【个人梦日记+学习心得】梦一样的梦

以下是知道清明梦之后的日记。搬过来~` ======= 2011年7月6日 凌晨四五点时~没有鬼压床，但MS也像前辈们术语里说的“出体”了？ 半夜房里有老鼠偷我晚上丢垃圾桶的西瓜，于是被吵得半醒，拍了几下床板继续睡~`` 然后一会儿就感觉睡着了，但是非常清醒。。 我心里暗暗乐：吖，知梦了，清明了！现在该做任务了吧？ 于是就往床下奔~`（当时我也不知道我是怎么个动态，不过我能肯定动作很难看~`可能类似于僵尸爬起的动作）然后爬过床沿直接滚地板上趴着啦！感觉房里很暗，但我还能看到我的手臂~`我心里想：这是出体了还是梦啊？于是转头去看我身体在床上没有~` 结果看不太清，MS床上的确是有个什么人裹着被子在那儿，看不太清（因为昨天我们这下雨，气温挺低的，我裹了被子）~`我突然觉得有点毛骨悚然的~`心想：看到自己睡在床上的感觉应该很奇怪吧！我还是不要过去看了~`` 于是就去完成跳楼任务~```不知道怎么的，黑糊糊的就到窗台上啦！然后就从那倒了下去~`结果没有掉到楼下，却在一直穿过一个那种类似中世纪的、西方的很古老的旋转楼梯，从中间掉下去~```掉得不很快，感觉又像失重，又不像失重，身体没有着力点，没法控制~`挺讨厌的感觉~`` 后来到的地方也是黑糊糊的，到处是水，好像在下雨~``很多建筑，没人。。看不太清~` 我想找点其它乐子，开始进行类似井盖任务的事情（具体怎么操作的讲不清楚啦，反正就是一些想法如闭上眼睛重新睁开什么的。。）~`不过效果不太佳，好像到处的风格都差不多。后来没多久就醒了。。。肯定没有半个小时。。。。。

2011年7月22日（又是清明梦） 555~`看不到梦屏啊 最近工作上的事多，睡眠本身有点不足~` 然后学习梦屏时还老是看不到，越想进入迷糊状态反而越清醒！悲催啊~```还搞得自己失眠整晚一次！后来就不太敢练梦屏了！每次都看不到我感觉好打击~`` 不过还好的是前几天又有过一次压床出体，出体后两只手臂居然自然伸直抬起，走路时像鬼片中的僵S一样~``我当时还想：原来那些传说中的僵S形象都是抬着手，很可能就是一些人在出体时看到了我这样的梦体，然后醒了之后以为自己到了鬼域看到了僵S~`` 这次出体的最后结果是我飞到外太空去了~`郁闷，每次我都是想要在梦里当女王推倒我签名图上的帅哥们的啊！结果每次出体都只顾傻呼呼地在天上飞了~``

四个月没在这个贴子里记录什么了~`` 呃，中间做过的梦记不清了~``` 最近一次出体是上周日，中午睡大觉，出体具体内容目测具有GL倾向，但我本身是个只对二次元帅哥感性趣的腐女，所以这个就不说了~``` 说下昨天晚上做的梦片段~` 2011年11月10日 MS当时是在和贴吧还是论坛，跟人聊天。。 别人都是用电脑打字发贴，但是我却是用一个纸质笔记本，用签字笔写了内容在上面给人看~` 所以，我聊天的速度就赶不上人家打字的~`以至于别人聊到另一个话题了我总是慢一拍。 然后一女生就问我：你怎么这么慢啊！ 然后我就把我的本子递给她看~`并说：我是用写的啊，肯定比你们慢了~`` 然后她就翻看我在本子上写的聊天记录~`` 我本来写字是写得非常难看的~`那个本子上的字也是一样，十分难看~``乱七八糟~那女生十分鄙视我~``于是她跟另一个男生（一起和我聊天的）就叫我把前几页聊天永录撕了扔掉~` 但是我十分舍不得撕坏本子~`无论他们怎么说我都不肯撕。 后来那男生就十分不解地说我：不就几张纸嘛为什么你就这么舍不得？？（其实我醒了之后也觉得很奇怪很迷茫） 我就跟他很哲学地解释道： 这就好比你上街，街上的女孩子很多很多，但都和你没关系，她们遇到什么困难你也不会多瞧几眼多搭几手。 但是，假如其中一个和你XXOO过了，即使你们没有感情，你也终会对对方有一点那啥的。 所以，这几张纸虽然不算什么，但好歹我也写了这么多叭啦叭啦叭啦~`` （汗~`大概意思好像是这样~`=========后来醒了之后我想到这个解释，自己大汗一个。。） 还有一个很猎奇的片段： 养了一只八哥，然后它肚子受了点伤~`后来我喂给它东西吃，结果那伤口因为吃了东西裂开，它断成了两半~``死了。

2011年11月13日 今天出体失败，躺在床上回溯了一下面前做的梦~``像逆推一样拉出了一串梦境~` 在脑子里回忆清楚了一些细节后，才承认自己已经完全清醒了~`但是此时仍然没有睁开眼睛，而是感受着那种微妙地——一层一层、感官越来越清晰的过程~`最后才睁开眼睛爬起来写日志~`` 最开始是在一个明清时期的大殿里，那里光线不是很亮，也不算黑暗。大殿面积很宽，里面摆放着很多很多古色古香的长案和靠椅，像古时候的书塾一样。最前面一排的桌案样式和后面的不一样，桌子是方形的，上面铺了暗红色的丝绒罩面，每张桌上还配了一个镶着红宝石的盒子，很像多宝格。整个大殿里就我一个人，我站在这些案椅对面的一个像舞台一样的台子上，台子两边还有幕布什么的~``我不知道怎么的就明白了，这地方是那些王公贵族子弟上课的地方，最前面那一排就是皇子公主们的坐位，而我站的台子，就是那些太傅平时讲课的台子。 我在那走马观花地看了几眼就从侧门出去了~` 出了那里就来到一个花园，有小湖有假山，然后旁边还有一个照壁，还有一些人在忙忙碌碌地不知道在干啥。 那个照壁比较奇怪，上面画了一些画，还像文化大**时期一样写了标语大字报。我对那个照壁很感兴趣，就仔细地观察了起来。 画的大体内容我忘记了（虽然在迷迷糊糊间使劲地记过），只记得大致色调是绿色的，绘画的笔触像水粉一样。那条标语就在画的上方，内容的大致意思就是：“皇帝给了你们食物，你们就要回报给皇帝成仙的力量”之类的东西。看了这个之后我又不知道怎么地明白了：原来皇帝养了很多人来信奉他，信奉的人多了，他就可以成仙~`` 照壁上左下角还画了一个葫芦，上面带了一片叶子。那个葫芦发着黄色的光。我当时对那葫芦很感兴趣，心里想：怎么搞的，这些给皇帝画画的人居然把光芒画成这种漫画的风格，古时候的画光不是都用放射线加一个圈的吗？ 还有记得很清楚的是，旁边还有一句什么诗词，最后三个字是“粉纷粉”。像是魏碑的繁体，中间那个“纷”字我辨认了好久，所以记忆特清楚。 绕过照壁，后面有一座教堂一样的建筑，然后我似乎又明白了，弄那个照壁的人可能是西方传教士，所以才会有水粉一样的颜料。 我正打算再细看一下那个照壁，突然来了一群人，他们开始给那个照壁弄上新内容。在他们出来的时候我的视角就开始远离，只来得及辨认出他们用的大概是油画颜料，瞬息之间，等他们往照壁上涂抹的时候我就已经退到了一个离他们有十来丈远的高地上，再也看不清他们在画什么了。 这块高地有点像山上的梯田，一层一层的，但是没有水，也不是田，好像是沙地，还长有花草。有一些人跑来跑去，好像开始宫变了，人们都有些慌乱。偶尔远处还传来一两声炸响。这时候有人向我嚷嚷，说是什么要爆炸了，让我快把那东西弄开。我看到旁边有一块石头，认定它就是危险源，于是就把那块石头推到了山下去了。还没等我小小松口气，石头推开的地方突然破土钻出一根奇怪的银色管子，像蛇一样立在空中扭动着，顶端冒着火花。 大家都慌了，不知道该怎么办。有人开始找水灭那个火，但是不管用。那个炸弹显然在地底，要挖一下子也挖不出来。我也急了，站在那发呆。然后后面不知道是谁扔了一块巨石在那个管子上，顿时地底传来一声巨大的爆炸声，我几乎没站稳，地面都裂开了一条缝，不过，居然连山都没塌，也没有伤亡。 我觉得这里太危险了，于是钻进了土里躲避。我把自己埋进厚厚的落叶里，只留一个缝，透过它观察外面的动静。但是很快我被一个宫女从后面推了出来，我也不知道她从哪儿冒出来的。没办法，躲不下去了我只好往山顶上逃。 在逃跑的过程中我的动作渐入佳境，从单纯地奔跑变成了飞跃，速度越来越快，感觉越来越好。在我飞跃的过程中好像一直有人在和我说话，但是说什么我不记得了。 后来一直跑到现代城市，我仍然没有停下来，迎风如飞的感觉太好了，我心情十分地爽。我掠过马路，掠过路灯。这里太阳很大，我一直能看到我的影子，头发在风中飞扬。我陶醉其中完全停不下来，在路过一些玻璃橱窗和镜子的时候我看到自己样子，变成了个超级大美女，眼睛像新疆美女一样，轮廓又有点像欧洲人~``然后我想：我是神仙，不……还是当魔女吧~``当魔女好一点~`我脑子里在做这个决择的时候，人就缓缓地停了下来，浮在空中。后来我下定决心做魔女了，就看到我的影子，背上像种子发芽一样抽出了一双翅膀，不是那种天使羽翼，而是那种恶魔之翼，顶尖上还带骨刺的那种~`~然后展开~```就像日本动漫里常见的那种美少女化身天使的特写镜头一样~`

我很高兴，腐女因子一下子发作了：不，我不要当魔女，我还是当个绝世美少年好了~``在心中产生这个念头的瞬间，我知梦了。麻痒的感觉像水一样泛了起来~`隐隐听到了耳鸣。我脑子瞬间清醒：出体信号来了！！！！！ 我保持淡定，试图抓住感觉沉下去~``第一次。。。失败。。。但是感觉还在，我又抓了第二次~```手浮起来了~```继续努力~``谁知道又失败了~~`第三次，出体信号开始慢慢远去~`我已经能感觉到我的一只脚放在另一只脚上了，心里小小埋怨了一下：都怪这姿势影响我了~``不知道是不是因为思想开了小差的原因~````最后终于还是失败了~`只好失望地醒了~``555555555~~```三次啊，手都抬起来了，都没成功。。5555~~~` 这次出体是我最最失败的一次~`三次机会都没抓住，把“天上掉馅饼流派”开山祖师爷的脸都丢尽了~```` 起床上了个厕所，又喝了点水，把梦境回忆了一遍，将主线记在本本上，下定决心再来一次。 于是又爬上了床，自然入睡。 第二次天上没有掉馅饼，只是单纯地做梦~``T。T~`` 开始的地方已经忘记了，记忆的起点是在海边，和一群学生一起。 那片海岸被圈了起来，修了高高的跳水台。我和大家一起从那种像游泳池下水梯一样的东西上排队下水。 沙滩上很多人，一些人和我打水仗。我在梦中一直知道我可以踩在水面上的，这次也不例外地爬到了水面上，一边享受着脚心软软的感觉一边很嚣张地跟他们炫耀：你们能踩在水面上吗？不行吧？只有我一个人可以。他们看我的眼神充满了各种羡慕妒忌恨，我满意极了。 在水面胡闹了一阵过后，发现水变黄了，于是我上了岸，飞掠而走。 后来来到学校里。这个学校的建筑风格有点像霍格华茨，但好像又不是魔法学校，有各种精美的旋转楼梯和多层阳台。我在一个小角落里遇到一个穿白袍的女学生，她跟我说她今天过生日，要送给我一件礼物。（--|||~`为什么她过生日不是跟我要礼物而是送我礼物呢？我一直没搞清楚。） 我开始不要，怕她是骗子。但是她执意要给我。我想：拿就拿吧，我还会怕你？然后她就给了我一个东西，叮嘱我紧紧握住。那个东西长得十分像石榴，显然是某种果实，整个表面是褐色的，有些暗绿色的锈斑一样的花纹。我刚刚握住它，它就像气球一样爆掉了~``给我小吓了一下~`然后那女学生就像恶作剧成功一样哈哈哈地笑了起来~`` 我就问她这东西是啥？她说这东西叫“自然之屁”（狂汗一个~`），是学校里一种树上的果实。这种树成长过程中会吸收大地的废气，然后存储在果实中。这个果实是中空的，里面就装的就是所谓的大地的“屁”。 我也觉得这个东东是搞恶作剧的好道具，就叫她带我去找那种树。然后我们在学校里左转右转，来到了一个小广场上。那个树就在广场边，树身上有刺，叶子颜色很深，带着一种兰幽幽的颜色，叶片都朝天长的，树下有一条长椅，旁边还掉了几颗“自然之屁”。 我们就坐在那椅子上，捡起“自然之屁”来研究了一会儿。具体是怎么研究的我忘记了。反正后来这女孩又跟我说，她生日，要喝点酒才行。又说我对外面很熟悉，跑得又那么快（我一直像轻功一样的跳跃行动）让我去帮她买。（我也不知道怎么的真的就对学校附近的城镇很熟悉，可能是以前的梦里在那里生活过，也可能是因为这个世界本来就是我意识中的东西，所以对那里哪里有个什么店之类的了然于心。） 开始我是不愿意，后来又还是答应了。她交待我要买的是叫什么“苦”牌的啤酒，16元一瓶的，又给了我16元钱，于是我就替她跑腿了。 跑腿过程中继续高来高去地飞，整个巷子的风格就像哈利波特里的“对角巷”一样。我在那些巷子中熟悉地左转，右转，哪个街角有什么店，都一清二楚，目的地也十分明确。 最后到了目的地，是一个民居一样的酒馆，外面看来根本看不出是酒馆。进去之后就是一个像酒窖一样的土屋，边上摆着大坛子，有一个柜台，屋子中间一张八仙桌，有两个人坐在那喝酒，一个是我表弟，另一个比他大一点，不认识。酒吧里这个表弟也长得太漂亮了，绝世美少年一只，完全不像我表弟，我盯着他欣赏了半天，也不知道怎么就认为他是我表弟的。我问他：老板不在？他说：不在，来我们喝酒。 我就说我是来帮别人买一种叫什么“苦”牌的啤酒的，不知道这里有没有。他举起一个像香槟酒一样细窄颈子大肚子的酒瓶子对我说：我们喝的这个不就是吗。我仔细一看，没错，上面写得很清楚，而且上面的包装纸还设计得挺漂亮的，绿金色的边儿。我放下心来，总算找对地方了。 表弟和那个人一直劝我喝酒，我的腐女心思又活泛了~``左看看，右看看，两只都长得那么漂亮，于是坐了下来，边喝边心怀鬼胎地说：表弟，什么时候来让我给你们拍照好不好？我心里想着：这是多么登对的一对啊！他们是不是在恋爱啊~``之类乱七八糟的猥琐心思。我表弟很大方地同意了。我又强调说：你们两个一起哦。他们说：好，没问题。 酒过三瓶，我发现身上的钱不够了。当下意识到：怎么他们请我喝酒是我在掏腰包呢？（当时我更没意识到另大的BUG是：老板都不在，我钱是付给谁的呢？）然后我想：再这样下去我拿啥去向那女孩交待？于是我抄起桌上最后一瓶酒告辞了。 后来又怎么了就不记得了~````也不知道最后那酒有没有给别人带去。。不会在下次梦里跟我讨债吧~``鉴于我偶尔做梦会接剧情的情况，很有可能。。T。T~~`

2011年11月15日 昨晚的梦比较不愉快~` 梦到我回家（我现实中在外地），爸妈去年买的新房子装修好了~``（本来现实中的装修我要的是木地板什么的，都已经电话和爸妈沟通好也已经装修好了~``） 但是梦中回家时看到那个地板，是把我家旧房子的地板砖撬起来又装修到新房子里的~``而且那些地板砖五颜六色，七损八破~```我气得不行~`跟我爸妈生了好大的气~``梦里我好像性格分裂了，一个我气得不行，怒火中烧离家出走~`另一个我也气得不行，心里想：怎么我还这么不懂事啊，居然还要闹离家出走！但是怎么也控制不住自己，跑出门腾空就飞掉了。。 后来飞到城市中间，悬浮在高楼林立城市中心，坐在一个气球上，在那发了一阵呆~`` 后来又不知道怎么的和几个死党在一起了~`后面的事情涉及一些私人感情方面的纠葛就不说了~`` 唉。 =======总是离知梦相差一线。。。遇到漂亮事物时我都会很努力去记它长什么样子~`以便醒了能记住~`但是就差那么一线，我就是知不了梦。

【心得：总结了一下出体与清明梦的关系】 一、清明梦：凡是在梦中知道自己在做梦的梦，都称为清明梦。 二、知梦：可做动词，可作代词。 “知梦”就是“你意识到自己做在做梦”。它具有不同的程度的清醒度。 如： 1、有时候你只是潜意识知道你在做梦； 2、有时候你觉得自己好像知道自己在做梦； 3、有时你知道自己在做梦，但仍然免不了会在梦里做一些诸如：“说服梦里的人说‘现在我们在做梦’”之类的傻事； 4、清醒地知道自己在做梦，但对梦境仍有一定的顾忌，不敢做出太多惊世骇俗的事情。 5、完全知道自己在梦中，根本不在意梦中的事物，纯属享受梦境，梦境就是为你而生为你服务的。 === 随着清醒度的不同，你能对自己梦境操纵的能力也就不一样。 如果梦中极度清醒，可以用一些技法脱离普通知梦程度，进入出体状态。 三、出体：（其实仍然是在梦境中，并不是灵魂出窍）。 出体是一种理想的梦境状态，它具有真实的触觉、味觉、视觉、听觉、感觉，和清醒的思维。出体所进入的世界是你意识根据真实世界的经验虚拟出来的高仿真梦境世界，你就是这个世界的主宰。 它可以在不知梦的情况下进行，也就是说，出体不一定非属于清明梦的范围。一般意义上鬼压床造成的出体，很多人甚至以为是真实发生的事情，他们不知梦，也不知道该如何控制出体，于是被第一次出体的恐怖经验吓坏掉，也因此对出体产生很多误解。 四、出体时如果意识到自己在做梦，也就是“知梦”过后，应该划入“清明梦”范围。即使它的梦境是如此的真实，真实到你搞不清是不是灵魂出窍了，但它仍然只是个梦而已。

2011年11月16日 昨晚玩仙三外传~`走迷宫不小心玩到23点35~`终于看到存档点后急忙下线睡觉~`` 虽然太玄经上说了不宜刚睡下就练习，但由于我对自己比较不自信，决定睡下先练练找找感觉~`` 先说一下我的居住环境： 我是跟一女孩子合租的房间，而且是那种稍有历史的小区，动物资源十分丰富~`房里空调管从窗口接进来的，老鼠想进就进，想出就出，作为一个人类，可悲的我完全无法阻止它们~`` 本来吧在这种环境条件中我已经绝望了，但是昨天看到宇宙师父说的：有点小动静也挺好的~`于是才又燃起了信心。 我仰面躺下给自己四肢找了个舒服的位置，开始闭眼看前方~`` 不出我所料，我的眼睛果然开始像以前练梦屏时一样动起来了~`不停地动啊动啊动的好快~`` 我觉得这样下去不行，于是又翻了条围巾出来搭在眼皮上~`这下就算它动也不怕睁开眼睛了。。我感觉好了些，勉强算过关，然后开始听耳鸣。 听耳鸣时觉得比用眼睛要顺利得多~`因此我也发现了一个太玄经的好处，类似于“不把所有鸡蛋放在一个蓝子里”的道理——我眼睛不行，我耳和手还有希望啊。于是，心里又增加了点信心。 第一次耳鸣没听出来什么东西。。。下一个环节，手动。 第一次手动我完全没有搞清楚该怎么去感觉。虽然知道要诀是“去想象它移动的感觉而不是样子”，最终还是只能马马虎虎、似是而非地做过就算。 总结第一套动作，听耳鸣是我最拿手的~``能够轻易捕捉它~``其次是手，找感觉ING。。有信心能找到。。最后是眼睛，没办法，先这样走着看吧~` 第一套四次努力地体会着做完后，心里面是似乎有点明白了那种“去找感觉”的感觉。 如果按太玄经做的话，这个时候应该放空脑子去睡了。但是我意识十分清醒，一点睡意没有，我决定继续练习找感觉，并不指望着今晚就能出体。 然后开始再来。 眼睛……继续盖着围巾抖动，，但是我告诉自己：放松肌肉，不要紧张，无意最好……然后抖得好像比前面轻微一点了~` 耳鸣……试着放大它的声音……放不大吗……放不大算了……听清楚是基础，在此基础上试试就好…… 手动……找到点感觉了……不要去想像身体……只是手动…… 第二套四次结束后，我思维依然清醒，一点睡意没有。但是我很兴奋，因为我眼睛不那么抖了，耳鸣没有问题，手也找到点感觉了。 现在觉得：为什么我练梦屏时眼一直抖动没办法，是因为我注意力都孤注一掷地一直集中的眼上，没法放松。而这个用耳又用手的办法结束了我对眼睛一直紧张的注意力，产生了一种“格式化后重新开始”的效果~`也许我说的不太明白。。不知道观众能不能了解~` 既然已经找到了点感觉，要我就此结束是不可能的。。我当时下定决心：就算今晚也像以前一样失眠，我也要趁机把以上三种感觉找到位。 顺便说一下，在我练习期间，老鼠已经在房里东翻西找了，它们每一个声音我听得清清楚楚。我知道它们在咯吱咯吱地咬东西，在翻垃圾袋，在壁柜里打架追逐，在窗台上跳来跳去……但是我当它们不存在。 开始重复第三套~` 在准备看黑暗的某个瞬间，我惊喜地发现我眼睛不抖动了……我呆了一下，然后巨开心！然后使劲记那种感觉，那种眼睛不抖动的放松感，眼睛的视线轻飘飘、像看着某一处又没看某一处的感觉……我想如果我睁开着眼看着别人的话，别人一定会觉得我此时的眼神具有“佛性”的……我觉得这个时候我对眼睛的暗示有所小成了~`觉得知道如何“视物”的感觉了~`而且十几秒也过了（我缓慢呼吸一次只算作一秒，这样比较好记o(∩_∩)o），依然啥也没看到……于是跳到第二步~` 耳鸣……放大这种感觉……放大……然后我觉得，声音没有放大，倒是身上有种奇怪的感觉从左耳开始扩散（因为我听耳鸣时左耳比较清楚，不自觉地把注意力偏向左半身体了）……有点类似于“出体信号”，但是极微小，像风拂过汗毛，像风拂过麦田那样一波一波地向全身扩散。

想到太玄经贴子里说过的，有人有可能通过这种练习过程直接进入太玄境出体，我就在猜：会不会放大它就成了出体信号，就能直接出体了？于是我努力放大那种感觉，抓住不让它离开~``放大是放大了一点，但是还是不能达到出体信号的强度……努力了一番觉得进阶机会不大，于是果断跳过，进入下一环节…… 手动…… 手动的感觉，我突然不知道怎么地就抓住要点了！！！！！虽然我的手没有动起来，也没感觉到手动起来，但是，那种感觉被我抓住，放大，马上我就感觉，手空了……身体空了……那种感觉蔓延得很快！！我瞬间（一层层地）进入了一种奇怪地黑暗中~！很玄妙很玄妙的感觉！眼睛不抖了，身体感觉不到了！四肢没有了！我意识和醒着一样清楚，一点杂念也没有，一点恍惚也没有，显意识100%存在着，能听到老鼠在房间里动，各种响动都在！我就想，这是不是太玄境？但是我又不肯定，因为我什么都看不到，因为我意识太过清醒，我知道没有梦境可以让我离开身体进入。我决定给自己制造出体信号，但是制造出来的信号始终不强，尝试中被合租的女孩翻身扯被子（由于被被子碰到），所以被打断。 这并不是第一次被打断了。昨晚上我光是被她扯被子碰到就打断三四次，我一直告诉自己：不能生气，不能郁闷，不然就进行不下去了。 这次被打断我是有心理准备的。我感到可惜，但是又雄心壮志地准备再来。 这一次我比较熟练地开始了练习，眼，耳，手，强化了一遍，刚才那种感觉很快又来了！！！！身体又空了！！什么都看不到，完全感觉不到四肢存在，什么都感觉不到，只能感觉到我在呼吸。我又想到以前不知道从哪里看到，说人管做梦的东西是后脑~`把意识集中在后脑会有用。然后我把练习“手动”的感觉方法应用到了后脑，希望能让梦体从后脑脱窍沉下去，达到出体。此时显意识依然100%，十分清醒，无幻景，无恍惚。 我感觉到我的后脑越来越沉，有一种重力一样的感觉出现了（刚才我完全是没有重量的感觉，对自己的身体没有任何感知，除了呼吸）。我抓住那种重力感，企图让它带着我出体，但是，这种重力感慢慢延伸到全身，全身都出现了重力感！此时我突然意识到一个重要的信息：这种重力感是我身体的重量！！！我的身体像一个牢笼一样，把我的意识锁住了！我顿悟了“鬼压床”的原因！就是意识（梦体）已经完全和身体分开不同步，但是还离不开身体，被身体的重量所累的感觉！！所以“鬼压床”时，觉得自己不能动，就是我现在的状态！我不敢让自己按常规方法挣扎，因为我知道我那样一动就会把身体吵醒，与意识合二为一；我又不能不挣扎，于是我就继续用太玄经里体会到的“动手”感觉，试图挣扎出体。越是明晰清楚地明了这种感觉，越是感到身体那种清晰的负累感！我努力啊努力，那种感觉越来越强，我感觉这样下去我有可能会成功！！但是这个时候我又发现，我离成功越近我呼吸渐弱（这是我当时唯一能感到我身体存在的联系！），最后甚至有窒息的迹象！！！我第一次开始害怕我离体之后身体会断气！ 我当时既震惊又郁闷~``天知道我一直信誓旦旦跟人家说：梦里无论遇到什么危险都不会有事的，鬼压床是绝对压不死人的~``出体时身体是绝对没事、自己知道呼吸的——可是，现在出现的是神玛情况？？？？我欲哭无泪啊！我开始思考：是不是因为我显意识100%，没有潜意识帮助照顾身体呼吸的原因？？？没有人跟我讲过这个啊？？ 我就这样呆在那儿了。此时显意识仍然100%，我就让自己保持在那种状态中，不知道该怎么办~`这时老鼠很吵，把同租女孩吵醒了，她起来了，开了灯，因为我眼睛上搭了围巾，所以不是很刺眼，虽然她起来的时候被子也被拉了一下，但是我仍然努力把自己控制在这种状态里，居然一直成功！直到她起身上WC，又回来关灯睡下，我的状态都没有被打破！我在想是不是这是显意识100%时超强控制力的功劳！ 经过这一出之后，我又想，这样僵持下去不是办法，看来得唤醒潜意识，不然就像最开头我意识到那样：没有潜意识给我制造出梦境，成为我意识（梦体）的退路，我哪儿也去不了。 于是我又开始放松，告诉自己，要睡觉，要做梦，要恍惚，要杂念纷飞……后来果然就恍惚了~`` 但是一恍惚，加上本身已经做到这一步却无法突破，感到有点失望，我的状态也破功了。于是我索性爬了起来，看了下手机已经一点半了，想到第二天要上班，于是上了个WC，睡了。 ===== 做的梦很乱七八糟，有人想给我们下毒什么的，我们反而给对方下了毒什么的，后来那人协持了我们的人叫我们给他弄解药什么的，我们的人就给他弄解药，居然是用两个柚子提炼的解药~`然后那人拿了解药走了什么的~`然后我们开车出去追什么的~`后来枪战什么的……不记得了…… ====昨晚没知梦，没出体。不过，收获我认为还是很大的。我在想啊，要是我当时真的能出体了，会不会就直接挂了，或是潜意识来接替我的显意识来接管身体，要么发出身体危险信号把我的意识拉回来二合为一，要么放我离开它来控制身体呼吸。。如果是这样的话，那我能不能真的灵魂离体到达现实？？？ 不可考啊不敢试……

【日记：不成功的练习记录】 昨晚很早就躺下了~``差不多八点半那样~`` 因为前天晚上的经历，我产生的那个“能否出体到现实”的疑问始终没有解除。于是昨天跑了一趟传说中的门罗吧`` 希望能对门罗的经历有所了解。 谁知道粗略看了一下，那个吧里基本上都是清明梦出体~~`囧~``还有很多人把清明梦出体当成了灵魂出体~` 我在那个吧里发了个贴子，问了两个问题： 1~`门罗出体的时候提倡的是绝对清醒的状态出体，还是带有迷糊的如梦状态出体？ 2~`门罗本人的书中，他到达现实的物质世界，被证实过不止一次吗？ 结果到今早都没人回我。。。无奈之下，下载了门罗的三本书，和一本星体投射，决定自己去书中找答案。 开始对门罗书的期待很大，但是越看越觉得没有找到我想要的东西~`内容基本上是一些出体经历的流水账，完全的西方普通人思维~`当然，我不是指他的想像力“普通”，而是指思维方式、认知范围、意识流。 他有没有出体到过现实物质世界，我也不好说~`也许有过吧~`但是即使有过，估计他自己都不知道自己是在什么状态、通过什么方式而成功的，所以也没有提供可行方法给人借鉴，更无法完全证实~``这些东西肯定不是现阶段的我所能了解的。所以，跳过。 而他所说的出体后经常遇到的“高灵”，以及“高灵”带他去做的一系列事情~`我仍觉得那更可能是类似清明梦出体~`在非物质世界（如梦境）中遇到的事情~~`并且，小小疑惑一下：我觉得那“高灵”很像是“相由心生”的产物~`囧~`` 然后吧，浮光掠影地看完门罗三本书~`有点小郁闷~`` 于是又不太期望地翻起了星体投射~` 结果~`` 发现它所提到的“恍惚状态”极为类似我前天晚上的状态~``其实我内心已经认定了我当时就处于“恍惚状态”中。 随便翻了翻星体投射，觉得其中的内容不是我一两个小时就能理解通透并掌握的~`` 于是收拾兴奋的情绪，决定断续昨天晚上的练习~~`不管最终是能达到明清梦出体，还是依然过于清醒地进入恍惚状态，都是我所乐见其成的。 郁闷的是我昨晚并没有太深入状态~` 心里有太多杂念干扰了我~``前一次成功进入恍惚状态，可能是因为我那时坚信：如果从后脑下沉，就能出体，结果误打误撞地碰巧进入；而这一次，我心里一直傍徨，不确定在显意识100%的情况下会发生什么事情：如果是星体投射，我完全不知道下一步该怎么做；如果是清明梦出体，我不是又陷入昨天的死胡同了么？ 结果这种杂念让我无一直没能进入到昨天那种状态中去，只是一直在状态边缘徘徊~`清晰地感到那种状态好薄啊，只要轻轻一动就能清醒过来~``不小心动动手指还能体会到被子的触感。。。郁闷又纠结~``` 已经进入这种心理状态之后，我知道我今晚可能不会像昨晚一样成功了~` 不如老老实实进太玄境~```改路走清明梦出体~` 于是开始放松思维，催自己入梦，努力营造梦境幻觉。 结果我又发现我的老毛病犯了~`只要稍微一有点入梦迹象，就太过敏感地清醒过来。一稍微又有入梦迹象，又马上敏感地清醒过来了~``` 如是三番，搞得我郁闷呐~```` 然后我失去耐心了~``干脆睡觉~`` 据合租女生说，我昨晚大概10点左右就睡着了。（她一直在看小说~`12点才睡。） 然后，今儿早上，五六点时，我醒了。上了次WC，心里纠结要不要再试一次。因为我知道我的老毛病，就是容易把自己搞失眠。。。 心里考虑了一下：今早我精神状态不错，因为昨晚睡得很好~`不存在上班后睡眠不足问题，就算搞失眠了也赔得起。 于是我躺床上开始练太玄经。结果又果然不出所料，成功失眠。一直到起床，都再也没睡着过~``连昨晚做的梦，也因为没来得及回想而忘记光了~``T。T~` 我失眠的主要原因我自己也清楚，是因为“上班压力”。一边畏惧失眠，一边怕影响上班。这样一紧张，果然就失眠了。而如果是周末，我没有这种顾忌，反而不会失眠~`囧~`T。T~`` 我陷入这种恶性循环没法解脱。。。T。T~` 我还是等周末再练太玄境入梦吧。。。555555555~``

嗯~``我知道出体前的感受很多种。。我也试过浮起来出体，顺应最大的感觉去出体~`赫赫，我只是当时下意识地选择后脑下沉法。。因为我的经验里更多是主动往下沉入成功的。其实我也试过给自己想像一种外力推自己出去的方法~``你的建议我会再次强调自己记住的~`` 但是我的出体经验都是来自于梦中知梦和鬼压床。自己主动的，一次也没啊。。。T。T~``` 嗯。我觉得你建议“刚躺下时最多练一下异步20分钟”是十分中肯有用的劝导。我的理智也清楚是应该那样。但是我总是控制不住自己一下子想进一大步的贪念，于是总会不甘心，不满足地继续练~``汗~`` 我还是应该学会沉住气呀。。唉！ 怎么你又换头像了。。哈。昨天那个是真相？