉得没谱，没理他，他也不理我了，再后来到一家影楼客串一个小角色，见到以前的同事，一个性格很吊的同事，坐那里看他工作，后来进来一个不会说中文的外籍女孩，看那人不会沟通，觉得自己应该上去帮一下忙，但没动（我能帮什么忙呀？？？），后来那女孩就哭了，我在那里看一下就醒了...... 好长的一个梦，很久没做过这么长的梦了，感觉还真好。 太玄失效，原因：前一晚睡得太烂了。

........

回复好长一个梦也记得多点吧啊喂

回复@北风吹过的夏天:很普通但很清晰的事情，没必要写下那么多了吧。

又一天， 昨晚太玄后知梦，但不确定，所以不算一次了。 状态还没回来，昨晚睡下时不知旁边的楼上有人搞什么，一直在大叫唱歌的，搞得不得安睡，不知什么时候睡着。 照常3:30，之后梦见自己站在一个商店里，突然知梦，捏鼻，但不知为什么在那里还是用出体的方法，跳出来了，梦体不稳，也没想到要做深化，跳两下就回床了，躺了不动一下，无果，验，真醒。 我都还没确定是普通梦呢，还是知梦了，不算不算。

很多时候你会被潜意识的假清明所骗，这个可能就是