【修炼贴】做铁吧里的好铁匠

喜好潜水的我，各种理论知识收集了几大箩筐，但论控梦出体，常自叹有心无力；在清明梦吧里看到宇宙之铁的贴子，就觉的挺合己意，偶然进到这个铁吧，确实有种力量和清新的感觉。老老实实的看藏经阁后，心头对梦修的希望之火重新燃烧起来。 我总结了自己： 1、对于宇宙人生的道理通过6年的闻思学习，也理了大概一二，现在应该是踏实修证之时； 2、相对于吧里的弟弟妹妹来说，我已近不惑之年，再不修行而懈怠，则时机永不再来； 3、以前对诸多大神的方法论总纠结的很（方法都说是至简极易，新手无处下手或功效不著，因而易自卑自叹而放弃），现在铁歌之贴给我信心和力量，如获至宝； 4、自此决心开贴修炼，踏实落脚，专心打铁； 5、请各位铁兄铁姐勿喷，多关照新人，谢了。

终于有彩色梦了！ 昨天接触本铁吧，按照贴吧里的太玄经要点修习，昨晚做梦较以前清晰很多，甚至是几乎首次出现彩色的梦。 第一个梦：梦到爸爸和妈妈还有好多人都在吃酒席，都很高兴的样子，爸爸吃我煮的好像香肠粥一样的，特自豪； 第二个梦：梦到我堂妹出嫁，她说嫁到那里是因为从浙江有到那里的直升飞机，我说那都是外在的，主要是你要用心踏实过日子，不能再折腾了； 总结：1、昨天白天一直暗示自己，我在做梦，我能在梦中知道自己做梦； 2、我告诉自己，做梦知梦是很简单的事，我天生就能做到，就像呼吸一样简单； 3、晚上睡前定时六小时，并反复暗示提醒自己； 4、凌晨四点半起床，打开电脑，看下铁吧，并听了10分钟清明梦音乐； 5、五点就在沙发上练习太玄经神功。 6、虽没能控梦，早上稍有失望，但想到进步应该可喜 7、坚持下去，铁定成钢。

前排欢迎，等候考官

你好，停顿思想！请多指教！

我靠你前几天不是6级么

回复北风吹过的夏天:前几十天吧

回复北风吹过的夏天:LZ起步都六级了，八级算什么

四十不惑……大叔！！@梦中木屋平辈儿~ 理论看了不少，那就只问简单的吧: 1，为什么提倡回笼觉练？ 2，知梦后的四个步骤是？ 3，控梦的要点是？ 4，练习失眠的可能原因？ 5，错题集看了吗？

以前研究的理论主要是释儒道及其它，关于清明梦，基本上这个星期才开始研究和尝试的。看在大叔的份上，给点时间来研究研究再回答吧，可否？谢谢。说实在的还在理头绪。

------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。 我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！ ------------修梦贴※防伪标签------------

哈哈，大叔神马的最有爱了！因为这样的人都会一直坚持下去！加油，希望你完美回答问题，早日踏入梦的殿堂！

你好，梦回滥魂，谢谢鼓励，法宝的不要吝啬。

回复 suyuanshuyuan：哎呀，那时当然，不过看着你打的这四个字，怎么觉得哪儿不对劲呢。。。。

回复 梦回澜魂：对不起了，澜魂同志，用我女儿的话：眼睛都没长！

1，为什么提倡回笼觉练？ 回答：睡回笼觉做清明梦是清醒梦科学研究鼻祖之一StephenLaberge博士的WBTB(Wakebacktobed)技术的主要核心内容，根据研究，人在晚上睡眠会有多个睡眠周期，每个周期是一个半小时，做清明梦主要时机在眼动期，虽说每个周期里都可能做清明梦，但对于不擅或无法把握的初修来讲，在睡了四个周期（六小时）后，会迎来最长的快速眼动期，我们再运用太玄功法等相应技术最容易实现清醒梦的突破和进展。

欢迎lz入住贴吧。我是猴→_→

猴→_→，你好，请多关照！

2，知梦后的四个步骤是？ 回答：首先我想按知梦的四个步骤来回答此题，关于知梦后要做什么，我百思不得其解，也没在藏经阁内找到现成答案，待我知梦后再深究。 知梦的四个步骤是：（1）设置闹钟。第一个时间点设在你睡下以后四到六小时。如果你十点睡下，就把闹钟上到四点。为什么呢，这是为了保障你的身体通过六个小时的休息，达到做梦的最佳状态。同时这也是你的快速动眼期（REM），是梦的多发期。当然，这个因人而异，你最终需要摸索出最适合你的时间点。但是不建议少于四小时。这个时间点设好以后，依次每隔一小时上一个闹钟，也就是说，五点、六点、七点，依次这样排下去。注意，这里的设置取决于你给自己安排的练习强度。你可以根据个人情况调节时间间隔、闹铃的次数。 （2）准备就绪。睡觉！ （3）闹钟把你从梦中叫醒。记住，绝对不能动！一个小拇指都不许动！你的闹钟它自己会停，不用你去管它。 （4）立即开始应用睡前选好的三个进入法。依次使用，如果一个方法在五秒钟之内没有感觉，马上换到下一个方法。如果有感觉了，就保持下去，争取放大那种感觉。如果三种方法都用了一圈没有效果，那么再从第一个方法重复做起。如果十分钟后还没有成功进入状态，就放下一切继续睡觉，等待下一个闹铃。（注：复制自--WILD Dreams--宇宙之铁的清醒入梦速成法）

3，控梦的要点是？ 回答：控梦的要点是将显意识植入梦中，梦境仍由潜意识做主，待显意识逐渐强大后自能进入主动的修行了。

与潜意识合作共舞

欢迎楼主

你好，黑西控，多指教啊！

第二天实战练习，效果显著： 晚上定了两组闹钟，睡后就练习了切换法若干组，4：30响铃，但约4点时，感觉很热，已醒，就起身坐了一会儿。使劲回忆刚做的梦，梦到我已去世的姑妈，比生前病时胖，且想活过来的意思，二姑背她过水，我却发现二姑上身半裸着，后来我搀扶大姑妈，她要小便，蹲下竟用手去沾小便，突然大惊嚷道：不得了。我惊骇的说：怎么啦？我回忆到这里就想到我为什么没能认出梦呢？就把我的变成：我在做梦，反复在心里练习。坐了十分钟，就躺下，做太玄几组，欲睡，闹钟响。纠结了会儿，是接着练太玄还是起床，决定继续，显意识明显增强，昏睡立马就醒，连续找甩手掐鼻感觉。5点多吧，起床嘘嘘，下楼洗脸。决定在沙发上继续。太玄数组后，入梦，掐鼻，不通，想到夜里本已不通，又扳手指，连扳多次，弯过去，就想飞，感觉白蒙蒙的大雾一般，飞不到一丈高，听见家里孩子说：爸爸做梦呢？我怀疑我是不是真的站在房间里，而孩子看见我，醒后，竟无一人，知是梦。

怎么还差两道题啊……

4，练习失眠的可能原因？ 回答：真正练习梦修的是很少会失眠的吧。本人基本不知失眠是什么，就算我以前不修清明梦也不会碰到失眠的问题，当无法完全深睡时，不正好可以练习睡前功法的吗？失眠究竟是什么状态？应是没有进入眼动期和深睡期，那就是思绪不停和静心观照两种状态，只要按照WILD清醒入梦法做“进入法”的睡前练习，则不存在失眠的问题。以前我有个误区，总是为自己深睡如死人般而自责，总以为梦修是不能睡着的，现在学习了铁帮经典，知道睡着入梦再植入显意识是初修者必经之路，不再妄求贪大，反过来一无是处。放下自己的见解执着，踏实按成功者的路子走，唯此才能进步。

5，错题集看了吗？没看，在哪里，请指教！谢谢关照！

静心观照状态即假性失眠，太玄之境，已入清醒梦了。（学习了用户写的，很好。）

回复 suyuanshuyuan：就在精品区藏经阁一楼。。。

回复 冉秋_：谢谢你，我庆幸自己来到铁帮，结识了这么多修有成就的善知识！

欢迎楼主，希望常驻，贵在坚持。