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【修炼贴】做铁吧里的好铁匠
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强烈的意愿，应该就是面对一场球赛抱着必胜的信心吧。
应该在我睁眼的瞬间已从沙发上起来了，但意识中没有做这个动作。不知道怎么回事？
这是个大问题，千万别太迷糊了。现实和梦一定要分清。
我遇到这情况基本就连验梦都省了，出现过好多次，直接出门去
我也纠结的很，虽然意愿很强，但晚上好像完全用不上力一样，但若白天完全没有意识上的加强，晚上就会荒废掉了。所以，我想显意识与潜意识的运作是双向的，白天若能时刻不忘意愿直至潜意识认同，潜意识就会反向作用于意识。从大数的经验可看出总体上是这样，但并不是说当天意愿当晚就能兑现，潜意识的输入连续一致，结果必能显现。如此看来，我们纠结，就是潜意识收到的指令不一致，所以效果差。关于念佛式，同理，口中念还要意愿深入到潜意识，连续一致的认同，否则，虽念但纠结，则作用些微。以此自勉！
分析的很详细，很受启发，谢谢
（将意念植入呼吸--BY:353877848）
只要意念把握正确就会出现感觉，现在说出来和大家分享下、验证下
因为我练习过气功，所以守住呼吸，把出体的念头植入呼吸对我来讲会很亲切，或许守住别的地方也会有帮助，但我是不想再换了
说正题吧？当我开始守住呼吸，意念随着呼吸全身放松时，当晚会出体成功的，之前都会出现类似的身体感觉
只要意念正确，对我来讲，首先会有感觉的是，大脑的中部和后脑这个范围，会出现一种紧绷感（这个词也不对。。。反正只要意念正确，一定会产生某种感觉），我会感到有些昏沉迷糊，这感觉很类似睡意
然后，如果带着这感觉去继续第一步方法的话，身体也会有一些迹象
很顺畅的呼吸会突然急促起来，但很快就会回复正常，还有有时手脚会不时抖动抽动一下的现象，身体会有种软绵绵感。。。
只要方法正确，这些感觉很快就会出现，我发现这些感觉出现后，无论当时我认为自己有多清醒，在后面都会睡着。所以在这些感觉出现后，我会提高一点点意念，切换一下或者暗示一下自己
只要大脑和身体出现了这种感觉，我又把握住立刻练习的话，那当晚往往就会出体成功.
PS:以上这段话来自大数的葵花宝典，值得实践，收于此地作为参考！
晚上9点上床，3：40醒，忘记验梦直接起床。忆梦，如同没做梦，完全记不起。（应该先忆梦再起床）。洗脸后，在吧里泡了近一个小时。把闹钟定一小时，躺沙发。不动尊+新版太玄，意念融入呼吸，渐渐进入太玄境，空灵无梦，稍不久昏沉起现，侧身睡，发现四肢麻痹。闹钟响，竟过了一个小时，无梦。掐掉闹钟，继续睡，没能提起意念，入梦不知梦，只记得是淋浴，水从头顶浇下来。听到下楼声音，起来，6:30.
1.发现回笼觉之前泡得时间长，入梦需要时间也更长，有助于练习基础功，易入太玄境。
2.小试意念植入呼吸，没有立马见效，究其原因是意志力要加强。
3.坚持练习到年底必能知梦，在知梦的基础上可转梦。这是基本功必须突破！！！
这两天仍然继续学习大数的葵花宝典，意识好像明白点东西，到晚上还是感觉苍白无力。
晚9点睡，3点醒练习，有点临睡点的感觉，好像睡着，但意识里还有一丝知道，可能是杂念多，也昏沉，不清明，昨晚就这样。尽量专注太玄，到4点，没有入梦，起来。
活动20分钟，躺沙发。仍然带着要知梦的意念入睡，太玄，稍有太玄境，我就疑惑，这究竟是醒着还是睡着呢？身体明明是没有知觉的，当你听时还能听到现实的各种声音，意识也活跃的很，渐渐就昏睡起来，中间被外面猫闹醒了两次。随后入梦，意识应该可以轻松判断是梦的，但自己却沉溺其中，高中同学潘俊，他妈很有钱，本来就很大的楼房，又换别的屋子了.还有潘俊小姨等，...醒来时记得梦里要煮饺子，6:30老婆下楼，让我把饺子煮下。奇了，小潜，你就让我知梦好不好，我不醒就拍我脑子，再这样不进步，我有点焦躁了。
不用急躁，我感觉你有进步呀，来你这学习到很多呢~
嗯，不要急，淡然面对成功和失败
还在打酱油状态中的默默爬过。。。
昨晚11点睡，夜里警觉心很高，出现几次突然醒来，意识有主动出体的强烈意愿，听耳鸣、想象梦身等，一直是这些前行的功夫，对于真正的出体又总没有信心。昨晚第一次带耳塞睡觉，因为半夜闹钟已让老婆很不爽了，三点闹钟响，坐了几分钟，尽量让自己清醒点，不然只要我一躺下，绝对是什么都不知道的---昏死。老婆在旁边，我猜不出她现在是什么睡眠状态，对于自己睡眠状态到现在都没法认识，可怜的很。昨晚，一再告诉自己，只要见到同学，无论小学、初中、高中还是大学的，都成为知梦扳机，我一定在做梦。所以，就来个同学梦吧，就睡下。太玄不动，感觉就在临睡点中，4：20醒来，其实这种状态对老手来说，早就出去了吧。
下床洗脸，直接躺沙发，还没忘记带上耳塞，估计近一个小时，入梦了，还是同学，高中同学，他们合伙代理国外的一个高档微型轿车，***牌，现实中应该没有这个牌子的车，没喊我加入，但我一直很感兴趣的样子，不但不知是梦，竟然还夸夸其谈，说他们这个生意好，问这问那.......，悲剧啊悲剧啊！也太...
6:30，我听到儿子洗脸的声音，就起来了，想想不甘心，又躺十分钟忆梦，无望而终。
昨天学习到铁吧前辈们的发言，都在往超觉的目标进军了，而对我而言，现在梦中要知梦，才是当务之急啊！这个差距不是一点点，坚持，努力！
欢迎新人，我是苦逼中学狗
惭愧的很，本人9月21日晚入驻铁吧，到今天已经20天过去了，在清明梦方面还没有实质性的进展。但从这几天跌入低谷的状态来看，再坚持一段时间，可能会有一个爆发期。自我安慰！
昨晚九点睡，听了会放松音乐，仍然带耳塞，第一天耳朵还行，昨天觉得耳朵难受的很。为了清明梦忍下，用IPOD设了两组闹钟，3:00和4：30，我设想3:00醒，抓睡醒瞬间和临睡点，4:30起床WBTB,到楼下沙发上练习。
上半夜的情况是，警觉性仍然很高，一睡死就会警觉，与昨天稍有进步的是，当幻境显现的时候，有点诡异感，有一次又竟然说我在做梦，但这个声音（心里的声音）一出来，刹那烟消云散，回到床上，但我又不觉的那是梦，因为我没有在梦里，好像我看着这些镜像般。接着昏睡啊神马的，总之觉得过程都是刹那刹那的，但实际过了好几个小时，真是光阴如剑。
4:30后，躺在沙发上，想起白天的想法：专注梦鸣融进去；专注梦屏，撕开屏障，打开来；专注身体，转成梦体漂浮运动。实际上专注一处真的很难，反而效果不佳。因为我以前习惯放松无念，梦鸣自然出来，去抓反而抓不着了。中间出现背肩处痒，没能空掉，抓了，后来又给自己借口，只管睡，等下做梦再练习，动身侧睡，四肢已麻痹状了。侧身昏死，后来入梦了，很模糊，忆不起来。
6:30起来，四个人的声音，家里一片忙碌。
我也觉得你快要爆发啦。
谢谢木屋哥的鼓励！
你是我哥。。
木屋哥是尊称，您德高望重的前辈大佬，理应称哥！
真不敢当！叫我木屋就好了。
早上他们都走了，我偷闲睡个回笼觉。无论怎样我都不主动放弃了，不动+太玄，梦鸣声挺大的。时间也挺长的，入梦了。又是同学梦，该死的是仍然错过知梦机会，这次是大学同学，难道我回光返照，我人生前半段的经历都被潜意识折射进梦，重新走一回。（夸张、玩笑！）
大学的室友老四，竟然留级了，读三年级，他老婆坐着车来看他，还抱着孩子。我已经毕业了，在马路边走着，心想这不是吴*，他老婆的名字吗.但我没有去跟他们讲话，走开了。......
醒后忆梦一会儿，看看时间过了两个多小时。
记忆都是梦的材料，重新体验一次没啥不好的
是啊，体验过后，潜意识里或许起到某种疏解作用也不一定。
昨晚订了多组闹钟，但感觉还是睡得很沉。4小时后醒第一次，之后没隔一个小时醒一次，应该适合我这种一睡就沉的。五点起床，下床前忆梦，好家伙，都跑到北京去了，长城古建筑神马的，一个地方举办活动，同时杀死一排排的牛，我怕的要死，躲到一边，拼命念佛，感觉牛的灵魂像风又像烟一样冲我而来，实际上都是自己恐惧和想象，而造成的幻觉。念佛是为了保护自己。在梦里，人性毕现。
昨晚睡觉，一直都很燥热，而且双腿非常难受，是梦腿的感觉还是肉腿有毛病，搞不清楚，就索性练习放大双腿的感觉，直视双腿的感觉。到五点起床时基本缓解。
洗把脸直接躺沙发，告诉自己老老实实做四组太玄切换，以前总做不了两三组就放弃了，做完四组新版，不动，身上痒，没空掉，动了，接着就想翻身，一个念头就前功尽弃。侧身不久入梦，内容想不起来。梦里都是昏黄模糊的背景，不清晰。
快了，感觉离知梦不远了每天一点点在进步呢，不过不要疲劳战术哦。梦里害怕的东西多，推荐帆姐的熊抱大法，那个真心不错
感谢冉秋的提醒和鼓励，我会去学习下！
昨晚定了三组闹钟，昏睡很死，直到五点起床，躺沙发。认真太玄，迷迷糊糊一阵，突然清醒过来，我也不敢断定是不是太玄境，就不动，梦鸣声比平时大些。就试着放大梦鸣，没达到效果。总之，想尽量保持在这种状态里，练习梦手、梦脚、旋转等。虽没达到直接出体的效果，但更深的认识了这种状态里的微细感觉。之后入梦，普通梦，记不起来了。
那个时候可以试试捏鼻验梦
是啊，是啊，验梦验梦！真心感谢诸多前辈的关注和指教！
晚上直接睡，不做任何练习。三点半闹钟响，我没动，但梦修的练习究竟做了没有，也不知道，可见意识力还是太薄弱了。4:30醒时，也没动，忆梦，却好像没有梦似的，忆不起来。应该是闹钟与睡眠周期不对应，前段时间，不用闹钟，自然醒，忆梦较多。今晚调整下。
躺沙发后，依然是认真做太玄，三组吧，竟记不住切换要做的内容，意识薄弱的状态下，人是如此傻呢。就不动，口水问题出现，太多了，忍不住就吞了一口，但竟然是没有口水。那很多口水的感觉，或许是潜意识幻化出来的。
到现在，对梦的把握依然是泡影，连梦都记不起来了。看来，关于木灵根，我信了，但我更相信一点，弱项经过加强练习，会变成强项，梦修的成果，我一定会超乎天灵根。坚持打铁，必定成钢！