新手出体求指教■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

我是躺下就有耳鸣的，小时候就有，小时候还有时候压床，现在很久都没有了。昨天使劲听耳鸣，然后发现放松的身体自己一点一点的紧张起来，开始抖动，不知道这是不是你们说的震动，然后呼吸变的急促，过了很久都没停，我开始烦了，然后自己放松身体，就没有肌肉震动了，然后验梦，当然了。。。。我还是在现实中，后来试了几次，有一次震动我让他自己结束的，但是验梦，还是在现实。我该怎么办，求教