【修炼贴】做铁吧里的好铁匠

第三天：确实如金玉良言所说，修炼状况总是会异动不定的。昨晚睡前再次学习WBTB和WILD,信心满满的入睡，切换练习数组，用IPOD设定闹铃，却没响铃。做了个噩梦，全是蛇，没能认得梦，但也不害怕，人是飞起来的。醒后，不敢深忆，心想既然会醒，一定是进入中浅睡期，梦到蛇是否跟性能量有关，一探，确实勃起了。起身，坐了会儿睡意渐浓，继续睡，但控梦的意愿不强，没把太玄做完，潜意识里还觉得我行，蒙骗了。天亮再醒，闹铃没响，下楼，到沙发上继续睡，基本上就是假失眠状态，我观察到肉体已睡，没有震动，想出，但犹豫不决，总觉时机不到，这就是需突破的关键，总有一天我能随心应手的，我相信。后来入梦了，时间已过了很长，意识昏睡过去了。继续学习，坚持修炼。早上儿子说，他昨晚听梦鸣，有震动，但没出去。他10岁，我鼓励了他，让他坚持。

第四天：再次清明梦。睡前再复习WBTB和WILD等基础知识，痛下决心，反复暗示自己。我在想暗示究竟有没有作用？晚上做梦是潜意识主导，在白天潜意识仍然在起作用的，但由于显意识和肉体的作用太强大而不能认识，所以如果能弱化显意识和五官作用，运用想像和单纯念叨或许会有作用，但那非常人可能，以后摸索实践吧。晚上闹钟定了4点和6点两组，但3点50即起床嘘嘘，直接下楼。漱洗后，练习气功和瑜伽半小时后，躺在沙发上，意守眉间前方黑暗，听梦鸣之音，意守左手想象按键，想像右手掐鼻等，数轮，没有像昨天一样清明，睡着后很长时间，入梦掐鼻，通气，我就想按灯开关，深化，但随着我念头，开关竟在墙上越来越开，我不得不用凳子搭着，开后好像清楚点，但不明显，房间很大。镜头一转，见到很多人，我对一个胖女孩说，请让下，她好像不爽的瞪了我，我挤过去。见到我弟弟走过来，我对他说，我是做梦过来的，不信你看，我把手臂从他的身体里穿来穿去，好像里面有两根绳子一样的阻着，一根粗，另一根细些。正讲话时，窗外鸟叫吵醒我，镜头关闭回到沙发上。

第五天：低谷给我更多启示。连续几天的读经阅贴，意识里少许焦躁感。昨晚睡前还是没能放下，而练习切换专注，夜里出现在右耳上方规律性的如同敲木鱼样的声音，当时好像在梦里，但极其模糊，我意识里闪过一个念头，这是提醒我知梦吗？四点闹铃响醒来，忆梦模糊，潜意识开始采用怀疑和打击的手段了还击了，我要提高警惕。起床洗脸，上电脑看贴吧半小时，4:30在沙发上睡下，按太玄新版做切换数组，告诉自己我能在梦里知道自己在做梦，在朦胧中出现一次突然醒来，但忘了掐鼻，之后做梦，不清晰，六点半孩子们下楼，几乎忆不起梦了。可悲啊！ 小结：1.低谷是必然的，过程既有享受也有受罪，苦乐参半，但都是难的珍贵的。 2.今天开始学习葵花宝典。 3.心还要淡定，淡定，更淡定。 4.四十岁以后的REM期比例更少，但我还差两年，搭上了末班车。庆幸！ 5.昨晚想到一题：练习清明梦对临终死亡有什么好处？

By宇宙之铁 2011-05-27 09:42 :小粉丝001你好，陨铁来也，围观的快闪，小心砸的满头是包！这个现象是身心异步入梦的前兆。心跳剧烈加速，呼吸急促窒息等等。但是这些都是假象，不要害怕，死不了。如果你能挺住，你会发现在最后一刻你就象溺水的人一样，再也憋不住，狂吸一口最后的气（这时你已失去控制），你甚至能听到这最后一口气在后脑的巨大共鸣。这一口气吸完，你就进入内息了。接下来的呼吸均匀柔和，快畅无比，周身一片清凉。心脏跳动也恢复正常了。恭喜你，这种现象即使专门练异步法也未必每次都体验的到。当然，如何能克服这种恐惧是很关键的。我在刚遇到这种情况的时候，真的最后坚持不住，担心心脏要炸掉。但后来发现全是假的。呼吸问题你更不用担心。记住，人是无法靠闭气把自己憋死的，更何况这还是假象。顺便说一句，人在死亡的刹那，就会感受到这些。接着就是滑入中阴的过程。所以说梦也是一种中阴，这是绝对正确的。你把这个练熟了，自然也就无惧死亡了。

第六天：退步才是真向前。头两天有两个好像出体的半明梦之后，连续几天的理论学习，对控梦了解越来越多，但梦境越来越模糊。让我不得不正视铁哥所说，每个人体质不一样，方法也不一而足。昨晚睡前基本放下了，放松休息。也没调闹铃，以前我都可以夜里醒来的。从梦里醒来，还是立即动了，当时就意识到，验梦及梦手练习，遂又躺下。效果不佳，起床，看电脑，学习铁哥的语录和葵花宝典精华。看着天慢慢的亮起来，心中有种只争朝夕，迫不及待的急迫感。就躺上沙发，太玄切换三组吧，说实在的，我对梦鸣很敏感，因为我白天也注意听。但视觉方面，没什么，更主要的对梦体，不管是部分还是整体都毫无感觉。想到少年时及童年时，我对灵视还是很敏感的，闭眼我能进入内在的天空，空旷无边。所以心里总想自己错过了人生的好时光，很是羡慕吧里的小年青。还碰到一些同龄人总说，退休后再修炼，我想那种真修实干可能这辈子都无缘了吧。（这写出来的应该就是我潜意识里的想法），太玄后进入昏沉状，我轻声说“清醒”，渐渐的说不出声音了，但通过嘴唇动还能轻微的说：“清醒”。一阵昏睡后，突然醒来，我看看身体，没有身体的感觉，但明明已醒，这次我不动了，眉间很亮，心里特清，我不敢掐鼻，很贪这种清明但不是梦的状态。对高手来说，这样也许就可以出体了吧，我没有信心，因为以前试过都是带动肉体，所以还是要练习梦手的基本功。今天加强这方面的理论学习，相信不久的将来，我可以主动出体，这是我多年的夙愿啊！我行，因为吧里有力量！

第七天：在平淡中过修行的日子。从梦境的清晰度来说，还很差，更别说知梦、控梦了。昨天总结了下自己，准备尝试身心异步法。10点睡，闹钟两点响，醒后，梦淡而不清。起来嘘嘘后，上床练习，几年前想过人活着时怎样体验死，就尝试装死，出现了一些反应。在放松的状态下，先观照身体的感觉，随着睡意渐浓，四肢先失去感觉，但呼吸声音好大，自己都吵。觉得全身感觉都快没有了时，身上出现痒点，痒到扎心，凭意志力可以忽略掉，就是不理睬这些感觉，几秒钟就能过去。因为没有提示器，终抵不住昏睡过去。四点醒来，我就想尝试继续睡着练习太玄，没有起床，练着练着，意识还是昏睡。5点半醒，就赶快起床，下楼到沙发上练习太玄，完整做了四组，睡后一梦，梦到三个小学同学，不清晰，未能把握知梦。 总结：1.显意识昏睡已形成深厚的习惯，想打破旧习，建立新习，那是**性的改变，需长期坚持操练。 2.练习过程中的方法不明确，体系不完整。决定建立完整的修梦方法：晚十点睡，两点开始练身心异步入梦，四点练习太玄。白天配合这两个方法，学习理论和身心异步的巩固，坚持到2012年结束不做大的改动。量的积累必有质的飞跃！ 3.记住清明梦成功三要素：（1）心态平和，不焦躁，敢放手；（2）WBTB,并找到自己最佳起床时间和回床时间；（3）和捏鼻验梦成为一体。（BY:宇宙之铁）

第八天：无题。记录到第八天了，为了鼓励自己，特地邀了一位好友关注，关注的心给我太多的力量。昨天总结了方法，写在纸上，准备按既定方案练习。晚上在IPOD上下载了空中闹铃软件，但夜里响铃吵到老婆，虽然是蛐蛐的叫声。1:48醒，立即做起，旧习难改，又躺下，验梦做梦手练习，忆梦。奇怪的是，这几天梦境非常模糊，如同薄雾一样，内容只有模糊的一点点大概。但我好像知道一醒立即就练习的好处了，那种状态，跟梦里很接近，肉体好像没完全睡醒，梦体也易找到感觉吧。又坐起来，稍清醒下，回忆白天学的理论、步骤等，好像头脑很傻，好难想出来，没有逻辑思考能力吧，又用劲想，想到关键词：不动尊+太玄，对了，就是我既定的练习方案，头脑还是昏昏的，我用双臂交叉抱住自己，手放在肩膀上，我潜意识里相信这样会有作用，还真的一会儿就清醒了许多。继续躺下，练习不动尊，身体最先出现的就是肌肉跳动，昏过去，又醒点，接着做太玄，主要听梦鸣，其实只要放松闭眼，梦鸣的兹兹声就一直存在，但我不知怎么放大，当我迎上这个音声，会大点，梦屏就会稍亮，把我的注意力转移掉，总是很难制心一处，有时自己的呼吸也会分散意识，专注力还要练习。也不知练了多久，睡着。四点半的闹铃没听到，一醒就已经六点十分，下楼洗脸，直接睡沙发练习，不动尊过程中，浮躁，想主动出体的意愿强烈，听到呼吸急促大声。大概十几分钟，出现一些景象，算不上梦，就像冥想或催眠中的心相般，零零点点的，心想放下睡吧，等下会做梦的，做梦时我一定要知道我在做梦。儿子下楼，我一直都听到，约七点起来，好像还是没有做梦。但我觉得还是有进步，对很多状态有了初步的认识，相信知梦出体的爆发是迟早的事！

第十天：晚上十一点睡，五点老婆WC，我才醒，差点忘了还要修梦，灵光一闪想起来。就忆梦，是关于做生意的，有我原来在化肥厂的同事胖子，很多的花苗等等。晚上正好六小时，就心想，完全符合WBTB,今天会有清醒梦吧。起床下楼洗脸，觉得自己还清醒，就躺沙发。练不动尊，渐渐可以将梦鸣放大，再大点，哎，声音弱下去了，慢慢的，声音又大起来。中间验一次掐鼻，不成功，麻痹状来了，实在忍不住了，放弃了，如果再坚持下，或许可以。可惜，侧身睡，太玄没做，应该就在太玄境中的，只是意识没提起来，一会就睡死去了。7点十分醒，一个还能清楚忆出梦，本地的山水旅游风景，我们开车去玩，碰到个表姐带一个女的，做我的车，后来那个女的，买很多菜之内的，我一直等，我还说，我妹妹小宝又没带来，我还有事，还要等，很气愤的样子。可悲的是，为什么没有知梦的意识?现在想来，介入一点显意识，在懵懵懂懂中，没有知梦的感觉，倒让我梦后还留有记忆，有时说没做梦，那可能显意识完全在睡死，一点没介入。如何在梦中唤醒显意识是知梦的关键，白天显意识在提醒，晚上他照样睡死，指望潜意识喊，是可以，但与显意识如何沟通呢？无声的图像，可以喊醒意识吗？或许可以理解，梦境就是潜意识唤醒意识的方法吧。

第十二天：做了个末日梦。这几天来在梦中知梦的进步几乎没有，但奇怪的是对于潜意识的运作机理及太玄的原理，从意识层面开始领悟了。而且把意识层次和修行要领理清楚了。有机会想和大数聊聊这个。晚上8:30准备睡觉，但过于清醒，就听IPOD上的深睡音频10分钟，还很清醒。而且意识想出一些极富灵感的议题。我赶紧拿本子写下来了，我知道这些道理都是意识层面的，来自于深层意识，这些道理真是对实修的极好注解。夜里嘘嘘一次，以前当想起又不想起，我总选择不起来，现在反过来了，稍有便意就起床。接着忆梦太玄，用劲太很的原因，梦鸣很弱，大概很快就睡着了。早上四点醒，忆梦后，起床下楼，到铁吧签到，看下大数的贴子，四点半躺沙发。昨晚想好，今早听双脑同步，听了三首，约摸1个半小时，中间有少许意识，昏睡不知多久。拿掉耳机后，侧身睡，梦中我在回乡下的小路上走，突然爸爸喊我叫我快躲起来，指我看天，之间如同战舰的外星东东，又像生物体，往西边下降，应该很多。内心突然大恐惧，跑进一个小屋里，一会儿就有人来了，喷什么东西，是生化品，很多触角的蜘蛛样生物很多。后来又参与进来儿时的几个玩伴。但是在梦里没有一点对梦的认识和怀疑，这可怎么办？现实意识完全无力，仅记住少许内容。杯具啊杯具！

第十三天：惊鸿一瞥清明梦。 晚上直接睡了，在清醒的呼吸中回忆清明梦的知识，特别是我自己总结的意识扩展论。 六点醒，起床洗脸，躺到沙发上，很清醒，怀疑不会睡着。 但心想，总要练习啊，否则铁吧没的写啊。 就观呼吸和身体，身体是放松的，就是呼吸粗重，随他去，头脑中现出一些念头，直视他，溶解而消失。练习梦手梦脚，身体旋转，头摇动等，想象我浮在身体上方。 出来一个景象，想钻进去，图像又没有了，空空的。眼前的一个焦点，专注在上面不动，稍久点就不行，当专注时，就像快速向前冲或飞的感觉。梦鸣声有时会大点，我就在这个声音里，但也不能持久。看看身体，已经是麻痹的了，但耳朵却听外面邻居说话声、鸟叫声等，清清楚楚，我认定自己没有睡着，根据睡眠周期来看，应该是浅睡甚至是中睡期了。 突然一阵昏厥，立马又清醒过来，头脑认为刚才的昏厥只是一刹那而已。在非常清醒的状态里，听见自己打呼噜，一看，喉咙有痰，看的时候立马又好了。 梦境出现了，坐着大棚车，我要到大门那下，喊开车的很多遍，车没停，开到很远了，才停车，我手里有一元硬币，我转身就走，坚决不给钱，快速走，又担心开车的追上来，心想追上来，我就耍赖。走着走着，就掏出手机，是白色的那个旧手机，我如果意识稍能把握，就应该怀疑是梦，我现在用的是黑色手机。手机屏幕上面有数字，模糊看不清，突然连拍了前额三次，应该是我自己拍的，但我没有这个动作的意识，想必是潜意识帮忙。每拍一次，就变的很清晰，在清晰的状态下，居然看到眼前的被子，我坚定的知道自己是在做梦了，因为我是闭眼的而看到的是被子，接下来怎么办，高兴、紧张、不定，想验梦，又害怕梦境丢失，直接起身，晚了，真醒了。回忆刚才的梦境，知梦的刹那必须毫不犹豫，放松果断行动，后悔啊！ 相信随着状态的熟悉，我总会把握住的！看看钟差不多一个睡眠周期，80分钟。

做了个连续梦。昨晚是痛定思痛，认真反省。总结了这段时间的练习，得出结论： 1、意愿要强，梦控才会进步；2、在优质帖子里找动力，增强意愿； 3、适合自己的方法最有效；4、WBTB+不动尊+太玄，最终达到有机结合的能出体的稳定状态。 昨天潜意识给我上了一课，当情绪强烈的时候，才知道意识的软弱无力。所以强烈的意愿是来自潜意识的，知梦也是自发的。早五点半醒，没动，还记的捏了下鼻子，忆梦，是一个情绪很激烈的梦，老婆和我离婚了，但我不懂梦中的我竟还是要找人结婚，平时我总说我如果真离婚了，就单身修行，多自在。梦到几个小学、初中的同学。 我起床洗脸，躺沙发，心里想着刚才的梦，就新版太玄几组，时间不长就在梦里了。我在大学里，绕来绕去找不到路，还是想找个女人结婚，突然心里想我的女朋友（就是老婆）是多么纯真善良，头脑里出现她的身影，就想赶快去找她，不然她跟别人结婚了，那就不得了。但我不能动，眼睛也睁不开，我强行命令自己睁眼，不成功，心想放松，用催眠术，就默念1、2，睁眼，一下就回到现实，竟站在地上了。没验梦，确是真醒。